Уъркшоп "Изобилие - изкуството да получаваме" - двудневна соматична практика
Schedule
Sat, 30 May, 2026 at 10:30 am to Sun, 31 May, 2026 at 05:00 pm
UTC+03:00Location
Национален студентски дом | Sofia, SF
Advertisement
A b u n D A N C EThe Art of Receiving
A two-day conscious dance & somatic workshop
How much goodness can your body hold?... (English version below.)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
И з о б и л и е
Изкуството да получаваме
Двудневна соматична практика, включваща осъзнато движение и танц
Колко удоволствие можете да си позволите да преживеете?
Колко можете да получите от това, което животът ви поднася?
Знаете ли, че нервната ни система работи в диапазони - има определено ниво на жизненост, която тя може да понесе, преди да настъпи съкращаване, напрягане или изтръпване.
Обикновено говорим за този диапазон във връзка с поносимостта ни към болка и претоварване, но какъв е толерансът ни към изпитване на радост - колко от нея можем да удържим? Колко удоволствие и пълнота можем да понесем? А колко развитие и успех? В каква степен можем да се отдадем на преживяването да бъдем истински видяни, дълбоко обичани, кипящи от живот? Колко често преживяваме трудност да се насладим на парите, които печелим, да получим комплимент без неудобство или просто да си позволим да преживеем повече удоволствие, отколкото си мислим, че заслужаваме?
За много от нас в момента, в който животът ни се разгърне с повече изобилие, отколкото можем да понесем, нещо отвътре спуска завесата. Свиваме се. Самосаботираме се. Тръгваме си - не защото не искаме повече, а защото това е повече, отколкото тялото ни може да удържи.
Всичко се свежда до това колко благополучие можем да получим, да приветстваме и да задържим в себе си - не само със съзнанието, но и в телата ни. И този капацитет може да се разраства - нежно - през движение. През това да бъдем подкрепени.
В този двудневен уъркшоп ще изследваме изобилието като соматично преживяване - вместо работа с нагласи или когнитивни утвърждения ще преживеем живата дишаща способност на телата ни да присъстват пълноценно в добруване. Ще се запознаем с местата, където разширението среща контракцията. Ще практикуваме деликатното изкуство да останем присъстващи, когато се чувстваме добре. Ще разширим - бавно и с грижа - контейнера, който удържа нашата жизненост.
За кого е този уъркшоп?
За всеки, който иска да изследва връзката с тялото си.
Не е необходим никакъв предварителен опит.
Специалисти от помагащите професии ще получат сертификат за участие.
За водещата:
Агне Дикуте - гещалт психотерапевт и супервизор (EAGT), Somatic Experiencing® практик, сертифициран водещ по метода 5Rhythms®. Агне живее в Тускания, Италия и в Берлин, Германия, и работи с клиенти и групи в различни държави по света.
www.thelivingbody.eu
https://www.instagram.com/the_living_body_agne_diciute/
Паричен обмен:
220 евро такса за двата дни, включва вода и подкрепителни закуски
180 евро такса за членове на Българска асоциация по гещалт терапия
Организационни детайли:
30-ти май, събота, 10:30-17:30
31-ви май, неделя, 10:30-17:00
гр. София, пл. Народно събрание 10, Национален студентски дом, зала 304
Събитието ще се проведе на английски език, като базово ниво е достатъчно, тъй като е предимно преживелищен.
(В петък на 29-ти май от 18:30 до 20:00 ще се проведе въвеждащо събитие, което е включено в таксата за уъркшопа, но участието в него не е задължително за пълноценно преживяване.)
За записване и въпроси: [email protected], 0888567106 - обаждане/съобщение във Viber.
___________________________________
AbunDANCE
The Art of Receiving
A two-day conscious dance & somatic workshop
How much goodness can your body hold?
What if the question is not how much life can offer you — but how much of it you are able to receive?
We are rarely taught that the nervous system has a window — a range of aliveness it can tolerate before it contracts, braces, or goes numb. We talk about this window in relation to pain and overwhelm. But what about joy? What about pleasure, fullness, prosperity, success? What about being truly seen, deeply loved, wildly alive? How many of us struggle to keep the money we earn, to receive a compliment without deflecting it, or to simply allow ourselves more pleasure than we think we deserve?
For many of us, the moment life begins to overflow, something inside pulls the curtain closed. We shrink. We sabotage. We leave — not because we don't want more, but because more feels like too much for the body to contain.
It all comes down to how much goodness we are able to receive, to welcome, and to hold — not in our minds, but in our bodies. And this capacity can grow. Gently. Through the body. Through movement. Through being held.
In this two-day workshop, we will explore abundance as a somatic experience — not a mindset, not an affirmation, but a living, breathing capacity that can be expanded. We will meet the places where expansion meets contraction. We will practice the delicate art of staying present when things feel good. We will widen — slowly and with care — the container that holds our aliveness.
Who is this workshop for:
Anyone drawn to body-based exploration — no dance or therapeutic experience required. Mental health professionals will receive a certificate of attendance.
Facilitated by:
Agnė Dičiūtė — Gestalt psychotherapist and supervisor (EAGT), Somatic Experiencing® Practitioner, certified 5Rhythms® spaceholder, conscious dance facilitator.
For questions and enrollment: [email protected], +359 888 567 106.
Advertisement
Where is it happening?
Национален студентски дом, square "Narodno Sabranie" 10,Sofia, BulgariaEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
