✨POVRATAK SEBI, POVRATAK TIJELU ~ OD STRAHA DO SIGURNOSTI✨
Schedule
Sun Mar 16 2025 at 10:00 am to 03:00 pm
UTC+01:00Location
Centar Snaga namjere, ulica Josipa Račića 5/1 (dvorišna zgrada), Zagreb | Zagreb, GZ
Advertisement
ciklus radionica POVRATAK SEBI, POVRATAK TIJELU✨ OD STRAHA DO SIGURNOSTI ✨
~ iskustvena radionica iz Bioenergetske analize
dr. Alexandra Lowena ~
“To tijelo se topi od ljubavi, koči od straha, trese od ljutnje, teži toplini i kontaktu. Bez konteksta tijela, riječi poput ljubavi, straha i ljutnje samo su poetske slike. Osjećaji doživljeni u tijelu postaju stvarnost koja životu daje smisao. Identitet temeljen na stvarnim osjećajima u tijelu ima sadržaj i strukturu. Izdvojen iz te stvarnosti, on ostaje društvenom tvorevinom – kosturom bez tijela”
dr Alexander Lowen, Izdaja tijela
Svatko od nas tijekom svog života doživio je jedno ili više traumatskih iskustava.
Najveći utjecaj na nas imale su traume doživljene u djetinjstvu. Što smo bili mlađi to smo bili ranjiviji.
Posebno ranjivim ostavile su nas traume doživljene u odnosu s našim skrbnicima koji su trebali biti naše utočište. Umjesto toga, ostali smo sami. Neki od nas doživjeli su zlostavljanje, neki napuštanje, neki odbacivanje, a neki su trebali prebrzo odrasti i postati roditelji svojim roditeljima.
Ta emocionalna iskustva ispunjavala su nas strahom, očajem, bijesom, tugom - emocijama koje nismo mogli izraziti, već smo ih potisnuli duboko u tijelo. Potisnute, nisu nestale.
U tijelu žive u kroničnoj napetosti fascije i mišića ( koje možda čak i ne osjećamo), ograničenoj pokretljivosti tijela, različitim tjelesnim simptomima, ograničenom disanju i ekspresiji, osjećajem da živimo na rubu autoputa Stres -Iscrpljivanje - Zamrzavanje - Stres.
Padamo u depresivna i anksiozna stanja, imamo izljeve bijesa, unutarnju prazninu, pokušavamo se nositi bjegovima u različite vrste ovisnosti (veze, hrana posao, seks, itd),..
To nas još dalje udaljava od toga čemu težimo - unutarnjem osjećaju sigurnosti i mira, pronalaženju smisla i ispunjenja, sposobnost otvaranja se na bliskost i intimnost, zadovoljstvo, radost, životnost i vitalnost.
📌 Emocije zarobljene u tijelu koštaju nas našu životnu energiju.
Što više ih potiskujemo to manje imamo energije za istinsko življenje.
ZA KOGA:
✅ako ti je teško povezati se sa sobom, prepoznati svoje osjećaje,
✅ako doživljavaš stanja depresije, anksioznosti, preplavljenosti, zamrznutosti, bespomoćnosti,
✅osjećaš stagnaciju u životu, zamrznutost u osjećajima, promjene raspoloženja, poteškoće u odnosima s drugima,
✅imaš bolove i napetosti u tijelu koji nemaju medicinskog uporišta,
✅znaš ili sumnjaš kod sebe na kompleksnu traumu (razvojna)
ŠTO OČEKIVATI:
Radionica u Bioenergetskoj analizi je forma grupnog, terapijskog i psihoedukativnog rada na više nivoa u isto vrijeme:
✅na fizičkoj razini - kroz tjelesne vježbe i disanje aktivirat ćemo neurogene tremore - prirodne mogućnosti tijela da se oslobodi psihofizičke napetosti kao posljedice stresa i traume,
✅na emotivnoj razini - izražavanje potisnutih osjećaja,
✅na kognitivnoj razini - davajući značenje iskustvu u kontekstu svoje životne priče,
✅na ekspresivnoj razini - kroz pokret, geste, riječi, glas,
✅na relacijskoj razini - razvijanje relacije sa sobom i građenjem kapaciteta za relacije s drugima
📌Na ovoj radionici, kroz kontakt sa svojim tijelom, gradit ćeš sigurnu bazu za sebe unutar sebe.
KORISTI:
✅ naučiti se kako graditi unutar sebe osjećaj sigurnosti,
samosvijesti o vlastitom tijelu i osjećajima,
oslobađanje psihofizičke napetosti iz tijela,
✅ naučiti se kako tvoje tijelo je tvojim saveznikom u nošenju se sa stresom, psihofizičkom napetosti, psihosomatskim simptomima, depresijom, strahovima, itd.
✅naučiti se konkretnih alata koje možeš koristiti kod kuće,
uvidjeti kako je moguće kroz kontakt sa svojim tijelo doživjeti mir, radost, zadovoljstvo, opuštanje, osjećaj ispunjenosti, životnosti
✅ naučiti se kako njegovati i održavati ta stanja u sebi
✨ .... u tvom vlastitom tempu, poštivajući tvoje vlastite granice, mogućnosti i ograničenja u danom trenutku. ✨
📌Srdačno pozivam žene i muškarce neovisno o dobi, kondiciji i eventualnom prijašnjem iskustvu s Bioenergetskom analizom.
⏰KADA: 16.03.2025., od 10 do 15h (s kratkom pauzom)
🧭GDJE: Centar Snaga namjere, ul. Josipa Račića 5/1 (dvorišna zgrada)
🪙INVESTICIJA: 80 EUR za rane prijave do 28.veljače, nakon toga 90 EUR
📩 Prijava putem obrasca: https://forms.gle/wWxjPWMHZJzU3cdm8
📌 METODA:
Bioenergetska analiza je posebna u svojoj cjelovitosti analitičko relacijsko somatsko/tjelesno orijentirana psihoterapija koju je 50 ih godina osnovao američki psihijatar i psihoterapeut dr Alexander Lowen. Na temelju njegovog doprinosa i rada razvili su se kasnije drugi tjelesno orijentirani pravci.
Bazira na neraskidivim poveznicama između uma i tijela, teži k vraćanju autentične, istinske prirode pojedinca, životnosti, vitalnosti, zadovoljstva i sposobnosti za davanje i primanje koji su temelji ljubavi.
📌 VODITELJICA:
Željka Bodul Kięczkowska, mag.psych., certificirana psihoterapeutkinja Bioenergetske analize (FSBA), seksolog
Nakon 30 ak godina povratnica iz USA i Poljske, gdje i dalje provodi privatnu praksu. Članica SWAB, HPK, u tijeku nostrifikacije HKPT.
Posebno blizak joj je rad s osobama s razvojnom traumom koja je dio njezine osobne priče.
📌ASISTIRA:
Ana Katarina Sansević, tjelesno orijentirana psihoterapeutkinja
Kako kaže Ana sama o sebi, njezin najveći izazov na putu osobnog razvoja i ujedno pokretač k profesionalnom usmjeravanju, bio je poremećaj hranjenja s kojim se borila 10 ak godina. Iz strasti do kreativnog pisanja, koristi pisanje kao alat transformacije, put do sebe i do drugih.
*Radionica ima karakter terapijski, iskustven i psihoedukativan, ipak sudjelovanje u grupi ne može zastupiti psihoterapiju.
**Radionica nije osmišljena kao edukacija iz Bioenergetske analize.
Advertisement
Where is it happening?
Centar Snaga namjere, ulica Josipa Račića 5/1 (dvorišna zgrada), Zagreb, CroatiaEvent Location & Nearby Stays:
