6-ukers kurs: YIN YOGA
Schedule
Thu Apr 03 2025 at 06:00 pm to 07:30 pm
UTC+02:00Location
Lundhaugvegen 14, 5221 Nesttun, Norway | Bergen, HO
Advertisement
Velkommen til et 6-ukers kurs i Yin Yoga med avspenningsmeditasjon.Dette kurset passer perfekt både for deg som er nybegynner og ønsker å prøve yoga, eller for deg som har praktisert lenge. Vi beveger oss sakte igjennom sittende og liggende øvelser, med fokus på pust, fleksibilitet og tilstedeværelse. Hver øvelse holdes i ca 3-5 minutter. Dette gjør at kroppen får tid til å slappe av og reparere, noe som kan fremme bevegelighet, redusere spenninger og stress, og forbedre sirkulasjon. Øvelsene hjelper deg å forsterke bindevev, sener og ledd, og vil over tid kunne bidra til økt velvære og energinivå. Hver time avsluttes med en veiledet avspenningsmeditasjon.
Hver time varer i 90 minutter.
Vi har alt av utstyr, så det eneste du trenger å tenke på er å ha på deg behagelige klær, og gjerne ta med en vannflaske.
FORDELER MED YIN YOGA:
- Øker bevegelighet
- Bidrar til velvære og økt energi
- Løser opp fysiske, emosjonelle og mentale spenninger i kroppen
- Reduserer stress og uro
- Hjelper deg å puste dypere og mer hensiktsmessig
- Bidrar til økt tilstedeværelse
Om instruktøren:
Imelda er en engasjert og dedikert yogalærer og kursholder innen mindfulness og avspenningsteknikk. Hun er Yoga Alliance sertifisert yogalærer, har utdanning i holistisk kroppsterapi fra London, og utdanning i Mind-Body Medicine fra The Center for Mind-Body Medicine ledet av professor James S. Gordon.
Dato: Torsdager 20. februar - 10. april (pause i uke 9 og uke 13)
Tid: 18:00-19:30
Pris: 1800,-
For påmelding og mer informasjon om våre grupper, se vår hjemmeside:
https://www.mykstudio.no/
Vi kommer i stillhet, praktiserer i stillhet.
Varmt velkommen til oss, midt i Nesttun sentrum ❤️
Advertisement
Where is it happening?
Lundhaugvegen 14, 5221 Nesttun, Norway, Lundhaugvegen 14, 5221 Nesttun, Norge,Bergen, Hordaland, NorwayEvent Location & Nearby Stays:
