НЕУМЕНИЕТО ДА БЪДЕМ СПОКОЙНИ ВЪЗРАСТНИ | Преживелищна групова практика
Schedule
Thu Apr 16 2026 at 07:30 pm to 10:30 pm
UTC+03:00Location
БезКрайности - Пространство между Изтока и Запада | Sofia, SF
Advertisement
„Неумението да бъдем спокойни възрастни“[Преживелищна терапевтична група]
────────────────────────────────────────
Има моменти, в които знаем какво „трябва“ да направим…
…но не успяваме да останем спокойни в него, нали!?
Реагираме.
Оттегляме се.
Претоварваме се.
Избухваме или замръзваме.
И после, когато дойде спокойствието се питаме:
„Защо пак/отново така?“
Истината е, че в много от тези моменти НЕ действа възрастният в нас…
…а нещо по-старо, по-ранимо и по-неспокойно.
Тялото помни...и реагира, преди да сме успели да изберем.
Това, което често наричаме „вътрешно дете“,
всъщност е нашата чувствителност - онази част от нас, която не е получила достатъчно стабилност, за да се почувства в безопасност.
Емоциите, които не сме успели да посрещнем тогава,
не изчезват.
Те остават в нас и чакат. Не да бъдат потиснати…
а да бъдат срещнати, но този път със зрялост, присъствие и опора.
В тази група ви каня да изследваме точно това място.
Не за да се „поправяме“, не, това е покана за оцелостяване, така можем да присъстваме по нов начин в живота си.
Поглед към зрелостта отвъд контрола, напрежението и вътрешния хаос...
Основна цел за всеки ще е да усети и разпознае:
• кога губи вътрешното си спокойствие и защо;
• кои вътрешни части поемат управлението в трудни моменти;
• как изглежда спокойният възрастен – присъстващ, регулиран и избиращ.
────────────────────────────────────────
Какво ще правим заедно:
Ще говорим за:
• Какво означава вътрешно спокойствие – отвъд „трябва да съм ок“;
• Как стресът, страхът и старите модели ни връщат в реактивност;
• Как можем да останем в контакт със себе си, дори когато ни е трудно.
Ще преживеем през тялото:
• Психо-телесни упражнения за регулация и осъзнаване;
• Практики за забавяне, присъствие и вътрешна опора;
• Дишане и движение, чрез които да върнем усещането за стабилност.
Ще работим с:
• Вътрешни части (IFS подход) – среща между неспокойното и зрялото в нас
• Групова динамика – огледало, подкрепа и реално преживяване
• Себерефлексия и водено осъзнаване в безопасна среда
Целта ми, когато практиката свърши, е да тръгнете със:
• По-добро разбиране на собствените си реакции;
• Усещане за вътрешно заземяване и повече яснота;
• Малко повече спокойствие… което идва отвътре, а не отвън.
────────────────────────────────────────
КОГА?
Дата: 16.04.2026 - започваме в: 19:30 – 22:30
(!) моля, заповядайте 10-15 минути по-рано
────────────────────────────────────────
КЪДЕ?
БезКрайности | гр. София, бул. Янко Сакъзов 1, ет.2
Google локация:
Цена: 40 лв. / 20 EUR *
Местата са ограничени до 12 души
ЗАДЪЛЖИТЕЛНО е предварително записване чрез ЛС на +359898759602 (Viber, Whatsapp)
* Ако идването Ви на моя група е за първи път - задължително предварително заплащане при записването по Revolut или чрез банков превод.
────────────────────────────────────────
Подход:
Дискусия и кратка теория, Психо-телесен преживелищен подход, Терапевтична групова динамика, IFS работа, медитативна интеграция в края.
────────────────────────────────────────
Групата е подходяща за ТЕБ, ако…
• често се чувстваш напрегнат/а, претоварен/а или вътрешно неспокоен/а;
• реагираш по начин, който после не разбираш или съжаляваш;
• имаш усещане, че „знаеш“, но не успяваш да го приложиш;
• искаш повече стабилност, яснота и вътрешна опора в живота си;
────────────────────────────────────────
Спокойствието не е липса на проблеми, а
развиване на умението и способността
да останеш със себе си… въпреки тях.
---
Ако темата ти е близка – ще те очаквам,
Богоя
Advertisement
Where is it happening?
БезКрайности - Пространство между Изтока и Запада, Sofia, BulgariaEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
