【樂齡體能工作坊】 Vitality Workshop - Training Tips For Active Ageing｜Batch 4
Schedule
Sat Oct 05 2024 at 03:00 pm to 04:30 pm
Location
AQ STRONG | Tsim Sha Tsui, HK
About this Event
【樂齡體能工作坊】 Vitality Workshop - Training Tips For Active Ageing!
隨年齡增長，我們更加需要學習保持活力的方法，才能在退休後活出更精彩的第二人生！
於本工作坊中，我們會分享長者的體能訓練選項，更會讓參加者當場體驗訓練的樂趣。當日更設動態矯正教練分享環節，向大家講解長者常見痛症及訓練迷思。
日期：10 月 5 日 （星期六）
時間：下午 3 時 - 下午 4:30 時
地點：AQ Strong (尖沙咀廣東道188號港景匯商場 116-118 號舖)
適合對象：60 歲或以上、或退休後想保持活力之人士
*由於當日會有部分訓練體驗環節 ，建議參加者穿著運動服、或輕便舒適的服飾。
*活動全程以廣東話進行
費用全免 ⭐️ 歡迎子女陪同出席
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? AQ Strong - 樂齡體能訓練 ?
長者訓練，不只是防跌練習！隨時代轉變，不少人退休後才是開展第二人生的精彩時刻。保持或提升活動能力就成為了訓練中的關鍵～
於 AQ Strong 樂齡訓練中，我們會均衡訓練長者的基本肌力、活動度 (mobility)及反應等不同運動能力。小組訓練模式更可讓長者們更有自信、擴闊社交圈子。
? 課堂時間表：
下午課 - 逢星期 一、三、五 / 下午 3 - 4 時
上午課 - 逢星期 二、四 / 上午 10 - 11 時
詳情請致電或 WhatsApp 6763 2813 查詢。
AQ Strong Athletic Centre
尖沙咀廣東道188號港景匯商場116－118
Where is it happening?
AQ STRONG, 188 Canton Road, Tsim Sha Tsui, Hong Kong (SAR)Event Location & Nearby Stays:
HKD 0.00
