3/1（土）ヤッソ800m×10本インターバル走（済美山）

Name: 3/1（土）ヤッソ800m×10本インターバル走（済美山）
Start: 2025-03-01T09:30:00+09:00
End: 2025-03-01T11:30:00+09:00
Location: 和田堀公園陸上競技場 (済美山運動場)

Schedule

Sat Mar 01 2025 at 09:30 am to 11:30 am

UTC+09:00

Location

和田堀公園陸上競技場 (済美山運動場) | Setagaya, TY

TRANSIT RUNNING CLUB（TRC）は、駒沢公園を拠点とするランニングクラブです。TRCは入会手続きなどの事前手続きは不要、どなたでも参加可能な練習会を開催しています。参加費は無料です。
■メニュー
・一般開放を再開した済美山陸上競技場（和田堀公園）での練習会です！！
・メニューは久しぶりのヤッソ800mインターバル走です、800m疾走後に400mをジョグでつなぐインターバル走を10本おこないます。
・ヤッソ800mはインターバル走としてはレスト（休息）時間が長く、VO2maxへの刺激時間は少な目と言われています。その分、レストジョグが長いため、トレーニングボリュームが確保できる練習方法です。また、１本１本集中して取り組むことができます。
・当日集まった人数に応じて適宜グループ分けさせて頂きます。
■参加推奨レベル
800ｍを4分以内くらいで走れる方（1km換算で5分くらい）
■ご参加にあたって
・済美山陸上競技場には、更衣室・ロッカー・シャワーはありません（公衆トイレは有り）、貴重品の管理は各自にてお願い致します。
・集合時間に走れる格好でお集まりください
・給水は各自にてご準備ください
■申込方法
当ページの「参加予定」ボタンで参加の意思表示をお願いします、キャンセルされる場合は「参加予定」を解除してください
■日時
2025年3月1日（土）
■集合時間・場所
※いつもより遅い集合時間です※
9:30 済美山陸上競技場ホームストレートのゴール地点付近（100mのゴール地点）に集合
■参加費
無料
■注意事項
１．ＴＲＣの活動は有志メンバーによる練習会であり、スポーツ保険等には加入しておりません。体調に問題がない状態でご参加ください。
２．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。
３．撮影した写真をＳＮＳ等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。
４．雨天等により中止とする場合は当日の開始２時間前を目安に当サイトにて告知します。
５．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。
６．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。