4 alkalmas TRE® haladó/gyakorló csoport

Name: 4 alkalmas TRE® haladó/gyakorló csoport
Start: 2026-01-21T18:00:00+01:00
End: 2026-01-21T19:45:00+01:00
Location: MagNet Közösségi Ház

Schedule

Wed Jan 21 2026 at 06:00 pm to 07:45 pm

UTC+01:00

Location

MagNet Közösségi Ház | Budapest, BU

🌿 A TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) egy testközpontú technika, magyarul: Stressz-, Feszültség-, Traumaoldó gyakorlatok. Itt most valami újat mutatunk az idegrendszernek.
🌿A testtel való munkával a legmélyebb rétegeinkhez tudunk eljutni, ami másképp nem hozzáférhető. A TRE®-ben nem értelmezünk, nem kell feleleveníteni korábbi élményeket, kifejezetten a testtel és a testérzetekkel vagyunk. Mindezt egy biztonságos, szelíd módon, ami az ösztönös rezilienciánkat hívja meg.
🌿 Alappillérei: öngondoskodás és önszabályozás. Növeli a testtudatosságot és az énerőt. A test bölcsességére és természetes folyamataira épít, ezeknek ad teret.
🌿 Jelentkezés:
https://calendly.com/saary-eszter/4-alkalmas-tre-gyakorlo-csoport
🌿 Itt tudtok róla bővebben olvasni:
https://saaryeszter.hu/tre/
🌿 A 4 alkalmas csoportfolyamat alatt a módszer megtanulásán lesz a hangsúly, a gyakorláson, tapasztalatszerzésen. Kiemelt területek a testfókuszban: földeltség, biztonságos gyakorlás, rezonancia, önszabályozás, öngondoskodás, beavatkozások, és még sok minden más. Lesz tere az egyéni megosztásoknak, kérdéseknek, kéréseknek.
🌿 Ezek a csoportok azért lettek megteremtve, hogy bárkinek legyen lehetősége megtanulni ezt a technikát egy biztonságos térben, ugyanis min. ennyi alkalom kell ahhoz, hogy egyedül is lehessen alkalmazni ezt a módszert. A jelentkezés feltétele: legyen egy egyéni vagy csoportos TRE® élmény már. Ha ez még nincsen neked, akkor:
- gyere el a nyílt csoportos órára: https://tixa.hu/tre
vagy
- válassz egyéni időpontot: https://saaryeszter.hu/jelentkezes-tre/#egyeni
🌿 Ebben a testfókuszú folyamatban megtanulhatod az otthoni gyakorláshoz szükségeseket, ill. mélyítheted a tudásodat, bővítheted és egyénre szabhatod az élményeidet. Tapasztalatot szerezhetsz a módszer lehetőségeiből a gyakorlás során, és mindig tanulunk új izgalmas dolgokat is, amikre csak egy ilyen zárt csoportban van lehetőség.
🌿 Végeláthatatlan formában tud testet ölteni a múltbeli és jelenlegi stressz, feszültség, trauma lelki és testi színtéren is. Itt az egész rendszerre hatunk, megengedjük, hogy te visszatalálj a testedbe, és a test visszataláljon a természetes egyensúlyához. Ha enyhe, szelíd, nyújtó gyakorlatokra képes a test, akkor alkalmas kondícióban van a TRE®-hez.
PÁR PÉLDA - EZ A MÓDSZER NEKED SZÓL, HA…
🌿 Szelíd, de mélyreható, gyakorlati technikát szeretnél elsajátítani.
🌿 Bármilyen fizikai, életviteli vagy pszichés stressz/feszültség/trauma tüneteid vannak.
🌿 Megismernél egy olyan szomatikus módszert, amiben nincsen érintés, de a csoport idegrendszeri együttszabályozása megtart - safety in numbers.
🌿 Már sok önmunkán, terápián (kognitív, érzelmi, verbális stb.) túl vagy és szeretnél a testi síkkal foglalkozni, mert valami azt súgja, itt az ideje.
🌿 Nem szeretnél értelmezni, pszichológizálni, beszélni a veled történtekről.
🌿 Inkább természettudományos beállítottságod van, szereted az egzakt dolgokat.
🌿 Szeretnéd megtapasztalni a leföldelt, biztonságos állapotot.
🌿 Nem katarzis/extázis technikát keresel, hanem vonz a szelíd, mély, biztonságos módszer.
🌿 Kíváncsi vagy a neuroanatómiánk működésére.
🌿 Komfortos állapot képességét, öngondoskodást és az önszabályozást fejlesztenéd.
🌿 Az elmélet és gyakorlat is érdekel.
🌿 Teret adnál a test természetes, öngyógyító folyamatának, testmanipuláció nélkül.
🌿A férőhelyek száma korlátozott, a részvételi díjjal tudod biztosítani a helyedet, ami 55.000 Ft (Igény esetén 50%-ával).
💡 SZÉP Kártyát is tudsz használni.
Jelentkezés:
https://saaryeszter.hu/jelentkezes-tre/#halado
Az órát vezeti:
🌿 Az órát vezeti: Saáry Eszter, Katona Ágnes Nemzetközi TRE® Provider
🌿 TRE® szakmai tapasztalat:
🌳 250+ személyes jelenléttel zajló TRE® csoportvezetési tapasztalat
🌳 Haladó/gyakorló csoportok vezetése
🌳 Közösségi/mesterhaladó csoportok létrehozása
🌳 Gyerekekkel való TRE® tapasztalat és képesítés
🌳 Nemzetközi TRE® Provider képzés és alapozó kurzusainak asszisztenciája
🌳 Mentál-egészségügyi szakember, 20 év szakmai tapasztalat
🌳 Művészetterapeuta
🌳 Interkulturális szakértő
🌳 Egészségfejlesztő- és megőrző szociálpedagógus
🌳 Impro Painting megalapítója
🌿 Bővebben: https://saaryeszter.hu/
+36 20 338 20 83
"A gyakorlás első része megérkeztetett önmagamba, a testembe, és az ittésmostba. Ebből erőt merítettem, a testem felfrissült, az agyam fáradt volt, a szívem hálás."
"A kevesebb több, ez volt a felismerésem, és az egész folyamat a nőiségről szól nekem, hogy lágyan is lehet erőteljes az energia és nagyon örülök, hogy végre megélem az elég jó vagyok állapotát a kritikus énem nélkül."
"Nagyon boldog voltam, jól éreztem magam, a testemben is jó érzés volt, még éreztem hogy főleg a két lábamban remeg az összes sejtem."