舉重訓練與肌力強化班
Schedule
Sat, 08 Jan, 2022 at 10:00 am
Location
CrossFit Matrix | Shin Lin District, CN
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規律三個月週期訓練可以讓自己更強健，隨時拍攝影片調整動作細節,期間會嘗試最大重量作為平常訓練的檢示，一起朝向強化舉重 肌力邁進
#報名條件 能夠操作抓舉及挺舉者
推廣大眾對舉重的認識，增進肌肉韌性，強化日常活動能力與認知執行功能（大腦與身體的連結認知）
課程中您將可以：學會如何善用舉重技巧來增強個別專項訓練
課程中您將可以：學會增進增強肌力訓練
模式
課程中您將可以：學會更扎實的爆發訓練模式
課程中您將可以：學會讓自己變強且繼續變強
報名傳送門：https://forms.gle/rkMdLfELLEvPCDWe8
教練：邱一烈
經歷：
2003年 溫哥華 世界錦標賽代表隊選手
2005年 全國運動會舉重69公斤級銀牌
2005年 土耳其 世界大專舉重錦標賽選手
2007年 全國運動會舉重69公斤級銀牌
2007年 泰國 世界舉重錦標賽選手
2008年 奧運培訓隊
2009年 全國運動會舉重69公斤級金牌
2010年 土耳其 世界舉重錦標賽代表隊
2011~2012年 台北體育學院舉重助理教練
2016~2017年 烈哥的舉重教室 舉重講習課程共五梯
全國舉重A級教練證
最好歷史紀錄
抓舉133
挺舉172
深蹲220
硬舉230
胸推130
肩推94
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健身
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Where is it happening?
CrossFit Matrix, Shin Lin District, ChinaEvent Location & Nearby Stays:
