Курс "Въведение в Ащанга йога"

Name: Курс "Въведение в Ащанга йога"
Start: 2026-03-28T12:00:00+02:00
Location: Tsar Simeon 37, Sofia

Schedule

Sat, 28 Mar, 2026 at 12:00 pm

UTC+02:00

Location

Tsar Simeon 37, Sofia | Sofia, SF

💭Искате да започнете да практикувате йога, но нямате опит и не сте сигурни дали ще се справите или пък искате да затвърдите основите на своята практика?
Този курс е точно за вас! Той е подходящ за начинаещи или вече практикуващи, които им липсват стабилни основи и искат да започнат практика по структуриран и безопасен начин.
🗓В рамките на 2 седмици ще имате възможност да се запознаете с метода на Ащанга йога с помощта на комбинация от специално подготвени работилници и практики с индивидуален подход.
🎯Целта на курса е да изградите правилна основа, устойчива практика и разбиране за Ащанга, за да може да се включвате със спокойствие и увереност в Майсор часовете.
Методът Майсор, по който традиционно се преподава Ащанга виняса йога е уникален, тъй като представлява индивидуална практика в групова среда. Всеки от учениците изучава последователността от асани, винясите (преходите) и правилното дишане със своето собствено темпо и спрямо своите индивидуални възможности. Ролята на учителя е да дава персонални напътствия и да помага (асистира) на учениците там, където имат затруднения. Повече за Ащанга виняса прочетете тук → https://bit.ly/3L2ZBco
Отвъд физическата част, чрез тази практика се учим да живеем в хармония със себе си и околният свят, чрез следването на духовни и морални принципи.
❗️Не се изисква предварителна подготовка или предишен опит с йога или спорт. Методът на преподаване позволява практиката да бъде адаптирана за всеки, така че да се напредва безпроблемно и да се избегнат травми и контузии.
С установяването в практиката и прилагането на йога на и извън постелката, човек започва да усеща и по-дълбоките ползи от метода, като бистрота на съзнанието, чистота на мислите и думите, вътрешно умиротворение, концентрация на ума, контролиране на вредните навици, справяне със стреса и др.
✺✺✺
❇️КАКВО ВКЛЮЧВА КУРСЪТ?
от 3 до 5 Майсор практики седмично в рамките на две седмици
3 специализирани работилници
1 лекция
индивидуални насоки и асистенции по време на практиката
✺✺✺
⏰КОГА?
Курсът стартира на 28.03.2026 (събота) и ще продължи до 09.04.2026.
Продължителността му е две седмици.
✺✺✺
❇️КОГА МОЖЕ ДА ИДВАТЕ ЗА ПРАКТИКА?
СУТРИН – Пон. – Пет.
Група 1 – 7:15 ч.
Група 2 – 8:45 ч.
ВЕЧЕР
Пон. и сряда:
18:10 ч.
Четвъртък:
17:40
✺✺✺
❇️ЛЕКЦИЯ И РАБОТИЛНИЦИ ПРЕЗ УЙКЕНДИТЕ
📖 Лекция:
Йога – трансформация на тялото, ума и съзнанието за модерния човек
🧘 Работилници:
• Детайли в Слънчевите поздрави и първите асани от изправената серия
• Как да дишаме правилно и да концентрираме ума
(Дишане, бандхи, дрищи)
• Как да медитираме?
✺✺✺
💰 Цена на курса: 80 евро
❗️Местата са ограничени, за да може всеки участник да получи индивидуално внимание и насоки.
📩 Записване:
Може да запазите място чрез съобщение или на място в шалата.
✺✺✺
✨Този курс е идеалният начин да започнете практиката си по правилния начин и да изградите стабилна основа в Ащанга йога.