🌺 Yoga event for kvinder i overgangsalderen

Name: 🌺 Yoga event for kvinder i overgangsalderen
Start: 2026-02-08T18:30:00+01:00
End: 2026-02-08T20:30:00+01:00
Location: LagoCopenhagen

Schedule

Sun Feb 08 2026 at 06:30 pm to 08:30 pm

UTC+01:00

Location

LagoCopenhagen | Copenhagen , SK

🌺 Er du midt i overgangsalderen eller på vej ind i den, og har du lyst til at være en del af et støttende og nærende fællesskab, hvor du kan transformere dig til den kvinde, din sjæl kalder på?

🌺 Vi kvinder mærker typisk symptomerne på at vores hormoner ændrer sig, når vi er i 40’erne. Det der også kaldes perimenopausen. Nogle mærker allerede symptomerne, når de er i 30erne. Vi kan bruge vores overgange i livet, som udviklende perioder, hvor vi øver os i at slippe det, der ikke længere nærer os.

🌺 Vi kan ikke holde til det samme høje tempo længere. Vi begynder måske at få kropslige symptomer, som vi ikke kan genkende fx udmattelse og mere træthed, hedeture, blødningsforstyrrelser, humørsvingninger, dårlig nattesøvn, ondt i bindevæv og led. Vi oplever en ny sårbarhed i kroppen.

🌺 For nogle er det en langvarig proces, andre går hurtigere igennem, indtil vi til sidst ikke bløder længere, og herfra skal kroppen vænne sig til at leve uden de hormoner, som vores krop hidtil har dannet.

🌺 Yogaen er rigtig god til kvinder i overgangsalderen, man øver sig i at balancere sin energi og blive mere kropsbevidst. Du vil blive mere indre styret.

🌺 I overgangsalderen har vi brug for at sænke tempoet og lytte indad. Vores krop kalder på noget nyt.
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
🔆Jeg tilbyder et to timers event, hvor du sammen med andre kvinder vil blive guidet igennem forskellige yogaøvelser og kropslige energetiske øvelser, som vil nære dig dybt, og samtidig opbygge en stærk funktionel krop og også afspænde dit nervesystem.

🔆Du får muligheden for at mærke både din sårbarhed og din styrke igennem øvelserne. Det vil give dig større selvtillid og selvværd at kende din krop godt og dens symptomer.

🔆Du vil få bevidsthed om, hvordan du skaber den bedste balance i dit liv. Både mentalt, energetisk, spirituelt og fysisk kropsligt.

🔆Du vil erfare hvordan de klassiske Hatha yoga øvelser kan støtte din krop, så dine hormonproducerende kirtler opnår de bedste betingelser.

🔆Du vil mærke, hvor uundværlige yogaens omvendte øvelser er for sind og krop.

🔆Du vil mærke, hvor lækkert det opleves med de gode dybe stræk af bindevævet.

🔆Du vil opleve kropsafspænding, og erfare, hvor vigtigt det er for kroppen at kunne slappe af.

🔆Du vil lære om, hvor vigtigt det også er at lave styrkende øvelser, så vores krop kan være funktionel hele livet igennem, og du vil blive præsenteret for styrkende øvelser, både inspireret af pilates, yoga og ny moderne viden om bevægelse.

🔆Jeg har også mulighed for at anbefale dig øvelser tilpasset dine specifikke problematikker.

🔆Du behøver ingen forudsætninger, andet end lysten til at udforske og udvikle dig selv samt være med til at skabe tryghed i rummet.
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
PRAKTISK🖊️
Det to timers event foregår i et skønt yogalokale, Nørre Søgade 27, Kbh K.,
Der er mulighed for at låne yogamåtter, tæpper og yogapøller.
Der vil max være plads til 10 i gruppen. Det er også muligt at blive skrevet på venteliste til det næste event/forløb.

Prisen er: 395 kr.
Skriv en mail: [email protected] hvis du ønsker at deltage i eventet.
(pengene gives ikke retur, hvis du skulle fortryde købet. Men du er fri til at sælge forløbet videre til en anden kvinde.)
*********************************************************************
********************************************************************
Om Mona Skak:
Jeg har siden jeg var helt ung interesseret mig for kroppen og sindet og uddannede mig til sygeplejerske.
Jeg nåede at arbejde i 10 år som sygeplejerske, begyndte at få stress symptomer, sadlede om og uddannede mig til yogalærer i 2010 og har siden da undervist i yoga, mindfulness og fri dans.
Foruden yogalærer er jeg også uddannet Shakti yogalærer, hvor jeg har fordybet mig i yoga til kvindekroppen og fordybede mig i yoga til kvinder i overgangsalderen.
Derudover er jeg uddannet mindfulness instruktør, yinyoga lærer, psykoterapeut og har en traumeterapeutisk efteruddannelse.
Samt adskillige andre kurser og efteruddannelser med i bagagen.
Jeg bruger mine kompetencer til at støtte mine elever til både at blive mere kropsbevidste, stærke, sårbare, autentiske, rolige, nærværende, kærlige – både selvkærlige og kærlige overfor andre.
Foruden flere tusinde undervisningstimer, og en masse yoga i min egen krop, så har jeg erfaringer med tantra, shamanisme, fri dans og alt mulig andet lækkert til kroppen.
**********************************************************************
KONTAKT☎️
Vil du deltage på dette event eller har du nogle spørgsmål, kan du maile:
[email protected]
Du kan også finde mig på:
Instagram: shaktiyogadk
Facebook: Mona Skak eller Shaktiyoga
Linked In: Mona Skak