【生活講座】你可能需要一帖運動～運動良方與習慣養成

** 請注意, 在FB活動頁面按 "參加" ＜不代表報名成功＞！！
■報名方式：10/21（三）10:00起，網路報名：
https://www.accupass.com/go/1151031
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💡 總覺得運動很痛苦？其實「不愛動」才是人類天性！
別再為偷懶罪惡了！本次講座打破意志力迷思，帶你用最人性化的策略，將活動無痛融入生活。
✨ 講座亮點：
•無痛養生： 輕量阻力對抗肌少症、骨質疏鬆，動則得救。
•趣味至上： 融入社交元素，讓運動變成愉悅儀式而非懲罰。
🎤 講師：張榮斌 臨床心理師 全台唯一「體育 X 心理」雙學位專家、三鐵愛好者。將以幽默接地氣的風格，結合身心專業，帶你用最聰明的方式找回健康！
🔥 拋開痛苦訓練，來領取你的無痛運動良方吧！

■時間：2026年10月31日（六）14：00-16：00
■地點：林建生紀念圖書館地下樓（新北市蘆洲區三民路178號，近捷運蘆洲線三民高中站）

■入場方式：限額180位，七歲以上，免費報名入場。
#額滿後恕無現場報名

■報名方式：10/21（三）10:00起，網路報名 https://www.accupass.com/go/1151031
#80歲以上長者可電話洽詢：02-22855188

■講者：張榮斌 臨床心理師
全台唯一具備體育學系與心理學系雙學位的臨床心理師，也是三鐵運動愛好者與三寶爸。畢業於輔仁大學臨床心理學系碩士班，以全國第4名考取臨床心理師執照。經營FB「張榮斌心理師的運動處方箋」粉絲專頁，擅長以幽默接地氣的風格推廣心理衛教。著有《又是在人間美好的一天》一書，致力於結合心理專業與運動，協助大眾用身心連動的方式，找到改變生活的力量與勇氣。

★主辦：（財）紀念林建生教育基金會
★洽詢：02-2285-5157、2285-5188
★網址： https://www.ljsedu.org.tw
★歡迎加入《林建生基金會》line 好友～ https://bit.ly/2KFVgg2