💪 Samoobrona dla kobiet – darmowe zajęcia w Jelczu-Laskowicach 💪
Schedule
Mon Oct 13 2025 at 08:00 pm to 09:00 pm
UTC+02:00Location
Centrum Sportu i Rekreacji Jelcz-Laskowice | Wroclaw, DS
Advertisement
To nie jest kolejny nudny kurs ani ćwiczenia ze sztuczną bronią. To skuteczne oraz sprawdzone techniki obrony, świetna zabawa i aktywny sposób na relaks, które dają realne poczucie bezpieczeństwa i doskonale rozładowują stres po pracy! 🚫📖
To treningi prowadzone przez dwóch doświadczonych trenerów, którzy na co dzień walczą i wygrywają na matach i ringach. Każdy z nich pokaże Ci wyselekcjonowane, proste i bezpieczne techniki, które naprawdę działają i dają przewagę w sytuacjach realnego zagrożenia na ulicy.
🥋 Poniedziałki 20:00 – Jakub Długosz– czarny pas brazylijskiego jiu-jitsu, wielokrotny medalista zawodów międzynarodowych. Nauczysz się, jak uwolnić się z chwytów i jak używać dźwigni w samoobronie.
🥊 Środy 20:00 – Przemysław Walków – mistrz Polski w kickboxingu i Muay Thai, aktywny zawodnik. Pokaże Ci skuteczne sposoby obrony w stójce – kopnięcia, ciosy, reakcje w walce twarzą w twarz.
✨ Dlaczego warto?
✔️ Uczysz się tylko technik, które działają w praktyce
✔️ Zyskujesz pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa
✔️ Trenujesz w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze
✔️ To fajna aktywność fizyczna, świetna zabawa i doskonały sposób na rozładowanie stresu po pracy
✔️ Do końca roku zajęcia są całkowicie darmowe dzięki wsparciu Urzędu Miasta Jelcz-Laskowice w ramach projektu "Bezpieczna Kobieta" 🙌
✔️ Super alternatywa na spędzenie czasu
📅 Każdy poniedziałek i środa, godz. 20:00
📍 CSIR Jelcz-Laskowice, ul. Oławska 46
👉 Kliknij „Wezmę udział” i przyjdź na najbliższy trening!
👉 Nie musisz mieć żadnego doświadczenia ani formy – zaczynamy od podstaw.
👉 Zajęcia dla kobiet z Jelcza-Laskowic i okolic.
Twój wieczór. Twoja siła. Twoje bezpieczeństwo. I mnóstwo pozytywnej energii! 💪🌙
Advertisement
Where is it happening?
Centrum Sportu i Rekreacji Jelcz-Laskowice, ulica Oławska 46, 55-220 Jelcz-Laskowice, Polska, Wroclaw, PolandEvent Location & Nearby Stays:
![CRASH Mondays \u2116 38: Praca w agencji \/ In house \/ Praca freelancera \ud83e\uddd1\u200d\ud83d\udcbb[Wroc\u0142aw]](https://cdn-ip.allevents.in/s/rs:fill:500:250/g:sm/sh:100/aHR0cHM6Ly9jZG4tYXouYWxsZXZlbnRzLmluL2V2ZW50czQvYmFubmVycy9lMTA1ZDRhNTc2N2IwYTYxNjIzZTc1ZTJkMTU0ZjUyY2M5NjJiZjFlOWVkNDhlMmExZGJmZTc2ZTI2OGFlZmVjLXJpbWctdzEyMDAtaDYyOC1kYzFlMWYyMS1nbWlyP3Y9MTc1OTYyODI4MA.avif)
![EMBARGO na niezdany egzamin #014 - improwizowany spektakl komediowy [18+]](https://cdn-ip.allevents.in/s/rs:fill:500:250/g:sm/sh:100/aHR0cHM6Ly9jZG4tYXouYWxsZXZlbnRzLmluL2V2ZW50czQvYmFubmVycy8wN2M1NWMwYWQ2ZTVkZTdkMWM0YThlNTIxNjg1ZTE2YTNhOTI3MjI4NjFlMjgxMmM5ZDYyZDQwOTIwN2VhOWYyLXJpbWctdzEyMDAtaDYyOC1kYzQ1NjY5MS1nbWlyP3Y9MTc1OTExNjY1NA.avif)
