Въведение във Фасциалните Маневри (миофасциална практика)
Schedule
Sat Oct 04 2025 at 03:00 pm to 05:15 pm
UTC+03:00Location
Yoga District Mandala (MANDALA) | Sofia, SF
Advertisement
🌿 Въведение във Фасциалните Маневри (миофасциална практика)Фасцията е непрекъсната мрежа от съединителна тъкан, позната отдавна, но едва през последните години учените и практиците започват да разкриват нейната истинска сила и значение.
Това е тъканта, която свързва всичко в тялото – мускули, кости, нерви, органи и дори емоции. Когато е напрегната или втвърдена, ние се чувстваме тежки, блокирани и откъснати от себе си.
🔑 Някои от важните функции на фасцията:
* играе ключова роля за усещането за себе си и нервната регулация;
* „записва" преживявания – напрежение, травма, стрес и емоции се складират в нейните пластове;
* през нея протича вода и хидратация на тялото;
* поддържа правилната стойка без излишно усилие.
🌀 Какво са Фасциалните Маневри?
„Фасциални Маневри“ са мощна психо-телесна практика, която използва леки усукващи движения, дишане и утвърждения, за да освободи задържани напрежения, емоции, стрес и травма, съхранявани в тялото.
Методът съчетава:
1. Намерение - настройка и утвърждения;
2. Движение - специфични пози и преходи, които редуват натиск и отпускане във фасцията;
3. Дишане - различни модели на дишане за достигане до дълбоките пластове на напрежение;
4. Зародишна поза - за дълбока връзка със себе си и вътрешен „рестарт“.
✨ И най-хубавото - движенията са лесни и можеш да ги прилагаш сам у дома, без нужда от специални уреди или предварителен опит.
🙋 Обратна връзка от участници в практики
“Много ми допадна съчетанието между нежното обтягане на фасцията, работата с органите и дишането. Всяко едно само по себе си е целебно, но заедно действат мощно и на дълбоко ниво 🙂”
“Усетих силен ефект и отпускане.”
“Беше много релаксиращо и въпреки това с постоянен фокус.”
📚 Какво включва семинарът?
* Въведение във фасцията и нейната роля;
* Въведение във фасциалните маневри;
* Основи на освобождаването на емоции и травма;
* Техники за регулация на нервната система;
* 7 фасциални маневри за освобождаване на напрежение от различни части на тялото;
* Специална техника за пускане на травма.
Целта ще е да можете да се научите да прилагате всичко сами в ежедневието си.
🕒 Кога е добре да се практикуват фасциалните маневри?
* като кратка ежедневна практика за саморегулация;
* при хронична дехидратация и скованост;
* при бърнаут и хронична умора;
* при хронична болка;
* при състояния като еозинофилен фасциит.
🎁 Бонус
Всеки участник ще получи **безплатен онлайн курс**, чрез който може да продължи да прилага наученото и у дома.
За повече информация за метода и създателите: [humangarage.net](https://humangarage.net).
ℹ️ За събитието:
* Дата и час: 4 Oкт 2025 от 15:00 до 17:15
* Място: Йога Дистрикт Мандала, София, бул. „Княгиня Мария Луиза“ 58
* Обмен: 38 лв
* Без нужда от опит. Носи удобни дрехи и отворено сърце.
👤 За водещия
Кристиян Йорданов има над 15 години опит в личностното развитие и 8 години практика с телесни, психо-емоционални и медитативни методи.
Учил е при учители от различни традиции, алхимици и от „книгата на живота“.
Практикува и преподава Тай Чи, Цигун и даоиски вътрешни практики.
Смята фасциалните маневри, за много добър "вход" към по-дълбоки практики, заради силата им да подобряват чувствителност и преработват блокажи.
Паралелно е треньор и мениджър в IT индустрията и водещ на индивидуални и групови лидерски обучения.
Advertisement
Where is it happening?
Yoga District Mandala (MANDALA), Булевард Княгиня Мария Луиза 58, 1202 София, България, Sofia, BulgariaEvent Location & Nearby Stays:
