💃✨ 5 RÜTMI TANTSURÄNNAK – Ava ennast liikumise kaudu ✨🕺
Schedule
Thu Apr 10 2025 at 06:30 pm to 08:00 pm
UTC+03:00Location
TUUM Teraapiaruum | Tallinn, HA
Advertisement
📍 Alates 10.04 - Igal neljapäeval ⏰ 18.30-20.00 | TUUMas - Liivalaia 11/1-14, Tallinn
💰 Osaluspanus: 20€
🎟️ Kuukaart: 79€
5️⃣ 5 korra kaart (kehtib kuni 19.06): 79€
👯♀️ Sõbrapilet kahele: 35€
Kohtade arv on piiratud, pileti ost garanteerib koha.
Kas tunned, et peas keerlevad lõputud mõtted minevikust või tulevikust? Kas kontroll ja kaitsekihid hoiavad sind kinni?
5 Rütmi tants aitab Sul välja tulla peast ja liikuda kehasse, vabastada pingeid ja tunda end jälle iseendana.
🔥 MIS ON 5 RÜTMI TANTS?
5 rütmi tants (5Rhythms) on dünaamiline liikumismeditatsioon, mille töötas välja Gabrielle Roth. See põhineb ideel, et elu ja liikumine kulgevad läbi viie erineva energia või rütmi, mis peegeldavad loomulikku voogu ja emotsionaalset väljendust.
🌀 VIIS RÜTMI:
🌊 Voolav (Flowing) – Pehme, ümar ja pidevalt liikuv energia. Selles faasis kuulame keha ja laseme liikumisel sündida loomulikult, ilma katkestusteta. See rütm on maandav ja sisseelamist toetav.
🔥 Staccato – Selge ja struktuurne liikumine. Staccatos väljendub jõud ja sihipärasus, see on seotud südame ja eneseväljendusega. Sageli on liikumine teravusega, jõulisem ja konkreetsem.
🌪️ Kaootiline (Chaos) – Täielik vabanemine, kus keha raputab maha kõik pinged ja kontrolli. See on segu voolavast ja staccato energiast ning kutsub üles alistuma liikumisele, lastes kehal spontaanselt väljenduda.
🦋 Lüüriline (Lyrical) – Kergus, mängulisus ja voolav liikumine. Siin tekib ruumi loovusele, uutele mustritele ja liikumise vabadusele. Lüüriline faas tundub sageli justkui lendlemine või tants iseenda ja ruumiga.
🌙 Vaikus (Stillness) – Meditatiivne, sügav ja vaikne liikumine. Siin muutub iga žest tähendusrikkaks, liikumine aeglustub ning viib sisemise rahuni. See on ruum, kus liikumine ja hingamine ühinevad.
Varasem kogemus pole vajalik!
5 rütmi tantsus ei ole kindlaid samme ega koreograafiat. See on täiesti vaba liikumine, kus keha ja emotsioonid juhivad tantsijat vastavalt tema hetkeolekule. Tervitame kõiki, sõltumata füüsilisest vormist või ettevalmistusest.
🌟 MIKS OSALEDA?
✅ Stressi ja pingete vabanemine – lase kehal liikuda ja tunne, kuidas sisemine raskus kaob
✅ Autentne eneseväljendus – leia oma rütm ja julgus olla päriselt sina ise
✅ Emotsionaalne tasakaal ja kohalolu – õpi kuulama oma keha ja tundeid
✅ Elujõu ja loovuse äratamine – avasta enda sees peituv spontaanne liikumine
✅ Toetav ja hoidev kogukond – liigu ja jaga oma kogemust turvalises ruumis
🌀 See pole koreograafia järgimine, vaid loomulik liikumine – just nii, nagu keha soovib!
🧳 MIDA KAASA VÕTTA JA SELGA PANNA?
🔹 Riided: Tule mugavates ja liikumisvabadust võimaldavates riietes.
🔹 Riiete vahetamine: Riideid saab kohapeal vahetada, kuid arvestada tuleb, et meil on ainult üks dušš, seega palun ära planeeri, et kõik jõuaksid enne või pärast sessiooni duši alla.
🔹 Jalanõud: Tantsime paljajalu!
⚠️ Võimalikud vastunäidustused: 5 Rütmi tants on enamikule inimestele ohutu, kuid mõnedel võib olla piiranguid järgmistel juhtudel: Keerulised südamehaigused, Kehavigastused või operatsioonid, mis vajavad taastumist, Mõned vaimsed seisundid, mis võivad intensiivsete emotsionaalsete kogemustega kokku puutuda (näiteks ärevus või paanikahood – konsulteeri eelnevalt arstiga).
👤 LÄBIVIIJA: EVERIIN SILAS ✨ Kehaterapeut ja teadlikkuse uurija ✨
Minu teekond on viinud mind IT-maailmast sügavale kehateraapia ja teadvuseuuringute maailma. Olen teaduste magister IT-Ülikoolist Kopenhaagenis ning töötasin 14 aastat juhtivatel kohtadel IT-, äri- ja turunduse valdkonnas. Kuid tähendusrikkusest jäi alati puudu ning läbipõlemine viis mind sügavama eneseotsinguni.
Olen olnud ülitundlik kogu elu ning õppinud, kuidas keha ja teadvusega töötades saab oma elukogemusi teadlikult suunata. Juba 3 aastat aitan ka teistel endaga ühendust saada ja sisemist jõudu avastada oma kehateraapia salongis Holistic Healing.
Erialane haridus:
Olen õppinud kehateraapiat Eesti Massaaži- ja Teraapiakoolis ning kehapsühhoteraapiat Eesti Transpersonaalse Psühhoteraapia koolis Dr. Siegmar Gerkeni käe all. Minu kvantmaailma ja biosensoorika õpetaja on olnud taanlasest tervendaja Peter Munk-Petersen. Meditatsioonide ja koherentsteraapia taust põhineb Dr. Joe Dispenza uurimustel.
Lisaks olen Stanislav Grofi Akadeemias psühhedeelse- ja holotroopse psühhoterapeudi õppes ning organiseerin Eestis Integratiivse Traumateraapia väljaõpet koos Dr. Siegmar Gerkeniga.
Minu eesmärk on luua ruum, kus keha, meel ja hing saavad taas vabalt voolata.
💃✨ Minu teekond 5 Rütmi tantsuni:
5 Rütmi tants aitas mul vabaneda pidevast vajadusest kõike kontrollida, et kogeda oma keha ja meele tõelist vabadust. Kui alustasin, polnud mul aimugi, kui palju see mind muutma hakkab. Iga samm, iga liikumine andis mulle võimaluse tunnetada oma olemust ja ühendust iseendaga, ilma et oleksin püüdnud midagi ette kirjutada. Täpselt sellepärast jagan seda kogemust nüüd teistega – et kõik saaksid kogeda vahetut olemist iseendaga, ilma välise surve ja ootusteta.
🔗 https://healing.ee/
📷 Instagram https://www.instagram.com/healing.ee/
🔵 Facebook https://www.facebook.com/holistic.healing.estonia
Advertisement
Where is it happening?
TUUM Teraapiaruum, Liivalaia 11/1, Kesklinn, Tallinn, 10118 Harju Maakond, Eesti,Tallinn, EstoniaEvent Location & Nearby Stays:
