🪽 Repülő ászanák – Kartámasz workshop 🪽

🤸 Szeretnél magabiztosabban közelíteni a kartámaszos tartásokhoz?
Akár még csak barátkozol a gondolattal, hogy egyszer mindkét lábad elemelkedjen a talajról, akár gyakran előrebillensz, vagy egyszerűen csak szeretnéd finomítani a már meglévő gyakorlásodat, ez a workshop neked szól. 🙌
🔍 A workshopon a kartámaszos ászanákat alapjaikra bontva vizsgáljuk meg, hogy ne csak próbálkozz, hanem megértsd, hogyan állnak össze ezek a tartások, és hogyan tudod őket fokozatosan, biztonságosan felépíteni.
✨ Ismerkedünk többek között a Bakasana, az Eka Pada Koundinyasana I–II, az Astavakrasana és a Bhujapidasana tartásokkal.
🎯 Fókuszban a törzs stabilitása, a váll és a csukló ereje és mobilitása, a megfelelő technikák elsajátítása, és nem utolsósorban az, hogy megtapasztald: ami elsőre ijesztőnek tűnik, valójában játékos, szórakoztató és felszabadító gyakorlás is lehet.
🌿 A cél, hogy magabiztosabban és tudatosabban közelíts ezekhez a tartásokhoz, és elsajátítsd azokat az eszközöket, amelyekkel beépítheted őket a saját gyakorlásodba.
🕙 Időpont: július 18. (szombat) 9:00–11:30
📍 Helyszín: The Shala Buda
👥 Kis létszámú workshop — maximum 8 fő
💫 Vezeti: Kitanics Maya
🔥 Early bird ár: 8900 Ft
(június 30-ig vagy az első 3 jelentkezőnek)
💫 utána: 10 900 Ft
Jelentkezés az órarendben:
https://www.shalabuda.com/
Szárnyakra nincs szükség – csak nyitottságra, kíváncsiságra és egy kis bátorságra.
Gyere, repüljünk együtt! 🤸