🌙 VEČERNÝ NÁVRAT DO TELA - keď sa telo môže uvoľniť

Name: 🌙 VEČERNÝ NÁVRAT DO TELA - keď sa telo môže uvoľniť
Start: 2026-03-12T17:30:00+01:00
End: 2026-03-12T20:00:00+01:00
Location: HAGIA SOFIA - oáza pre telo i dušu

Schedule

Thu Mar 12 2026 at 05:30 pm to 08:00 pm

UTC+01:00

Location

HAGIA SOFIA - oáza pre telo i dušu | Bratislava, BL

🌙 Večerný cyklus práce s dotykom, dychom a vedomou pozornosťou 🌙
Kurz ponúka bezpečný priestor na postupné uvoľňovanie tela aj vnútorných tém prostredníctvom dotyku, dychu a vedomej pozornosti.
Je určený pre ľudí, ktorí:
✨ cítia únavu, napätie alebo preťaženie
✨ trávia veľa času „v hlave“ a chcú sa viac spojiť s telom
✨ túžia po spomalení, tichu a pravidelnom večernom rituáli
✨ chcú zažiť dotyk ako nástroj vnímania, nie výkonu
✨ chýba im bezpečný priestor, kde môžu byť sami sebou
Kurz je otvorený ženám aj mužom, bez potreby predchádzajúcich skúseností.
Ako budú večery prebiehať...
Stretnutia prebiehajú v pokojnom tempe, v malej uzavretej skupine. Pracujeme s jednoduchými technikami vedomého dotyku, dychu a prítomnosti, inšpirovanými jogovou masážou a prácou s telom. Celý proces sa odohráva v pohodlnom oblečení, v bezpečnom a rešpektujúcom prostredí.
Dotyk si účastníci vzájomne vymieňajú, vždy s dôrazom na:
🍃 rešpektovanie vlastných hraníc
🍃 možnosť povedať áno aj nie
🍃 vnímanie tela skôr než „správnosť techniky“
Nejde o masérsky kurz ani o terapiu, ale o skúsenostný proces, v ktorom sa učíme byť viac v kontakte so sebou aj s druhými.
Témy cyklu
Kurz je rozdelený do viacerých večerov, v ktorých sa postupne venujeme telesno-emočným témam spojeným so stabilitou, emóciami, silou a srdcom:
🔴 pocit bezpečia a opory v tele
🟠 uvoľňovanie napätia a zadržaných emócií
🟡 priestor pre vlastnú silu a hranice
🟢 dych, srdce a jemnosť v kontakte
Každej téme venujeme dostatok času, aby sa mohla usadiť a integrovať.
Praktické informácie:
📍 miesto: Bratislava
🕯 čas: 17:30-20:00
🗓️ kedy: 6x vo štvrtok
👥 skupina: malá, uzavretá
🧘‍♀️ skúsenosti: nie sú potrebné
Cena: 240€ / jednotlivec
(zvýhodnená cena pre dvojice 360€)
Kurz je koncipovaný ako celok, nie ako jednotlivé stretnutia.
Ako sa prihlásiť...
Ak cítiš, že chceš byť súčasťou, napíš mi.
Rada ti pošlem všetky detaily.
📩 [email protected]