„Wewnętrzne Słońce – jak odzyskiwać energię i poczucie sprawczości"

🌞 CZTERY PORY ZDROWIA 🌞
„Wewnętrzne Słońce – jak odzyskiwać energię i poczucie sprawczości"
😌Po spotkaniu poświęconym przyjemności i łagodnemu dbaniu o siebie zapraszamy do kolejnego etapu naszej podróży – do energii trzeciej czakry, związanej z poczuciem mocy, sprawczości, zdrowymi granicami i zaufaniem do siebie.😌
🌾W codziennym biegu często próbujemy być silni przez ciągłe działanie i spełnianie oczekiwań. Tymczasem prawdziwa siła rodzi się również z odpoczynku, dobrego odżywiania, słuchania swojego ciała i wybierania tego, na co naprawdę mamy wpływ.🌾
Podczas spotkania:
🌻 porozmawiamy o tym, czym jest zdrowa sprawczość i jak odróżnić ją od presji „muszę",
🌻 przyjrzymy się temu, co daje nam energię, a co ją odbiera,
🌻 wykonamy proste ćwiczenia oddechowe i ruchowe wspierające obszar splotu słonecznego,
🌻 spróbujemy delikatnego automasażu brzucha i ćwiczeń uważności,
🌻 poszukamy małych, codziennych praktyk wzmacniających nasze „wewnętrzne słońce".
🎋Zainspirujemy się również spojrzeniem tradycyjnej medycyny chińskiej, według której energia śledziony i żołądka pomaga nam nie tylko trawić pokarm, ale także doświadczenia, emocje i zmiany w życiu.🎋
💛To będzie czas zatrzymania, regeneracji i przypomnienia sobie, że nie musimy mieć odpowiedzi na wszystko, aby zrobić kolejny, dobry dla siebie krok.💛
🌱Zapraszamy do wspólnego kręgu, praktyki i odkrywania swojej wewnętrznej mocy. 🌱
---
🫂 Prowadzenie:
Marta Okarmus – Pracownia Ciszy i Światła
Trenerka terapii ekspresyjnych (ATE), technik relaksacji i pracy z ciałem.
Od ponad 20 lat wspiera w powrocie do równowagi, uważności i harmonii.
---
🌞 Wejdź w lato łagodnie.
Zadbaj o swoje Serce – ono prowadzi. 💜
Do zobaczenia!