Ускорен курс по самозащита: от жени за жени

Name: Ускорен курс по самозащита: от жени за жени
Start: 2025-11-01T12:00:00+02:00
End: 2025-11-01T16:00:00+02:00
Location: Спортен комплекс G&R GYM 2 - жк. Сердика

Schedule

Sat Nov 01 2025 at 12:00 pm to 04:00 pm

UTC+02:00

Location

Спортен комплекс G&R GYM 2 - жк. Сердика | Sofia, SF

🛡️ ДВУДНЕВЕН КУРС ПО САМОЗАЩИТА: ОТ ЖЕНИ ЗА ЖЕНИ
Винг Чун е една от най-усъвършенстваните системи за самозащита в света, създадена от две жени преди повече от 300 години в Китай, като сновната цел е преодоляването на физически по-силен и голям нападател в близка дистанция.
Курсът е с продължителност 2 дена по 4 часа и ще включва:
🔥Физическата част – техники за спряване с удари, душене, хващане на ръце или за тяло, бой на земя, притискане към стена/земя, както и техники за генериране на сила.
📖 Теоретичната част:
- как най-добре да боравим с езика на тялото при нападение;
- как да деескалираме агресивни вербални провокации;
- как да викаме за помощ ефективно;
- как да се държим при преследване;
- анатомия на тялото и опасни зони за удряне.
🎮 Ролеви игри: ще разиграем 2-3 игри с цел трениране на увереност.
🥰 Бонус: подкрепа от други жени със сходни цели и преживявания в спокойна и безопасна обстановка.
За инструкторката: Алекс е сертифицирана инструкторка по Винг Чун от 2018 г. с множество проведени курсове по самозащита за жени. Занимава се с бойното изкуство от 2013 г., като е тренирала в България, Германия и Нидерландия.
***
📆 1-2 ноември 2025 (събота и неделя)
⏰ Продължителност: 12.00 - 16.00 ч. (общо 8 астрономически часа)
📍 G&R GYM 2 - жк. Сердика, улица „Гюешево“ 50, София
💰Цена на курса: 100 лв. *
* Ако идвате с приятелка получавате по 20% отстъпка от цената на курса.
* Ако изпитвате финансови затруднения възпрепятстващи заплащането на таксата, но бихте искали да участвате, моля да се свържете с нас допълнително.
‼️ За регистрация моля попълнете следната форма https://forms.gle/WmCynuAd4X7J7FNF6
‼️ Необходимо е да заплатите 50% от сумата предварително, за да си запазите място, тъй като местата са ограничени.
‼️ Минималната възраст за участие е 14 г., като лица на възраст между 14 и 18 г. трябва да са придружени от родител или настойник.
❓Ако имате въпроси, не се колебайте да се свържете с нас чрез имейл [email protected] или на тел. 0898 578 405. Повече информация за курсовете по самозащита може намерите тук: https://self-defense.bg
👟👟Тренираме с усмивка и чисти обувки 😊
***