Освободи ума си: Как да кажа НЕ

Name: Освободи ума си: Как да кажа НЕ
Start: 2025-11-16T14:00:00+02:00
Location: The Creative Room

Schedule

Sun, 16 Nov, 2025 at 02:00 pm

UTC+02:00

Location

The Creative Room | Sofia, SF

🌿 Трудно ли ти е да кажеш „не“, когато всъщност не искаш?
Често ли поемаш твърде много, за да не разочароваш другите?
Присъедини се към терапевтичното събитие „Как да кажа НЕ“ – интерактивна среща, посветена на изкуството да поставяш здравословни граници. ✨
Какво включва срещата:
🤝 Безопасна и подкрепяща среда за споделяне и осъзнаване
🧠 Теоретична част: защо е толкова трудно да казваме „не“ и какво се случва в ума и тялото ни
🎭 Практически упражнения и ролеви игри – как да изразяваме несъгласие без вина
🧘‍♀️ Техники за заземяване и дишане при напрежение
💬 Групови дискусии и споделяне на реални ситуации
🖊️ Малки задачи за саморефлексия и осъзнаване на личните граници
📌 Цел на събитието:
Да се научиш да разпознаваш кога прекрачваш собствените си граници,
да изразяваш нуждите си уверено
и да казваш „не“ спокойно – без вина и без страх от отхвърляне.
👥 Подходящо за всеки, който иска да:
✔️ се освободи от чувството за вина при отказ,
✔️ постави по-здравословни граници в отношенията си,
✔️ възстанови личната си енергия и вътрешен баланс.
📅 Еднократно събитие
🗓 Кога: неделя
⏰ Времетраене: 2–3 часа
Свържи се с нас за повече информация и записване! 📩
📞 Запиши се сега: 087 747 8997 (обаждане или Viber)
💬 или ни пиши във Facebook