🌟 Brzuch pod kontrolą – Jak prawidłowo oddychać i ćwiczyć, by mieć płaski i zdrowy brzuch 🌟
Schedule
Sat Oct 19 2024 at 11:00 am to 12:30 pm
UTC+02:00Location
Żywiecka 191, 43-300 Bielsko-Biała, Poland | Bielsko-biala, SL
Advertisement
Warsztat medyczny stworzony specjalnie dla kobiet, które chcą odzyskać kontrolę nad swoim ciałem, zadbać o zdrowy i funkcjonalny brzuch oraz nauczyć się technik oddechowych i ćwiczeń poprawiających wygląd i funkcjonalność brzucha.To idealna okazja, by jesienią przygotować się na nowy sezon i wiosnę, a także lepiej poznać swoje ciało!
Podczas warsztatu dowiesz się:
🔮 Jakie techniki oddechowe i mięśnie odpowiadają za „schowanie” i „wciągnięcie” brzucha
🔮 Które mięśnie stanowią fundament ciała, a które są ścianami zewnętrznymi
🔮 Jak prawidłowo używać mięśni core podczas ćwiczeń
🔮 Jak wyeliminować złe nawyki, które wpływają negatywnie na wygląd i funkcjonowanie brzucha
🔮 Jakie ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednie, a których unikać
Warsztat „Brzuch pod kontrolą” pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje ciało i nauczy, jak świadomie nad nim pracować, aby osiągnąć zdrowy, płaski brzuch i poprawić swoją postawę! 💪💫
📅 Data: 19 października 2024 (sobota)
🕰️ Godzina: 11:00 – 12:30
📍 Miejsce: Dobre Miejsce Terapia Ciała i Umysłu
👥 Liczba uczestników: MIN 10 / MAX 20
💰 Koszt: 49 zł/osoba
🎁 Dodatkowa oferta:
Tylko w dniu warsztatu – możliwość zakupu karnetu na 4 terapie manualne brzucha w cenie 50% od ceny regularnej:
Karnet na 4 wizyty – 300 zł zamiast 600 zł
Karnet na 8 wizyt – 600 zł zamiast 1200 zł
📩 Zgłoszenia:
Anna Matoga, 601 945 983 – sms, messenger, whatsapp
Dokonaj wpłaty (49 zł), w tytule wpisując imię i nazwisko, aby zarezerwować swoje miejsce. Numer konta: 33 1090 1740 0000 0001 0454 0988 (Anna Matoga)
Przelew bankowy – płatność przed wydarzeniem jest warunkiem uczestnictwa.
🔑 Co ze sobą zabrać?
- Wygodny, sportowy strój
- Ćwiczymy w skarpetkach lub boso
- Woda będzie dostępna na miejscu
- Notatnik i długopis, aby zapisać najważniejsze informacje do domowego treningu
🔮 Warsztat przeznaczony dla kobiet:
- Po porodach
- Po operacjach ginekologicznych lub plastycznych brzucha
- Zmagających się z obniżeniem narządów miednicy mniejszej
- Z problemami nietrzymania moczu lub częstymi wizytami w toalecie
- Z bolesnymi miesiączkami, stosunkami lub endometriozą
- Z nadmiernym napięciem w jamie brzusznej – brzuch „jak w ciąży“
- Z bliznami na przedniej ścianie brzucha
- Chcących nauczyć się prawidłowego oddychania podczas ćwiczeń
- Pragnących poznać, które ćwiczenia są dla nich odpowiednie, a jakich unikać
- Chcących poznać mechanizmy działania ciała, aby świadomie z nich korzystać
Zapraszamy Cię serdecznie na kobiecą podróż w stronę zdrowego, sprawnego i płaskiego brzucha! 🌸
Advertisement
Where is it happening?
Żywiecka 191, 43-300 Bielsko-Biała, Poland, ulica Żywiecka 191, 43-310 Bielsko-Biała, Polska,Bielsko-Biała, Bielsko-biala, PolandEvent Location & Nearby Stays:
