3-päevane Miniretriit "Uus Mina"

Name: 3-päevane Miniretriit "Uus Mina"
Start: 2024-09-26T15:00:00+03:00
End: 2024-09-28T14:00:00+03:00
Location: Fra Mare Haapsalu Spa Hotel

Schedule

Thu Sep 26 2024 at 03:00 pm to Sat Sep 28 2024 at 02:00 pm

UTC+03:00

Location

Fra Mare Haapsalu Spa Hotel | Tallinn, HA

🌿🧘‍♀️✨ 𝐔̈𝐥𝐞𝐬𝐤𝐮𝐭𝐬𝐞 𝐧𝐚𝐢𝐬𝐭𝐞𝐥𝐞: 𝐀𝐞𝐠 𝐢𝐬𝐞𝐞𝐧𝐝𝐚𝐥𝐞! (26.-28.09)
Lapsed on kooli saadetud, kiiremad toimetused tehtud ja sügisrutiinile antud korralik hoog sisse. Aga kas oled leidnud aega ka iseendale?
Kutsume Sind 3-päevasele "Uus Mina" miniretriidile, mis on pühendatud just Sinu heaolule. See on suurepärane võimalus võtta hetk igapäevastest toimetustest ja tuua fookus tagasi enda vajadustele.
Miniretriit keskendub unele, liikumisele ja toitumisele – kolmele võtmetegurile, mis mõjutavad oluliselt meie tervist, vitaalsust, energiataset ning meeleolu ja stressitaset. Tule ja leia uus tasakaal, et tunda end taas energilise ja rahulolevana.
+ sind ootab ka üllatusi täis KINGIKOTT!
🧖‍♀️ 𝐊𝐨𝐡𝐭𝐚𝐝𝐞 𝐚𝐫𝐯 𝐨𝐧 𝐩𝐢𝐢𝐫𝐚𝐭𝐮𝐝, 𝐫𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐞𝐞𝐫𝐮 𝐣𝐮𝐛𝐚 𝐭𝐚̈𝐧𝐚! 💆‍♀️
🎟️
𝟏. 𝐏𝐚̈𝐞𝐯: 𝐒𝐚𝐚𝐛𝐮𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐣𝐚 𝐮𝐮𝐞𝐝 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐬𝐞𝐝
15:00 - Saabumine
16:00 - Trenn
17:00 - Õhtusöök
19:00 - Õhtune näojooga
20:00 - Kvaliteetaeg
21:00 - Saunamõnud - Aeg lõõgastumiseks ja endasse süüvimiseks
𝟐. 𝐏𝐚̈𝐞𝐯: 𝐓𝐚𝐬𝐚𝐤𝐚𝐚𝐥
08:00 - 10:00 - Hommikuujumine
07:30 - 11:00 Hommikusöök
10:00 - Loeng - Toitumise alused: Kuidas sinu toit mõjutab keha ja meeleolu?
11:00 - Treening
12:30 - Lõunasöök
14:00 - Vaba aeg
16:00 - Loeng - Nahk kui peegel: Kuidas hoolitseda naha eest vastavalt vanusele ja nahatüübile?
17:00 - Õhtusöök
18:30 - Vaba aeg
20:00 - Kvaliteetaeg
𝟑. 𝐏𝐚̈𝐞𝐯: 𝐊𝐨𝐤𝐤𝐮𝐯𝐨̃𝐭𝐞 𝐣𝐚 𝐮𝐮𝐞𝐧𝐝𝐚𝐭𝐮𝐝 𝐦𝐢𝐧𝐚
08:00 - 10:00 - Hommikuujumine
07:30 - 11:00 Hommikusöök
10:00 - Loeng - Stress ja uni: Kuidas unepuudus mõjutab Sinu stressitaset?
11:00 - Trenn/Jooga
12:00 - Lõunasöök
13:00 - Lõpuring ja jagamine
✰✰✰✰✰✰✰✰✰
Mai-Liis Kivistik ja Janika Koch-Mäe on tuntud tervise ja heaolu valdkonna ekspertidena, kes jagavad kirge ja pühendumist inimeste tervise ja enesetunde parandamiseks. Nad armastavad inimestega, kes pühenduvad ja on valmis iseendaga tööd tegema.
🧘 Mai-Liis Kivistik on elustiili brändi MaiWistik looja, loodusterapeut ning tuntud näo- ja joogaõpetaja. Ta usub kindlalt, et sinu enesekindlus ja sära peegeldavad seda, kuidas sa hoolitsed oma keha eest. Tema missiooniks on aidata sul saavutada tasakaalustatud elustiili, mis toetab sinu tervist ja heaolu igapäevaselt.
🏋️ Janika Koch-Mäe on rühmatreeningute juhendamisega alustanud aastal 2004 ning alates 2012. aastast tegutseb ta ka personaaltreeneri ja toitumisnõustajana. Tema suurim rõõm on aidata inimestel liikuda tervislikuma, energilisema ja täisväärtuslikuma elu suunas. Janika eesmärgiks on pakkuda professionaalset teenust ja teenindust, mis aitab sul saavutada oma tervise- ja heaolu eesmärke.
Registreeru nüüd ja anna endale võimalus tunda end taas tasakaalus ja energilisena!
🎟️ https://sinutreener.ee/toode/miniretriit-uus-mina/