„W rytmie oddechu” - warsztaty odkrywania siebie przez ciało, głos i obraz

Schedule

Fri, 14 Nov, 2025 at 10:00 am to Sun, 16 Nov, 2025 at 01:00 pm

UTC+01:00

Location

Akademia Sound Therapy | Warsaw, MZ

Advertisement
Nie łap tchu. Oddychaj. Twórz. Bądź.
Zapraszamy Cię do zanurzenia się w twórczym procesie, którego rytm poprowadzi oddech. Dzięki niemu JESTEŚ, CZUJESZ, ŻYJESZ.
🔹W oddechu wszystko ma swój początek. Jest pierwszym aktem życia, przejściem z ciszy do rytmu istnienia, niosącym nas przez doświadczenia, emocje i codzienne wyzwania. Każdy z nas oddycha, ale czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, że istotne jest nie to czy, lecz jak to robimy?
🔸Dzięki płynnemu, swobodnemu, niezakłóconemu oddechowi może przez nas przepływać energia życiowa. Na planie fizycznym każdy oddech jest zatem głęboką transformacją, oczyszczeniem i uwolnieniem. Czy może być także początkiem świadomych zmian na planie emocjonalnym naszego życia?

🔹Oddech uziemia, pomaga ugruntować się w sobie, z tym co realne, prawdziwe, osobiste, żywe…nasze. Jest niczym łącznik z naszym światem emocjonalno-uczuciowym, a dalej intuicyjnym. Z naszą głębią i prawdą, opowieścią o nas, ale nie tą w głowie, lecz tą o tym kim naprawdę Jesteśmy, tam głęboko na dnie serca, jak wolisz - w głębi Duszy. Samopoznanie to droga, która nie wiedzie na manowce, lecz do harmonijnego, pełnego przepływu życia. Oddech jest w tej podróży jak drogowskaz i siła napędowa w jednym. Nadaje rytm, sprowadza do tu i teraz.
🔸W pełni oddechu mogą przepływać przez nasze ciała emocje będące energią chcącą się wyrazić, bo taka ich natura. Do ekspresji emocji i uczuć potrzebujemy ciała – to ono napędzane oddechem, przekłada na ruch to, co w nas żywe i gotowe, by zostać opowiedziane, przyjęte i uznane. Czasem do ruchu dołączamy głos, który łagodnie opowiada o naszym wnętrzu, innym razem wyrażamy się przez pociągnięcie pędzla po płótnie. W malarstwie i twórczym procesie oddech staje się sprzymierzeńcem – pomaga pozostać w przepływie, utrzymać kontakt z intuicją i nie zgubić się w gonitwie myśli.
🔹To będzie spotkanie podczas którego doświadczysz technik na tyle prostych, że łatwo przeniesiesz je do swojej codzienności. Mają one służyć nie tylko na czas warsztatu, ale przede wszystkim wspierać Cię na co dzień - w odkrywaniu siebie i czerpaniu radości z życia. Skupimy się na ciele i łagodnym i medytacyjnym ruchu osadzonym w oddechu przeponowym. W swoim tempie, z uważnością na własne potrzeby i możliwości skierujesz uwagę do wewnątrz - ku odczuwaniu i obecności.
🔸Zapoznasz się także z podstawowymi formami medytacji w ruchu metodą Calligraphy Health. Ma ona swoje korzenie w starożytnych, chińskich praktykach i jest osadzona w tamtejszej filozofii. Traktuje człowieka jako istotę wielowymiarową, która jest niczym odbiornik i nadajnik przepływającej życiowej energii pomiędzy Niebem a Ziemią. To co zapewnia ruch naszej życiodajnej sile to właśnie oddech.
✔️DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?
🌀Jeśli czujesz, że pojemność twojego oddechu jest płytka, a w sytuacjach stresowych brakuje Ci tchu;
🌀Być może potrzebujesz wyciszyć układ nerwowy i pomocne będą narzędzia do balansu oraz codziennej praktyki;
🌀Może czujesz dyskomfort w uwolnieniu głosu, który jest naturalnym przedłużeniem oddechu.
✔️W TRAKCIE WARSZTATU DOŚWIADCZYSZ:
🪶Wyciszenia zagonionego umysłu;
🪶Uziemienia, przywrócenia przepływu energii;
🪶Wzmocnienia świadomości ciała i nawiązania głębokiego kontaktu z tym, co w Tobie prawdziwe;
🪶Ugruntowujących i uziemiających technik uważności na ciało i jego potrzeby.
✔️CO ZYSKASZ DLA SIEBIE?
☘️Złapiesz oddech;
☘️Nawiążesz – lub pogłębisz – kontakt ze sobą;
☘️Poznasz techniki zdrowego, komfortowego i odżywiającego oddechu torem brzuszno-przeponowym;
☘️Poznasz techniki pracy z głosem, wspierające swobodną ekspresję i komunikację;
☘️Odkryjesz ciekawe, rozluźniające techniki pracy z ciałem i intuicyjnym ruchem, zintegrowane z głębokim oddechem;
☘️Poznasz techniki, które wspierają proces twórczy i wewnętrzne poznanie – proste, ale głębokie narzędzia, które zabierzesz ze sobą, do wykorzystania na co dzień.
🏡Miejsce:
Akademia Sound Therapy, ul. Filarecka 3, Warszawa (Metro Plac Wilsona),
🗓️Czas: 14-16 listopada 2025r.
🐦‍⬛Cena „Ranne ptaszki” – do 31.08.2025 – 1200 zł
📍od 1.09.2025 – cena regularna – 1400 zł (ceny zawierają materiały plastyczne, oraz drobny poczęstunek w trakcie „przerw kawowych”)
🌀Prowadzące: Agnieszka Tomczuk, Małgorzata Liszka, Mariola Malińska.
✅Aby dokonać rezerwacji miejsca i zapewnić sobie udział w warsztacie (ilość miejsc jest ograniczona, kolejność zgłoszeń jest decydująca!) napisz do nas: 💌[email protected]
Link do zakupu: ⬇️
https://www.agnieszkatomczukart.com/product-page/wrytmieoddechu

♥️Z serca zapraszamy Was do przestrzeni tego warsztatu!
Advertisement

Where is it happening?

Akademia Sound Therapy, ul. Filarecka 3,Warsaw, Poland

Event Location & Nearby Stays:

Sz\u00f3sty zmys\u0142

Host or Publisher Szósty zmysł

It's more fun with friends. Share with friends

Discover More Events in Warsaw

Thu, 13 Nov at 07:00 pm The Glitch Mob in Warsaw

Wola Centrum

CONCERTS MUSIC
Kolposkopia od Podstaw - kurs do Certyfikatu Kolposkopowego PTGiP
Fri, 14 Nov at 08:30 am Kolposkopia od Podstaw - kurs do Certyfikatu Kolposkopowego PTGiP

ibis styles Warszawa City

XIII Sympozjum i Targi Zielarskie
Fri, 14 Nov at 09:00 am XIII Sympozjum i Targi Zielarskie

Hotel Boss

MUSIC ENTERTAINMENT
Rejs do Skandynawii + zwiedzanie szwedzkiego l\u0105du
Fri, 14 Nov at 11:00 am Rejs do Skandynawii + zwiedzanie szwedzkiego lądu

ulica Emilii Plater, Śródmieście, Polska

GU Masterclass 2025
Fri, 14 Nov at 02:00 pm GU Masterclass 2025

Courtyard by Marriott Warsaw Airport

XIV Forum Polskiej Echokardiografii Klinicznej
Fri, 14 Nov at 02:30 pm XIV Forum Polskiej Echokardiografii Klinicznej

Renaissance Warsaw Airport Hotel (Warsaw, Poland)

BUSINESS
Hanabie \/ 14 XI 2025 \/ Warszawa
Fri, 14 Nov at 06:00 pm Hanabie / 14 XI 2025 / Warszawa

Progresja

FESTIVALS
Startups Fund Raising Program
Mon, 21 Sep at 07:00 pm Startups Fund Raising Program

Warsaw

BUSINESS CONFERENCES
Manipulacje powi\u0119ziowe wg. STECCO (VFM) \u2013 kurs III stopnia
Mon, 08 Sep at 10:00 am Manipulacje powięziowe wg. STECCO (VFM) – kurs III stopnia

ulica Nowoursynowska 100, 02-797 Ursynów, Polska

WORKSHOP: HOW TO WRITE ABOUT NEW MEDIA ART \u2013 A TOOLBOX | Digital Cultures 2025 \ud83c\udfae
Mon, 08 Sep at 02:00 pm WORKSHOP: HOW TO WRITE ABOUT NEW MEDIA ART – A TOOLBOX | Digital Cultures 2025 🎮

Centrum Sztuki Współczesnej Zamek Ujazdowski

ART WORKSHOPS
HoliDance bachata for ladies od podstaw STARTER z Maj\u0105 od 08.09
Mon, 08 Sep at 05:00 pm HoliDance bachata for ladies od podstaw STARTER z Mają od 08.09

Salsa Libre

WORKSHOPS
Tydzie\u0144 warsztatowy - DZIEWCZYNY Z PODW\u00d3RKA
Mon, 08 Sep at 05:00 pm Tydzień warsztatowy - DZIEWCZYNY Z PODWÓRKA

Terminal Kultury Gocław - filia CPK

ART
 DZIEWCZYNY Z PODW\u00d3RKA - Festiwal Kultury Miejskiej - od dziewczyn dla wszystkich!
Mon, 08 Sep at 05:00 pm DZIEWCZYNY Z PODWÓRKA - Festiwal Kultury Miejskiej - od dziewczyn dla wszystkich!

Terminal Kultury Gocław

CONCERTS WORKSHOPS
Latinamente - Letnie warsztaty Latino solo z Ann\u0105 Koper
Mon, 08 Sep at 06:00 pm Latinamente - Letnie warsztaty Latino solo z Anną Koper

Kinowa 19, Warsaw, Poland

Zaj\u0119cia pokazowe z teorii muzyki - bezp\u0142atne
Mon, 08 Sep at 06:00 pm Zajęcia pokazowe z teorii muzyki - bezpłatne

Bracka 22/23, 00-028 Warsaw, Poland

HoliDance bachata P-open z Maj\u0105 i \u0141ukaszem od 08.09
Mon, 08 Sep at 08:10 pm HoliDance bachata P-open z Mają i Łukaszem od 08.09

Salsa Libre

WORKSHOPS
Adaptacja poddaszy na zg\u0142oszenie - wysokie stopy zwrotu w w\u0105skiej niszy.
Tue, 09 Sep at 06:00 pm Adaptacja poddaszy na zgłoszenie - wysokie stopy zwrotu w wąskiej niszy.

Mercure Warszawa Centrum

What's Happening Next in Warsaw?

Discover Warsaw Events