СОМАТИЧЕН РИТРИЙТ "ПОДХРАНВАНЕ"

Name: СОМАТИЧЕН РИТРИЙТ "ПОДХРАНВАНЕ"
Start: 2024-10-11T14:00:00+03:00
End: 2024-10-13T12:00:00+03:00
Location: Chillhouse Bakyovo

Schedule

Fri Oct 11 2024 at 02:00 pm to Sun Oct 13 2024 at 12:00 pm

UTC+03:00

Location

Chillhouse Bakyovo | Sofia, SF

ЗАЩО ПОДХРАНВАНЕ?
Вдъхновени и водени от силния ни интерес към човешкото тяло като поле за изследване, сътворихме този ритрийт с намерението за свързване, подхранване и растеж.
В този уикенд ще приветстваме есента и ще разгледаме подхранването като нужно условие за растеж и развитие.
ЗАЩО СОМАТИЧЕН РИТРИЙТ?
През 70-те години на ** век Томас Хана (1928-1990), американски философ, писател и преподавател, изобретява термина соматика и така дава общ покрив на вече набиращи популярност методи, практики и изследвания, свързани с човешката сома (тялото възприемано отвътре) и движението. Коренът на термина е с гръцки произход и идва от думата σῶμα (sōma), която означава тяло (човешко и животинско). По същото време в света на социалните науки се ражда биопсихосоциалния модел за здравето (Енгелс, 1977).

Соматиката днес е широко поле, обединяващо терапевтични, психотерапевтични и образователни практики и подходи, в центъра на които са субективното телесно преживяване и холистичното разбиране за човека. На същото разбиране почива и основното схващане на здравната психология – единството между биология, психика и социален контекст и взаимодействието между тях

Ето защо в настоящия ритрийт ние ще се ръководим от идеите и принципите на соматиката, здравната психология и интуитивното хранене като основа за дълбоко и цялостно учене, преживяване и свързване.
СОМАТИКА: Съчетавайки лекционна и практическа част, ще погледнем към най-потентните периоди от нашия живот - вътреутробния живот, раждането и първата една година. Ще се опитаме заедно да създадем по-цялостни картина и преживяване за това кои сме и как взимаме решения за изборите, които правим. Интегрирайки знания от областта на пре- и перинаталната психология, соматиката (през метода Body-Mind Centering®) и контактната импровизация, ще разширим концепцията за подхранване.
ХРАНЕНЕ: Храненето е биопсихосоциален процес, а нашите хранителни избори и навици се обуславят от множество психични и социални фактори. Ще си дадем пространство да изследваме и опознаем своите модели на хранително поведение, откъде идват и как ни служат. Ще поговорим за храненето от гледна точка на нервната система и ще споделим телесни практики за осъзнатост, които да ни подкрепят в ежедневието. Ще се впуснем в интуитивно преживяване на храната и ще свържем всичко в едно холистично цяло – ум, сърце и тяло.
За целта по време на ритрийта ще използваме различни форми на учене и опит - кратки лекции, кръгове на споделяне, движенчески задачи, игри, писане и рефлексия. Ще обърнем и специално внимание на докосването. Някои от практиките ще протичат с физически контакт между участниците. Това предполага отвореност от тяхна страна да получават и отдават допир.
ПРИМЕРНА ПРОГРАМА:
Петък:
14:00 Настаняване
17:30-19:30 Запознаване, ориентация в програмата, практика
20:00 Вечеря
21:00 Свободно време за почивка, общуване, танци
Събота:
8:30 - 9:30 Закуска
10:00 - 12:00 Хранене и нервна система
12:30 - 13:30 Обяд
14:00 - 17:30 Свободно време
(16:00 - 16:45 Йога/пранаяма с Лаура (домакин на Chillhouse Bakyovo)
16:30 - 19:30 Какво можем да научим от пре- и перинаталната психология за връзката ни с храната и подхранващите аспекти на заобикалящата ни среда
20:00 Вечеря
21:00 Свободно време за почивка, общуване, танци
Неделя:
8:30 - 9:30 Закуска
10:00 - 12:00 Закриваща практика и сбогуване
ЗА ВОДЕЩИТЕ:
Маргарита Камбурова е сертифициран психомоторен терапевт, член на Българска асоциация за развитие на Психомоториката, член на Международното общество по пренатална и перинатална психология и медицина. В последната година активно работи върху създаване на международно партньорство в областта на образованието по пре- и перинатална психология, както и по повишаване информираността и чувствителността към темите на пре- и перинаталната психология. От 2018-та изследва света на соматиката, като е силно повлияна от метода Body-Mind Centering®, контактната импровизация, движение на развитието и приложението им в терапевтични и психотерапевтични контексти. Участвала е в множество танцови и движенчески работилници с преподаватели от България и чужбина. Повече за нея може да откриете тук: www.somateka.com
Михаела Белорешка е здравен психолог и нутриционист. Създател е на кулинарни и образователни курсове и участва в множество събития и проекти свързани със здравословно хранене и начин на живот. През последните 8 години помага на хора и организации да се осмелят за промяна и да подобрят физическото и психичното си здраве. В работата си е водена от биопсихосоциалния подход към здравето и метода на интуитивно хранене. Участва в научни проекти и защитава докторантура по Здравна психология с тема върху ранното развитие и хранително поведение. Член e на Европейското общество по здравна психология и Дружеството на психолозите в България. Повече за нея може да откриете тук: www.mihaelabeloreshka.com
ЦЕНА: 480 лв
Цената включва 2 нощувки, всички хранения, ползване на зала + всички лекции и практики с водещите
Записването става с плащане на 50% капаро, а останалата част се заплаща на място.
Срок за записване: до 20.09.2024 или до изчерпване на местата. При отказ от участие капарото се възстановява до 20.09.2024, след което е невъзвръщаемо.
Капацитетът на къщата е 15 души, а настаняването е в тройни и четворни стаи.
За да запазите своето място, попълнете формата за регистрация: https://forms.gle/VhfW2aLbsjLB5nC59

Очакваме ви! 🤎