Осъзнатото дишане – ключ към физическо, ментално и емоционално здраве. ПРАНАЯМА практикум

Name: Осъзнатото дишане – ключ към физическо, ментално и емоционално здраве. ПРАНАЯМА практикум
Start: 2025-04-06T14:00:00+03:00
End: 2025-04-06T17:00:00+03:00
Location: ЙОГА Дивали Студио

Schedule

Sun Apr 06 2025 at 02:00 pm to 05:00 pm

UTC+03:00

Location

ЙОГА Дивали Студио | Sofia, SF

Осъзнатото дишане – ключ към физическо, ментално и емоционално здраве.
Техники и практики от пранаяма за цялостен баланс
📅 Дата: 06.04.2025 г.
📍 Място: Йога Дивали Витоша, зала ЛОТОС
⏰ Час: 14:00 – 17:00 ч.
Замисляли ли сте се за дишането – дарът на нашия живот?
Дъхът е благословия за всяко живо същество. Да дишам означава – да живея. Дъхът ни придружава от първата секунда на тази земя до последния миг от живота ни. Той вдъхва в телата ни вътрешната сила, която поддържа живота ни и която в йога наричаме прана.
Прана е жизнената енергия, която твори живота – тя захранва тялото, ума, духа и сърцето. Потокът на дъха подпомага движението на прана в тялото, а самият дъх е външно проявление на тази енергия. Начинът, по който дишаме, пряко влияе на нашата жизненост, емоционалност и енергийните ни нива. Връзката ни с дъха стимулира баланса и подхранва потока на здраве в тялото. Липсата на осъзнатост към тази вътрешна сила, която притежаваме, може да понижи здравословните функции на телата ни.
Как стресът влияе на дъха и здравето?
В съвременното забързано ежедневие качеството на дишането ни е силно повлияно от стреса, замърсената градска среда и незнанието за силата на този най-прост, но съществен инструмент за подобряване на здравословното ни състояние. Здравето на дихателната система е ключово за общото ни благосъстояние, а нейният дисбаланс може да доведе до:
• Занижена енергия и намалена издръжливост
• Тревожност, обърканост, мозъчна мъгла
• Панически атаки и нерврози
• Мускулно напрежение и нарушена проводимост в тялото
• Нарушена функция на белите дробове и дихателните пътища
На този семинар ще разгледаме в дълбочина:
• Здравето на белите дробове – основни фактори, които го повлияват
• Енергийният аспект на дъха – как дисбалансът в дишането влияе на тялото, ума и съзнанието
• Психосоматика на дихателната система и връзката със дъха.
• Как осъзнатото дишане влияе на сърдечния ритъм, мозъчната дейност, проводимостта, емоционалния баланс и умствените възприятия
• Кои са естествените природни решения, с които можем благоприятно да повлияем здравето на дихателната ни система
• Ще научите Дихателни техники за:
o Освобождаване на напрежение и намаляване на стреса
o Успокояване на ума и балансиране на сърдечния ритъм
o Медитативни дихателни техники стимулиращи регенеративните функции в организма
o Повишаване на жизнената енергия и подобряване на фокуса и концентрацията
Защо да практикуваме Пранаяма – науката за дъха?
Дихателните техники в йога – Пранаяма, идват от древна Индия и са мощен инструмент и за съвременния човек. Те носят огромни ползи – ето само някои от тях:
• Физически: Укрепване на белите дробове, повишаване нивата на кислород в клетките и подобряване на техните функции.
• Емоционални: Стабилност, спокойствие и позитивна нагласа към живота
• Ментални: Повишена концентрация, яснота на ума и повдигане на съзнанието.
За кого е този семинар?
Този семинар е за всеки човек, който е насочен проактивно към грижата за своето здраве!
Ако усещаш:
• Понижена енергия и липса на мотивация
• Тревожност, обърканост и напрежение
• Дисбаланс във функциите на дихателната система
Този семинар е за теб!
Той е подходящ както за йога практикуващи, които искат да задълбочат дихателната си практика, така и за начинаещи, които искат да усвоят техники за дишането, като инструмент за подкрепа на своето здраве.
Запази своето място като се свържеш лично с мен:
📞 Миряна Иванова: 0899821392, или с
📞 Администратор на Йога Дивали: 0887979992
Енергиен обмен: 40 лв.
Не пропускай възможността да откриеш силата на дъха и да внесеш баланс и хармония в живота си!
Информация за мен:
Миряна Иванова – йога е част от живота ми повече от 15 години, като в последните 10 години преподавам и трупам опитност като вдъхновявам и споделям това знание с вас. Радост и благословия е за мен този път на себереализация и развитие, но най-важното за мен е повишаването на личната отговорност и грижа към здравето на физическо, ментално и емоционално ниво, което наблюдавам, в нашите срещи в залите на Йога Дивали Студио. Мъдростта на йога е безгранична за мен. Тя ни помага да устояваме на редица предизвикателства в динамиката на съвременния живот. Вярвам и прилагам интегративните методи за въздействие върху здравето - осъзнаване и работа с емоциите, психологически методи, дихателни практики и медитации, ароматерапия. Повече от четири години работя и с терапевтичните свойства и сила на чистите етерични масла и виждам, колко ценно е тяхното чисто влияние, върху здравето и благосъстоянието ни. Към момента съм doTERRA Gold лидер. Сертифицирана съм като Емоционален ментор с етерични масла. Завърших и обучение по Арома Психология. Непрестанно изучавам силата на ароматерапията и ежедневно натрупвам и споделям опитност. Природата за мен е велика сила.