体幹と骨を鍛える―ピラティスとセルフケア

腰痛や膝痛で歩行が不安、骨密度がボーダーライン、長時間のデスクワークで、猫背気味、などのお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？今回のワークショップは、足のスペシャリスト、渡邊英一先生、鍼灸師・スポーツトレーナーの松本寛正先生、ピラティス講師の井原隆雄先生等豪華な講師陣をお迎えし、パロロ本願寺様のご厚意により、身体全体のバランスを整える効果的なセルフケアをお教えいただきます。特に体幹と骨を鍛え体のゆがみを改善し、内蔵機能を向上させて、健康体質に導くピラティスの実技が入りますので、運動のできる服装でお越しください。ワークショップは無料ですが、人数が限られますので、ご予約をお勧めいたします。

Host or Publisher Honolulu Foundation/Women Support Center of Hawaii