Гонг-медитация | Sound Healing | Звуковая терапия | Рига
Advertisement
🔔 Гонг-медитация | Sound Healing
Если ты чувствуешь усталость, перегрузку или мысли никак не дают покоя — этот вечер для тебя.
После сеанса многие чувствуют себя спокойнее, ощущают ясность мыслей и приятную тишину в голове. Иногда возникает чувство, будто удалось по-настоящему хорошо выспаться.
✔ Не нужно уметь медитировать
✔ Достаточно удобно лечь, расслабиться и позволить звукам вести тебя
✔ Спокойная, уютная и непринуждённая атмосфера
Самое главное ты уже прочитал. Ниже — более подробное описание для тех, кто хочет лучше понять, что представляет собой эта практика и какие ощущения она может подарить.
🔔 Гонг-медитация | Звуковая терапия | Sound Healing
Гонг-медитация — это возможность ненадолго остановиться, замедлиться, расслабиться и побыть наедине с собой. Позволить себе услышать не только звуки вокруг, но и то, что происходит внутри.
Вибрации гонгов помогают глубоко расслабить тело и успокоить ум, погрузиться в пространство звука, а иногда — взглянуть на себя или свою жизненную ситуацию с совершенно другой стороны.
Мои гонг-медитации уже посетило множество людей, и многие возвращаются снова и снова.
В этом звуковом путешествии будут звучать планетарные гонги — Солнце, Седна, Земля и Марс, а также два алмазных симфонических зеркальных гонга.
К ним присоединятся:
• тибетские поющие чаши
• хрустальные поющие чаши
• барабаны
• чакрафоны
• другие необычные и мощные по звучанию инструменты
Каждая гонг-медитация уникальна. Она рождается здесь и сейчас — вместе с людьми, которые присутствуют в этот момент.
🔹 Что тебя ждёт?
• Путешествие в мир звуков и вибраций
• Глубокое расслабление тела и мышц
• Возможность почувствовать внутреннюю тишину
• Время для себя, когда ничего не нужно делать и ни к чему стремиться
• Возможность взглянуть на себя или волнующий вопрос под другим углом
• Каждый раз — немного новое и неповторимое звуковое переживание
🔹 Что люди ощущают после сеанса?
После гонг-медитации участники часто рассказывают о:
• глубоком спокойствии
• лёгкости в теле
• тишине в голове
• ясности мыслей
• ощущении, словно после хорошего сна
• приливе сил и энергии
🔹 Что часто говорят участники?
• «Казалось, прошло всего несколько минут».
• «Всё тело вибрировало».
• «Наконец-то мысли затихли».
• «Ощущение, будто после глубокого сна».
• «Очень мощно!»
• «Хочется прийти ещё».
Одни называют это перезагрузкой нервной системы.
Другие — купанием в звуках Вселенной.
🔹 Чем гонг-медитация отличается от классической медитации?
В классических медитативных практиках внимание часто сознательно направляют на дыхание, ощущения в теле или другой объект концентрации.
Во время гонг-медитации внимание естественным образом притягивает звук. Не нужно пытаться остановить мысли, контролировать их или специально концентрироваться.
Звуки и вибрации гонгов помогают уму постепенно успокоиться, а телу — расслабиться без особых усилий.
Поэтому гонг-медитация прекрасно подходит и тем, кто говорит:
«Я не умею медитировать».
🔹 Как проходит встреча?
• Дыхательные практики
• Медитация
• Звуковое путешествие под звучание гонгов
• Волшебное мгновение тишины
• Мягкое возвращение в состояние «здесь и сейчас»
• Обмен впечатлениями за чашкой горячего травяного чая, собранного мной, и небольшим угощением
• Экспресс-звуковая терапия
• Возможность в завершение вытянуть для себя символическую карту
Экспресс-звуковая терапия — это особенный опыт непосредственного воздействия звуковых вибраций.
Ты встанешь внутрь большой тибетской поющей чаши, а вторую чашу я размещу у тебя на голове. Затем обе чаши будут звучать одновременно, создавая необыкновенное ощущение вибраций во всём теле.
Многие описывают этот момент как поистине неземное переживание.
🔹 О ведущем
Янис Стурманис (Jānis Stūrmanis) проводит гонг-медитации и сеансы Sound Healing с 2017 года.
Помимо групповых медитаций, я провожу индивидуальные сеансы звуковой терапии, а также выездные звуковые купания с гонгами на частных и публичных мероприятиях.
🔹 Почему стоит выбрать эту медитацию?
• Живое, естественное звуковое пространство
• Богатое и разнообразное звучание инструментов
• Спокойная, тёплая и личная атмосфера
• Возможность испытать индивидуальную экспресс-звуковую терапию
🔹 Эта гонг-медитация для тебя, если ты:
• Чувствуешь стресс или усталость
• Хочешь глубоко отдохнуть
• Ищешь спокойствия и тишины в мыслях
• Интересуешься воздействием звуков и вибраций
• Хочешь побыть наедине с собой
• Хочешь испытать более глубокое медитативное состояние
• Стремишься чаще возвращаться к ощущению внутреннего равновесия
• Хочешь регулярно выделять время только для себя
• Или просто хочешь подарить себе красивое и необычное переживание
Если у тебя есть серьёзные проблемы со здоровьем или сомнения, подходит ли тебе звуковая терапия, пожалуйста, свяжись со мной заранее. Вместе обсудим, насколько эта практика будет для тебя комфортной.
🧘 Что взять с собой?
• Коврик, на котором удобно лежать
• Плед
• Всё, что поможет чувствовать себя комфортно и тепло во время медитации: маску или подушечку для глаз, обычную подушку, шерстяные носки, бутылку воды и другие необходимые вещи
На месте также будут коврики, пледы и подушки, но при желании ты можешь пользоваться своими.
По возможности выбирай вещи, которые не шуршат и не создают лишнего шума. Во время медитации даже самые тихие звуки становятся особенно заметными. Это помогает сохранить спокойную атмосферу для всех участников.
Если хочешь, можешь прийти со своим намерением, вопросом или просто желанием побыть в тишине и гармонии с собой.
Если у тебя есть тибетская поющая чаша, можешь взять её с собой.
📩 Запись
Предварительная запись обязательна.
📞 28646108 (WhatsApp / SMS)
buddas.lv/grafiks
💰 Стоимость
Одно посещение — 40 €
⏰ Время
Пожалуйста, приходи за 10–15 минут до начала.
Продолжительность — около 2 часов.
Количество мест ограничено — записывайся заранее!
Во время медитации некоторые люди настолько глубоко расслабляются, что даже засыпают. Это совершенно нормально.
Если тебе хочется больше уединения, можно выбрать место на втором этаже зала. Звуки гонгов наполняют всё пространство и прекрасно слышны и там.
🍀 Буду рад разделить с тобой это звуковое путешествие!
Jānis Stūrmanis
#janissturmanis #гонгмедитация #звуковаятерапия #soundhealing #рига
Если ты чувствуешь усталость, перегрузку или мысли никак не дают покоя — этот вечер для тебя.
После сеанса многие чувствуют себя спокойнее, ощущают ясность мыслей и приятную тишину в голове. Иногда возникает чувство, будто удалось по-настоящему хорошо выспаться.
✔ Не нужно уметь медитировать
✔ Достаточно удобно лечь, расслабиться и позволить звукам вести тебя
✔ Спокойная, уютная и непринуждённая атмосфера
Самое главное ты уже прочитал. Ниже — более подробное описание для тех, кто хочет лучше понять, что представляет собой эта практика и какие ощущения она может подарить.
🔔 Гонг-медитация | Звуковая терапия | Sound Healing
Гонг-медитация — это возможность ненадолго остановиться, замедлиться, расслабиться и побыть наедине с собой. Позволить себе услышать не только звуки вокруг, но и то, что происходит внутри.
Вибрации гонгов помогают глубоко расслабить тело и успокоить ум, погрузиться в пространство звука, а иногда — взглянуть на себя или свою жизненную ситуацию с совершенно другой стороны.
Мои гонг-медитации уже посетило множество людей, и многие возвращаются снова и снова.
В этом звуковом путешествии будут звучать планетарные гонги — Солнце, Седна, Земля и Марс, а также два алмазных симфонических зеркальных гонга.
К ним присоединятся:
• тибетские поющие чаши
• хрустальные поющие чаши
• барабаны
• чакрафоны
• другие необычные и мощные по звучанию инструменты
Каждая гонг-медитация уникальна. Она рождается здесь и сейчас — вместе с людьми, которые присутствуют в этот момент.
🔹 Что тебя ждёт?
• Путешествие в мир звуков и вибраций
• Глубокое расслабление тела и мышц
• Возможность почувствовать внутреннюю тишину
• Время для себя, когда ничего не нужно делать и ни к чему стремиться
• Возможность взглянуть на себя или волнующий вопрос под другим углом
• Каждый раз — немного новое и неповторимое звуковое переживание
🔹 Что люди ощущают после сеанса?
После гонг-медитации участники часто рассказывают о:
• глубоком спокойствии
• лёгкости в теле
• тишине в голове
• ясности мыслей
• ощущении, словно после хорошего сна
• приливе сил и энергии
🔹 Что часто говорят участники?
• «Казалось, прошло всего несколько минут».
• «Всё тело вибрировало».
• «Наконец-то мысли затихли».
• «Ощущение, будто после глубокого сна».
• «Очень мощно!»
• «Хочется прийти ещё».
Одни называют это перезагрузкой нервной системы.
Другие — купанием в звуках Вселенной.
🔹 Чем гонг-медитация отличается от классической медитации?
В классических медитативных практиках внимание часто сознательно направляют на дыхание, ощущения в теле или другой объект концентрации.
Во время гонг-медитации внимание естественным образом притягивает звук. Не нужно пытаться остановить мысли, контролировать их или специально концентрироваться.
Звуки и вибрации гонгов помогают уму постепенно успокоиться, а телу — расслабиться без особых усилий.
Поэтому гонг-медитация прекрасно подходит и тем, кто говорит:
«Я не умею медитировать».
🔹 Как проходит встреча?
• Дыхательные практики
• Медитация
• Звуковое путешествие под звучание гонгов
• Волшебное мгновение тишины
• Мягкое возвращение в состояние «здесь и сейчас»
• Обмен впечатлениями за чашкой горячего травяного чая, собранного мной, и небольшим угощением
• Экспресс-звуковая терапия
• Возможность в завершение вытянуть для себя символическую карту
Экспресс-звуковая терапия — это особенный опыт непосредственного воздействия звуковых вибраций.
Ты встанешь внутрь большой тибетской поющей чаши, а вторую чашу я размещу у тебя на голове. Затем обе чаши будут звучать одновременно, создавая необыкновенное ощущение вибраций во всём теле.
Многие описывают этот момент как поистине неземное переживание.
🔹 О ведущем
Янис Стурманис (Jānis Stūrmanis) проводит гонг-медитации и сеансы Sound Healing с 2017 года.
Помимо групповых медитаций, я провожу индивидуальные сеансы звуковой терапии, а также выездные звуковые купания с гонгами на частных и публичных мероприятиях.
🔹 Почему стоит выбрать эту медитацию?
• Живое, естественное звуковое пространство
• Богатое и разнообразное звучание инструментов
• Спокойная, тёплая и личная атмосфера
• Возможность испытать индивидуальную экспресс-звуковую терапию
🔹 Эта гонг-медитация для тебя, если ты:
• Чувствуешь стресс или усталость
• Хочешь глубоко отдохнуть
• Ищешь спокойствия и тишины в мыслях
• Интересуешься воздействием звуков и вибраций
• Хочешь побыть наедине с собой
• Хочешь испытать более глубокое медитативное состояние
• Стремишься чаще возвращаться к ощущению внутреннего равновесия
• Хочешь регулярно выделять время только для себя
• Или просто хочешь подарить себе красивое и необычное переживание
Если у тебя есть серьёзные проблемы со здоровьем или сомнения, подходит ли тебе звуковая терапия, пожалуйста, свяжись со мной заранее. Вместе обсудим, насколько эта практика будет для тебя комфортной.
🧘 Что взять с собой?
• Коврик, на котором удобно лежать
• Плед
• Всё, что поможет чувствовать себя комфортно и тепло во время медитации: маску или подушечку для глаз, обычную подушку, шерстяные носки, бутылку воды и другие необходимые вещи
На месте также будут коврики, пледы и подушки, но при желании ты можешь пользоваться своими.
По возможности выбирай вещи, которые не шуршат и не создают лишнего шума. Во время медитации даже самые тихие звуки становятся особенно заметными. Это помогает сохранить спокойную атмосферу для всех участников.
Если хочешь, можешь прийти со своим намерением, вопросом или просто желанием побыть в тишине и гармонии с собой.
Если у тебя есть тибетская поющая чаша, можешь взять её с собой.
📩 Запись
Предварительная запись обязательна.
📞 28646108 (WhatsApp / SMS)
buddas.lv/grafiks
💰 Стоимость
Одно посещение — 40 €
⏰ Время
Пожалуйста, приходи за 10–15 минут до начала.
Продолжительность — около 2 часов.
Количество мест ограничено — записывайся заранее!
Во время медитации некоторые люди настолько глубоко расслабляются, что даже засыпают. Это совершенно нормально.
Если тебе хочется больше уединения, можно выбрать место на втором этаже зала. Звуки гонгов наполняют всё пространство и прекрасно слышны и там.
🍀 Буду рад разделить с тобой это звуковое путешествие!
Jānis Stūrmanis
#janissturmanis #гонгмедитация #звуковаятерапия #soundhealing #рига
Advertisement
Where is it happening?
Buddas, Riga, Latvia
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherJānis Stūrmanis
