Лична устойчивост в несигурен свят. Практическо обучение за емоционална стабилност и увереност

Целта на обучението е да развие способността за запазване и възстановяване на вътрешната стабилност при промени, напрежение и несигурност. Чрез практически задачи, лични казуси и ролеви игри се изграждат умения за осъзнаване и регулиране на реакциите, разграничаване на фактите от тревожните предположения, реалистична самооценка, поемане на лична отговорност, поставяне на граници и предприемане на действия, съобразени с личните ценности и реалните обстоятелства.
Подходящо е за хора, които преминават през професионални или лични промени, изпитват напрежение при несигурност, трудно приемат грешки и критика, отлагат важни решения, поемат прекомерна отговорност или се затрудняват да защитават своите потребности и граници. Подходящо е също за ръководители, специалисти, предприемачи и служители, които работят в динамична среда и искат да развият по-устойчив начин на мислене, общуване и действие.
След обучението ще можете по-лесно да разпознавате автоматичните си реакции и ранните сигнали за претоварване; да разграничавате фактите от предположенията и тревожните сценарии; да създавате пауза преди действие и да регулирате напрежението; да насочвате усилията си към обстоятелствата, които можете да контролирате или повлияете; да приемате своите качества, емоции и ограничения без прекомерна самокритичност; да изграждате увереност чрез подготовка и последователни действия; да определяте личните си ценности и приоритети; да поставяте ясни граници, да изразявате несъгласие и да търсите сътрудничество; да поддържате съответствие между намеренията и поведението си и да прилагате личен план за устойчивост и възстановяване.