„Otwórz się na miłość i bliskość” – praca z Czakrą Serca.

Name: „Otwórz się na miłość i bliskość” – praca z Czakrą Serca.
Start: 2024-09-22T10:00:00+02:00
Location: Fundacja ARTE, ul. Marszałkowska 58 lok. 24, Warszawa

Schedule

Sun Sep 22 2024 at 10:00 am

UTC+02:00

Location

Fundacja ARTE, ul. Marszałkowska 58 lok. 24, Warszawa | Warsaw, MZ

„Otwórz się na miłość i bliskość”.
– praca z Czakrą Serca
Joga – Taniec – Dźwięk – Joga czakralna, taniec intuicyjny i terapia dźwiękiem
Warsztaty dla kobiet i mężczyzn
Niedziela 22.09.2024 r.
godz. 10-19.00
Warszawa
Czakra Serca – jest związana z miłością, empatią, zdolnością doświadczania bliskości, kochania innych i siebie, tworzenia bliskich i satysfakcjonujących relacji.
Zdolność otwarcia Czakry Serca i Kochania to coś co daje nam skrzydła, poczucie radości i motywacji.
Czakra serca jest pomiędzy „czakrami niższymi” związanymi z przetrwaniem i siłą i „czakrami wyższymi”-związanymi z duchowością i kreatywnością i pozwala je łączyć i integrować w harmonijny sposób.
Warsztaty stanowią unikalne połączenie choreoterapii (tańca intuicyjnego), praktyki jogi (jogi czakralnej, w tym technik oddechowych i medytacji) oraz terapii dźwiękiem.
Sięgamy również po inne metody pracy z ciałem, umysłem, emocjami i duszą – rysunek intuicyjny, uwalnianie głosu, praktyki uzdrawiania, afirmacje i wizualizacje.
Praca z ciałem, pozwala na otwieranie klatki piersiowej i pobudzanie energii czakry serca, uwalnianie napięć i blokad w tym obszarze.
W tańcu można pracować nad zdolnością tworzenia relacji i spotykania się z poziomu serca.
Na tych warsztatach koncentrujemy się na Czakrze Serca, by poprzez różne techniki pracy rozwinąć w sobie świadomość tego obszaru , uwalniać blokady, uzdrawiać zranienia i otwierać się na miłość.
Poprzez uruchomienie i wzmocnienie naszych ciał przez taniec intuicyjny i praktykę jogi czakralnej wzmacniamy świadomość i energię Czakry Serca, by następnie pozwolić im poddać się kojącym dźwiękom mis, fletów i kamertonów i skupić się na Świadomości Serca-‘polu miłości”.
Zaczniemy aktywnie, by stopniowo przechodzić do coraz głębszego wyciszenia i relaksacji. Popracujemy z oddechem, by doświadczyć jego uzdrawiającej mocy.
Taniec intuicyjny.
Taniec to niezastąpiony sposób uwolnienia się od napięć i skutków stresu. Praktyka tańca intuicyjnego pomaga nawiązać kontakt z ciałem, umożliwia spotkanie ze sobą tu i teraz. Pomaga uruchomić ciało, uwolnić biodra, zaktywizować i obudzić przepływ energii, otworzyć klatkę piersiową. Praktyka podnosi poziom energii i pomaga uwolnić stłumione emocje. Otwiera na spotkanie z drugim człowiekiem i pomaga budować relacje. Taniec stymuluje wydzielanie endorfin, które wspierają zdrowie, dobre samopoczucie i mają działanie odmładzające. Nic więc dziwnego, że taniec jako metoda uzdrawiania i ważny element misteryjnych rytuałów był znany i ceniony w starożytnym Egipcie, Grecji, na Hawajach, obecnie zaś staje się coraz bardziej popularny. Taniec może być również bardzo pomocny w pracy z czakrami – pracując z danym segmentem ciała, odpowiadającym danej czakrze, uwalniamy w niej przepływ energii, a tym samym pozwalamy na poprawę tych aspektów naszego funkcjonowania, które wymagają zrównoważenia.
Joga czakralna.
Joga ma wiele twarzy. Może być bardzo łagodna, łącząc praktykę asan (pozycji jogi) oraz ćwiczeń oddechowych nakierowanych na stymulację wydzielania serotoniny w organizmie. Joga czakralna to coś więcej niż zwykłe ćwiczenia fizyczne, koncentrujące się na wzmocnieniu mięśni, stawów i kości – to takie praktykowanie asan, ćwiczeń oddechowych oraz medytacji, które udrażnia przepływy energii życiowej (prany) w głównych centrach energetycznych (czakrach). Taka praktyka potrafi przynieść uzdrawiające efekty, poprawiające funkcjonowanie człowieka we wszystkich sferach – zdrowia, materii, relacjach czy życiu duchowym.
Kąpiel w dźwiękach.
Terapia dźwiękiem pomaga uwolnić się do skutków stresu, zrelaksować i oczyścić się z tzw. „negatywnych energii”, skutków „elektrosmogu”. Wibracje dźwięku docierają do komórek ciała i narządów uwalniając tzw. „stres komórkowy”, pomagają uwalniać się od toksyn i wspierają procesy zdrowienia i regeneracji organizmu. Harmonijne dźwięki działają jak „kamerton” pomagający wrócić do swojej naturalnej harmonijnej częstotliwości. Wibracje dźwięku pomagają podnieść poziom energii i wibracji jednostki, wspierając zdolność kreowania swojego życia wg swoich najlepszych możliwości. Nasze ciała pod wpływem harmonijnych wibracji dźwięku otwierają się jak kwiaty pod wpływem słońca. Chiński znak medycyna składa się ze znaków zioła i muzyka, co wskazuje na to, że już w starożytnych Chinach leczono ziołami i muzyką.
Podczas warsztatów będziemy pracować poprzez:
1) taniec intuicyjny
2) jogę czakralną i ćwiczenia oddechowe
3) kąpiel w dźwiękach mis, gongów, fletów i kamertonów
4) działania z zakresu arteterapii (m.in. rysowanie mandali, rysunek intuicyjny, uwalnianie głosu)
5) dźwięki czakr, medytacje i koncentrację na afirmacjach i mandalach czakr, aby wzmacniać związane z nimi pozytywne jakości.
Przepływ energii materialnej: 450 zł
Termin: niedziela 22.09.2024, godz. 10-19
Miejsce: Fundacja ARTE, ul. Marszałkowska 58 lok. 24, Warszawa
Jak się przygotować i co ze sobą zabrać.
Jak się przygotować:
1. Intencja. Pomyśl o swojej intencji na ten warsztat. Jakie jest Twoje nastawienie do doświadczania przyjemności? Czy masz poczucie, że zasługujesz na przyjemność czy też doświadczanie przyjemności wywołuje w Tobie poczucie winy? Czy czujesz się osobą atrakcyjną dla płci przeciwnej? Jeśli nie, dlaczego? Co przeszkadza Ci w poczuciu własnej atrakcyjności? Czy umiesz zintegrować w sobie pierwiastek męski i żeński?
2. Zielony strój. Ubierz się tego dnia w kolor zielony, a przynajmniej włącz do stroju zielone elementy – kolor czakry czwartej. Kolory manifestują energię danej czakry. Ubierając się na zielono, wzmacniamy swoją zdolność skupienia i pozytywne cechy umysłu związane z czwartą czakrą.
Na warsztat weź ze sobą:
1) wygodny strój do ćwiczeń – ubierz się tego dnia na zielono lub różowo, zielony to kolor czakry serca a różowy symbolizuje energię miłości.
2) buty do tańca lub możesz tańczyć boso
3) matę do jogi
4) kocyk do przykrycia się w trakcie relaksu
5) mały ręczniczek do zakrycia oczu w trakcie relaksu
6) coś do picia (najlepiej wodę)
7) coś wege do jedzenia na wspólny stół podczas przerwy obiadowej
Zgłoszenia: [email protected], tel. 791-927-957; by zagwarantować sobie miejsce, należy dokonać zgłoszenia i po potwierdzeniu zrobić wpłatę odpowiedniej kwoty na konto: Merkury, Millenium Big Bank S.A. nr konta: 08-11602202-0000000028169266 z dopiskiem Joga. Liczba miejsc jest ograniczona.
Warsztaty:
„Otwórz się na miłość i bliskość”– praca z Czakrą Serca to czwarta część cyklu „Wytańcz To – Siedem Życzeń – Siedem Czakr”. Każda część jest niezależną całością – można zatem zarówno brać udział w pojedynczych warsztatach, jak i w całym cyklu. Czasami czujemy, że szczególnie jedna z czakr jest zablokowana – w takim przypadku warto popracować nad udrożnieniem przepływu energii witalnej w tej czakrze.
Więcej informacji na tematy cyklu znajdziesz tutaj:
(20+) Cykl warsztatów Wytańcz To – Siedem Życzeń – Siedem Czakr | Facebook
Rekomendacje uczestników:
„Poleciłabym te warsztaty osobom w każdym wieku” Dorota z Łodzi
„Najbardziej podobał mi się koncert, a zwłaszcza flet. Po flecie miałam taki miły dreszczyk” Róża z Warszawy
„Warsztat taneczny był bardzo przyjemny, podobało mi się poznawanie się w tańcu. Przyjemne ćwiczenia jogi, nawet dla początkujących”. Amelia z Łodzi
„Zaskoczyło mnie w jak prosty sposób można wyłączyć myślenie i wprowadzić się w bardzo miły i błogi stan. Polecam te warsztaty każdemu!”. Patrycja
„Wszystko mi się podobało – część pierwsza – tańce, ruszanie biodrami, bardzo potrzebne i rozluźniające. Joga – oczywiście!!! Koncert – od samego początku do końca. Polecam wszystkim. Bardzo dziękuję!” Anna z Warszawy
„Zaskoczyła mnie integracja wszystkich osób podczas zajęć. Cała forma była super. Marzy się powtórka. Chętnie ściągnę na takie warsztaty innych, bo są godne polecenia”. Agnieszka z Sieradza
„Dziękuję, Kochani, za tak miłe doświadczenie.” Kamila
„Dziękuję za fantastyczne warsztaty, super pomysł i świetna odprężająca zabawa. Pozytywnie zaskoczyło mnie połączenie różnych zajęć w jeden blok tematyczny. Joga prowadzona w ciemności pozwoliła na większą koncentrację na ciele i wyciszenie. Zajęcie minęły bardzo szybko, miałem ochotę na więcej.” Marek z Hagi
Prowadzący:
Asia Hetman „Siavasanka” – z wykształcenia tłumacz i lektor języka angielskiego oraz prawnik. Z wykonywanego zawodu radca prawny i adwokat, prowadzi od 20 lat Kancelarię Prawniczą PATRIMONIUM w Warszawie, autorka poradników prawniczych, specjalizuje się w prawie autorskim oraz prawie rodzinnym. Ze ścieżki życia – jogin z blisko 20-letnią praktyką, miłośniczka ajurwedy, zgodnie z którą żyje od lat. Uważa, że joga, pranajama i medytacja trafnie i prosto odpowiadają na pytanie jak żyć, by żyć w harmonii ze sobą i światem. Praktykowała jogę, medytację i pranajamę w Polsce, Tajlandii oraz w Indiach. Jej nauczycielami jogi byli: Lakshmi Belaguli, Adam Bielewicz, Marek Migała, Ewelina Godlewska, Adam Ramotowski, Joanna Jedynak, Wiktor Morgulec, Sharat Arora, Jakie Nett, Grzegorz Nieścier. Ukończyła Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej w Intenational Integral Yoga Institute. Trener Radykalnego Wybaczania oraz instruktor Gry Satori. Zasłużony Honorowy Krwiodawca. Wraz z coachem i nauczycielem duchowym Sylwią Monostori prowadzi warsztaty dla kobiet „Twoja Kobieca Moc”. Prowadzi zajęcia w jęz. polskim i angielskim. Wkrótce ukaże się jej książka „Jak żyć harmonijnie i nie wyglądać na babcię?” – tytuł nie jest przypadkowy: Asia Hetman „Siavasanka” rzeczywiście jest babcią i to pięciokrotną, ale na babcię nie wygląda .
Kontakt: [email protected], tel. 600-998-620, www.jogawfirmie.pl
Dr Mateusz Wiszniewski, „Pranawa” – doktor socjologii. W swojej pracy stosuje podejście holistyczne uwzględniające połączenie ciała, emocji, systemu energetycznego i umysłu. Łączy wschodnie techniki pracy z ciałem jak np. joga z zachodnim zrozumieniem człowieka opartym na psychoterapii ciała -podejście bioenergetyczne i integralne Kena Wilbera. Przez lata poznawał różne systemy pracy z ciałem i umysłem. Jest nauczycielem jogi, instruktorem czi kung healing dao, arteterapeutą, zen coachem. Czi Kung uczył się od Michaella Winna i Francesco Garipolli. Kurs instruktora jogi ukończył w szkole Sivanandy. Uczył się także jin jogi, jogi Iyengara, był instruktorem tybetańskiej jantra jogi. Zajmuje się także hawajskimi technikami uzdrawiania i masażem (dwukrotny pobyt na Hawajach). Ukończył 4-letnie szkolenie pracy z ciałem w nurcie wywodzącym się od W. Reicha obejmujące pracę z ćwiczeniami bioenergetycznymi i strukturami charakteru. Uczył się analizy ciała i medycyny chińskiej w zakresie diagnozowania meridianów i przywracania równowagi oraz podstaw dietetyki. Od lat interesuje się arteterapią-rozwijaniem kreatywności i uzdrawiającą siłą twórczej ekspresji (taniec, muzykoterapia, rysowanie, kreatywne pisanie). Jest autorem książek: „Potęga wizualizacji” (3 wydania), „Huna w samouzdrawianiu i autoterapii”, „Samouzdrawianie i praca ze snami”, „Uzdrawiający taniec”, „Taniec jako terapia”, „Zrelaksuj się i żyj twórczo”. Od 1994 r. pracuje jako instruktor ćwiczeń relaksacyjnych, pracował w ośrodku zdrowia, prowadził liczne warsztaty i obozy wakacyjne. Od 1999 r. pracuje jako arteterapeuta, wykłada arteterapię na studium podyplomowym. Jest twórcą autorskiego, rocznego programu rozwoju osobistego przez sztukę Akademia Terapii Ekspresyjnych (ukończone XXIV edycje, ponad 200 absolwentów). Od 2016 r. prowadzi jogę i czi kung dla seniorów.
Kontakt: [email protected], tel. 791-927-957, www.terapiaprzezsztuke.pl