10 alkalmas önismereti csoport

Name: 10 alkalmas önismereti csoport
Start: 2025-09-07T10:00:00+02:00
Location: 1024 Budapest, Margit körút 55.

Schedule

Sun, 07 Sep, 2025 at 10:00 am

UTC+02:00

Location

1024 Budapest, Margit körút 55. | Budapest, BU

10 alkalmas, egész napos önismereti felfedező útra hívlak.
Az önismeret az a belső térkép, ami segít megérteni, ki vagy, és hogyan tudsz tudatosan, a saját értékeid szerint élni.
Annak a képessége és folyamata, hogy tudatosan, őszintén és elfogadóan ráláss önmagadra – a gondolataidra, érzéseidre, belső motivációidra, értékeidre, erősségeidre és fejlesztendő területeidre –, valamint felismerd, hogy ezek hogyan hatnak a viselkedésedre és a kapcsolataidra.
Az önismeret magában foglalja:
Önreflexiót: rendszeres megállást és őszinte visszatekintést arra, mi zajlik benned.
Érzelmi tudatosságot: felismerni és megnevezni az érzéseidet anélkül, hogy elnyomnád vagy túlzottan azonosulnál velük.
Minták felismerését: látni a visszatérő viselkedési, gondolkodási és kapcsolati sémákat.
Elfogadást és felelősségvállalást: vállalni a saját részed a helyzetekben, és nem másokra hárítani a teljes felelősséget.
Kapcsolódást önmagaddal: tisztában lenni azzal, mi fontos számodra, és ennek megfelelően dönteni.
Az önismereti munka nem statikus állapot, hanem dinamikus folyamat, amelyben a belső tapasztalataidat és a külső visszajelzéseket folyamatosan összehangolod, és ezáltal tudatosabban, saját értékeid szerint leszel képes élni.
A tartós változás időt és gyakorlást igényel.
A zárt csoport ereje, a közös bizalom és a rendszeres találkozások lehetőséget adnak a mélyebb önismereti munkára, egymás támogatására és valódi, beépülő változásra.
A 10 alkalom során egyaránt megtapasztalsz non-verbális (testorientált, mozgáson alapuló, bodywork jellegű, táncos) valamint verbális csoportos gyakorlatokat, és családállítást.
A folyamat részét képezi a megélt élmények, megélések integrálása.
Az alkalmak egymásra épülnek, a zárt csoport biztonságot teremt ahhoz, hogy megnyílj, hogy megoszd gondolataid és érzéseid.
IDŐPONTOK:
Havi egy vasárnap 10:00-17:00 között.
2025. szeptember 7.
2025. október 5.
2025. november 23.
2025. december 7.
2026. január 4.
2026. február 1.
2026. március 1.
2026. április 12.
2026. május 10.
2026. június 7.
HELYSZÍN: 1024 Budapest, Margit körút 55.
RÉSZVÉTELI DÍJ:
Egyösszegű befizetés esetén 18.000 forint/alkalom.
Részletfizetés esetén 20.000 forint/alkalom.
JELENTKEZÉS:
A létszám limitált (maximum 12 fő), előzetes bejelentkezés szükséges.
Jelentkezésed a [email protected] email címen, szeptember 1-ig várom, az esemény „érdekel”/„ott leszek” jelölése nem minősül regisztrációnak.
Jelentkezésed után egy online, ismerkedő beszélgetés keretében lehetőséged lesz az aktuális problémáid és céljaid bemutatására, illetve kérdéseid feltevésére.
CSOPORTVEZETŐ:
Molnár Anikó
https://szemelyisegfejlesztocentrum.hu/szak.../molnar-aniko/
https://www.szemelyisegfejlesztoakademia.hu/hu/oktatoink/30/molnar-aniko-bernadett
Fotó:
pixabay.com