„Jak sobie radzić ze stresem” przed występem publicznym-WYKŁAD OTWARTY

Name: „Jak sobie radzić ze stresem” przed występem publicznym-WYKŁAD OTWARTY
Start: 2025-10-23T18:00:00+02:00
Location: ul. Poznańska 14 (wjazd od ul. Jesionowej), 62-020 Swarzedz, Poland

Schedule

Thu, 23 Oct, 2025 at 06:00 pm

UTC+02:00

Location

ul. Poznańska 14 (wjazd od ul. Jesionowej), 62-020 Swarzedz, Poland | Poznan, WP

Czy na samą myśl o występie publicznym czujesz napięcie, drżenie rąk lub przyspieszone bicie serca?
Nie jesteś sam. Stres przed wyjściem na scenę to zjawisko powszechne – dotyczy zarówno artystów, uczniów, nauczycieli, jak i osób występujących zawodowo.
Podczas wykładu dowiesz się:
skąd bierze się trema i jak ją zrozumieć,
jak przygotować ciało i umysł do występu,
jakie techniki pomogą Ci zachować spokój w kluczowym momencie,
jak przekuć stres w pozytywną energię.
To spotkanie dla wszystkich, którzy chcą lepiej radzić sobie z emocjami i czuć się pewniej w sytuacjach publicznych.
💬 Zapraszamy wszystkich zainteresowanych – artystów, uczniów, rodziców, pedagogów i wszystkich, którym bliska jest sztuka występowania przed publicznością.
🗓 23 października (czwartek), godz. 18:00
📍 Sala Kameralna Ośrodka Kultury w Swarzędzu, ul. Poznańska 14
👨‍⚕️ Prowadzący: Aleksander Suvorkin – lekarz rodzinny, specjalista w zakresie profilaktyki nerwic
🎟 Wstęp wolny!