Базовый телесно - дыхательный тренинг

Телесно-дыхательная терапия - это направление психотерапии, в котором работа с телом и дыханием помогает освободиться от напряжения, мышечных зажимов и внутренних блоков. В широком смысле - это работа с подсознанием через тело. Всё, что мы переживаем отражается в нашем теле: страхи, сомнения, запреты и предписания, конфликты, потери, стрессовые события и кризисные ситуации. Мышечные зажимы изменяют характер дыхательной волны и заковывают наше тело в невидимый панцирь. Это отражается на нашем самочувствии, мировосприятии, качестве взаимоотношений и самореализации. При помощи специальных приёмов и методов в работе с телом и дыханием мы создаем такие условия, когда человек получает доступ к подавленным эмоциям и потребностям, скрытым внутренним конфликтам и к огромному потенциалу ресурсов и энергии, в результате обретает состояние баланса и спокойствия.

👥 Для кого подходит этот модуль

👩‍⚕️ Для специалистов

— психологов, психотерапевтов, психиатров, реабилитологов, массажистов, инструкторов по физической культуре.

💆 Для всех, кто хочет улучшить своё самочувствие, внутреннее состояние и повысить интеллектуально-творческий потенциал 

— избавиться от психосоматических проявлений, хронической усталости, тревоги, панических атак и постоянного напряжения.

🧘‍♂️ Для людей, стремящихся к развитию, самопознанию, внутреннему балансу и личностному росту.

Зачем работать через тело?

✅ Тело не лжет. В нем отражаются эмоции, желания, конфликты и ограничивающие убеждения, даже если ум их скрывает.

✅ Состояние «здесь и сейчас». Без телесного расслабления достичь его невозможно.

✅ Эффективность. Там, где психотерапия уходит «вглубь», тело сразу показывает актуальные проблемы.

✅ Восстановление. Методы телесно-дыхательной терапии помогают при психосоматике, стрессе и травматических переживаниях.

✅ Единство тела и сознания. Когда тело расслабляется и дыхание освобождается - сознание успокаивается.

Чему вы научитесь?

💡 Диагностировать мышечные блоки, зажимы и нарушения дыхания.

💡 Связывать телесные проявления с внутренним миром: мыслями, эмоциями, убеждениями.

💡 Техникам активного расслабления:

– аутогенная тренировка по Шульцу,

– прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону.

💡 Методы осознанного наблюдения и динамического расслабления.

💡 Дыхательные и физические упражнения для снятия стресса и восстановления баланса.

💡 Специальные техники пассивного расслабления (телесные контакты, гармонизация дыхания).

💡 Работе с телесными метафорами для понимания и решения психологических проблем.

📌 Где:

г. Рига улица Aleksandra Čaka 72

📌 Стоимость участия при регистрации:

до 21 октября — 360 евро (предоплата 100 евро)

до 21 ноября — 390 евро (предоплата 160 евро)

в день мероприятия — 420 евро

📌 В конце модуля все участники получают сертификат.

Регистрация обязательна. Количество мест ограничено.

Забронировать место: +371 257-30-251 (WhatsApp Telegram)

Know what’s Happening Next — before everyone else does.

Get App

Host or Publisher Annika Magi