„SENIOR na SZLAKU” - CLYWEDOG VALLEY 1.10.24

Name: „SENIOR na SZLAKU” - CLYWEDOG VALLEY 1.10.24
Start: 2024-10-01T09:30:00+01:00
End: 2024-10-01T13:30:00+01:00
Location: Clywedog Trail

Schedule

Tue Oct 01 2024 at 09:30 am to 01:30 pm

UTC+01:00

Location

Clywedog Trail | Wrexham, WA

„SENIOR na SZLAKU” – CLYWEDOG VALLEY – 1 PAŹDZIERNIK (WTOREK) ’24
Witajcie. Z wielką przyjemnością i podekscytowaniem zapraszamy Wszystkich Państwa na I Edycję Spotkań pt.„SENIOR na SZLAKU”. Jak już wspominaliśmy wcześniej nasze spacery skierowane są do wszystkich, którzy chcą zacząć swoją przygodę z aktywnym spędzaniem wolnego czasu. Ale nie tylko, bo to również znakomita szansa na poznanie przepięknych terenów ukrytych tuż „za rogiem”, jak i tych, na które będziemy musieli dojechać. Do tego ważny dla nas wymiar edukacyjno – informacyjny, którgo celem jest przekazanie Państwu najciekawszych informacji o odwiedzanym regionie. To wreszcie wspaniała szansa na wyjście z domu na świeże powietrze, poznanie nowych ludzi i poprawę kondycji fizycznej. A wszystko to na niedługich i łatwych do pokonania dystansach.
Pomimo, że nazwaliśmy nasz nowy project „SENIOR na SZLAKU” to pamiętajcie, że każdy może wziąć udział i wprowadzić do swojego życia aktywność.
Jakie korzyści daje spacer?
• Lepsze zdrowie – już 20 minut spaceru każdego dnia obniża ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia. Tak niepozorna aktywność pomaga też wzmocnić stawy i kości, co ułatwia profilaktykę osteoporozy.
• Pozytywny wpływ na samopoczucie – dzięki światłu słonecznemu organizm seniora produkuje witaminę D3. A to ona wpływa pozytywnie na kości, poprawia nastrój i odporność. Ruch na świeżym powietrzu wspiera też produkcję endorfin.
• Dotlenienie mózgu – spacer poprawia krążenie, a co za tym idzie, również dotlenia mózg. W ten sposób codzienny ruch wspomaga rozwój intelektualny osoby starszej.
• Poprawa metabolizmu – nawet niewielki wysiłek wpływa korzystnie na procesy trawienne i pozwala wieczorem spokojnie zasnąć.
• Wspólny czas z innymi – brakuje Ci pomysłów, masz sporo czasu – wyjdź razem z nami na spacer. Chwilowa zmiana otoczenia wpłynie na Ciebie odświeżająco. W okolicy jest wiele ciekawych miejsc, które chcielibyśmy Ci pokazać? Wspólne odkrywanie nowych rzeczy i rozmowy zacieśnią znajomości, które mogą zaowocować nowymi przyjaźniami.

RUSZAMY …
Miejsce, które wybraliśmy na nasze pierwsze spotkanie jest mocno związane nie tylko z naszą okolicą. To miejsce, które stało się w przeszłości indykatorem przemian zainicjowanych przez rewolucję przemysłową w Wielkiej Brytanii od końca XVIII w. Położona tuż za Wrexham piękna dolina rzeki Clywedog stała się idealnym miejscem do lokalizacji działalności, która była prekursorem tej gałęzi przemysłu w skali świata. A mowa tu o hutach i obróbce metali rozpoczętej jeszcze na początku XVIII w. Podejdziemy do miejsc, które są namacalnym dowodem osiągnięć w dziedzinie żelaza. Poznacie Państwo wszystkie szczegóły z bogatej historii tego miejsca oraz ludzi, którzy poświęcili się temu zajęciu. Przedstawimy Wam również realia życia na tym terenie w XIX w. Następnie wejdziemy w otulinę drzew porastających dno doliny i tworzących jeden z najstarszych lasów w regionie. To miejsce to raj nie tylko dla botaników ale przede wszystkim dla każdego, kto lubi przebywać wśród przyrody. Zapoznamy Państwa z mieszkańcami lasu oraz roślinami tworzącymi wspólnie ten niezwykły ekosystem. Spróbujemy zaobserwować pewne gatunki więc warto pomyśleć o zabraniu lornetek. Porozmawiamy o gospodarce leśnej, która często krytykowana, pozwala na odnawianie starego drzewostanu.
Wędrując wzdłóż strumienia dojdziemy do urokliwego wodospadu poznając charakter rzeczki zasilającej graniczną rzekę Dee.
Nasze 1 październikowe spotkanie wzbogacimy o PRAKTYKĘ JOGI, którą poprowadzi dla Was wykwalifikowana instruktor. Podczas naszych wspolnych spcerow zasięgniemy jej tajników, medytacji oraz technik oddechowych. Beda to cwiczenia dla kazdego bez znaczenia na wiek, rozmiar czy mozliwosci fizyczne. Dzieki wspolnej praktyce jogi w naturze rozciagniesz I odprezysz swoje cialo. Dotlenisz caly organizm a takze wyciszysz umysl, co poprawi ogolne samopoczucie jak rowniez jakosc twojego snu.
Po pokonaniu założonego dystansu będzie okazja na wspólną kawę w lokalnym pubie.
Na potrzeby naszych spotkań „SENIOR na SZLAKU” utworzymy wspólną grupę, która posłuży do wymiany informacji na temat minionych i przyszłych wydarzeń, a także zdjęć i filmów z wędrówek.
Zapraszamy:
TRASA:
- Długość: ok. 5 km
- Przewyższenie: ok. 70 m
- Czas przejścia: ok. 2.5 godziny + przerwy na postoje i prelekcje
- Stopień trudności: ŁATWY
- Tempo spaceru: WOLNE
CO TRZEBA ZABRAĆ:
🌍 WYGODNE BUTY + KURTKĘ PRZECIWDESZCZOWĄ (W zależności od prognozy pogody)
🌍 KANAPKI, WODĘ, TERMOS Z GORĄCYM NAPOJEM 👊
🌍 KIJKI DO CHODZENIA (DLA CHĘTNYCH)
🌍 MINI MATA DO SIEDZENIA
Wyjazd skierowany jest do osób dorosłych.
🌍 Cena za udział w cyklu „SENIOR na SZLAKU” to £8 za spotkanie.
🌍 OFERUJEMY KUPONY O WARTOŚCI £60 – 10 SPACERÓW DO WYKORZYSTANIA W DOWOLNYM DLA UCZESTNIKA TERMINIE
🌍 DLA KAŻDEGO UCZESTNIKA ZDJĘCIE GRUPOWE - FREE
Na miejsce spotkania (podane dla zainteresowanych) dostajemy się własnymi autami/pieszo/komunikacją na własny koszt.
Spotykamy się o godz. 9:30 i kończymy ok. 13:30 !!!
Osoby, które nie mają aut mogą skorzystać z miejsc w autach firmowych lub u innych po uzgodnieniu z organizatorem i partycypując w koszcie paliwa. Wszystkie pytania i rezerwację prosimy kierować pod nr: Tomasz Marek, 07763149008. Zapraszamy również na naszą stronę: www.koloryswiata.co.uk, fb.me/podrozekreatywne. Wyjazd z nami to świetny sposób na aktywny dzień na świeżym powietrzu, poznanie nowych ludzi, odwiedzanego regionu, poprawa kondycji i zdrowia. Do tego mnóstwo wspomnień i setki zdjęć.
Do zobaczenia na szlaku 🌍🥾