100 órás Tradicionális Pránájáma oktatóképzés Nemzetközi Yoga Alliance International akkreditációval

Name: 100 órás Tradicionális Pránájáma oktatóképzés Nemzetközi Yoga Alliance International akkreditációval
Start: 2026-01-17T09:00:00+01:00
End: 2026-01-17T16:00:00+01:00
Location: Győr, Hungary

Schedule

Sat Jan 17 2026 at 09:00 am to 04:00 pm

UTC+01:00

Location

Győr, Hungary | Gyor, GY

100 órás Tradicionális Pránájáma oktatóképzés Nemzetközi Yoga Alliance International akkreditációval (A felnőttképzés nyilvántartásba vételi száma: B/2022/000372)
A pránajáma, mint út a belső tűz klasszikus útja. A belső tűz feladata minden akadály lebontása ahhoz, hogy a gyakorló testi és lelki harmóniája helyreálljon. A pránájáma technikáinak megfelelő előkészítés utáni tematikus gyakorlása lehetővé teszi a gyakorló számára, hogy fokozatosan megnövelje szervezete életenergiát befogadó és áramoltató képességét, és így egyre magasabb energetikai és tudati szintre juthasson. Kontrolálhassa az egészségi állapotát és élete egyre több területét, hogy jól érezze magát hétköznapjaiban és tudjon fejlődni szellemi értelemben.
A pránájáma komoly gyakorlásához hozzátartozik a satkarmák rendszeres használata. Ezek az autentikus tisztító gyakorlatok teszik lehetővé azt, hogy a megnövekedett életerő testet tisztító, méregtelenítő hatása uralható és irányítható legyen.
A pránájáma és a jóga komolyabb gyakorlásának másik fontos alapfeltétele a megfelelő étkezés kialakítása. Ez a tisztán az ájurvédikus (indiai holisztikus gyógyászati rendszer) testtípusunknak megfelelő szattvikus étkezésre való törekvést jelenti.
Tematika:
✅Szattvikus életvezetés, jógikus & ayurvédikus életvitel
✅A klasszikus pránájáma technikák elmélete, gyakorlata és terápiás alkalmazhatósága
✅Légzéstípusok: A Hathének rendszere és terápiás hatásaik, A részlégzések élettana, Anulom Vilom, Sama Vritti, Vishama Vritti, Doboz légzés, Chandra Bhedana, 1:1.5 ratio légzés, Koherens légzés, Bhramari Pranayama, Surya Bhedana, Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi, Nadi Shodhana
✅Satkarmák, tisztítások elmélete és gyakorlata, és jóga terápiában használt alkalmazhatóságuk
✅Orrnyílás dominancia szabályozás
✅A Jóga élettani - energetikai háttere: Kósa modell
✅Stressz management légzőgyakorlatokkal, friss kutatási anyagokkal

1. 10 képzési nap - 09.00-16.00 (szombat, vasárnap)
2. Gyakorlási napló vezetése (dátummal)
3. Otthoni gyakorlás elmélyítése - Minden képzési alkalommal személyre szabva átbeszéljük az elmúlt hét gyakorlását.
A pránájáma gyakorlás részét képezi a gyakorlás monitorálása kontroll szünet mérésekkel
Összesítő visszajelzés készítése saját gyakorlásról
👉Kiknek?
- Azoknak, akik hiteles forrásból szeretnének stresszkezelési technikákat tanulni és továbbadni
- Azok számára, akiket a hiteles tradíció szerinti jóga praxis érdekel
- Azok számára, akik egyszerűen és könnyen elsajátítható technikákat szeretnének a mindennapjaikba hatékonyan integrálni

👉Miért érdemes elvégezni a képzést?
- Ezzel a nemzetközi YAI továbbképzéssel külföldön is fogsz tudni tanítani
- Képzés utáni mentorálás: a képzés befejeztével is bármikor fordulhatsz hozzám szakmai tanácsért
- Azért, hogy előre lépj az önismeretben, és olyan életet alakíts ki magadnak, amelyben egyre jobban érzed magad a saját bőrödben
- Azért, hogy stabilizáld, vagy visszanyerd az egészségedet az életerő egyre nagyobb mértékű felvételével, hogy aztán másokon is segíteni tudj
- Azért, mert ahogyan nő az energiaszinted, úgy rendezni tudod magad körül az emberi kapocsolataidat. Egyre harmonikusabb, támogatóbb emberi kapcsolati hálóban tudsz élni
- Azért, hogy egy magasabb minőségű életet tudj élni
- Azért, hogy tovább mélyítsd a pránájáma ismereteidet
- Azért, hogy kapjál motivációt a rendszeres gyakorlásodhoz, hogy a saját gyakorlóidat is motiválni tudd és progresszív módon támogasd a gyakorlásukat, szellemi életüket
- Támogató közösség

Képzési napok: 01.17-18, 01.31-02.01, 02.07, 02.21-22, 03.07-08, 03.21.

👉Helyszín: Namaste Jóga Stúdió (Győr, Rákóczi Ferenc u. 67)

A teljes tanfolyami képzés díja: 210.000 Ft (korai kedvezmény: 185.000 Ft Szeptember 30-ig fizetve), amely tartalmazza a hétvégi képzési napokat, jegyzeteket, és a vizsgadíjat.

A jelentkezés feltétele: 120.000 Ft-os előleg befizetése
Befizetés részletfizetés esetén (2 részletben):
1. részlet: jelentkezéskor 105.000 Ft
2. részlet: első képzési napig 105.000 Ft

A vizsga elméleti és gyakorlati részből áll, és csak azok számára lehetséges, akik teljesítik az előfeltételeket.
Vizsgára bocsátás feltételei:
✔️Min. 80% személyes részvétel
✔️Otthoni rendszeres gyakorlás – a tanultak elmélyítése és önálló alkalmazása
✔️Beadandó elkészítése – segít strukturálni és alkalmazni a megszerzett tudást

További információ és jelentkezés: [email protected]

A képzés vezetője: Gyécsek Linda (lindagyecsek.com)
Több mint 2 évtizede jógázom, lassan egy évtizede tanítok.
4 évig tanultam ayurvédát indiai intézeteknél, indiai szaktekintélyeknél, mint pl. Dr Robert Svoboda, 2019 óta az Iyengar metódusban képzem magam többnyire nemzetközi tanároknál, Magyarországon Veres Mónikától tanultam. Hatha jóga gyakorlásom alapjait londoni tanároktól sajátítottam el, tanáraim között Jason Crandell. Klasszikus pránájáma gyakorlásomat, tanításomat is több magyar és nemzetközi tanár és elismert szervezet határozta meg. A Jógán kívül más metafizikai megvalósítási utakkal is aktívan foglalkozom.
Jelenleg Szombathelyen tanítok élőben, valamint egy indiai központú iskolában adok jóga filozófiai órákat online.