Τσι Γκονγκ στο Δάσος

Name: Τσι Γκονγκ στο Δάσος
Start: 2024-09-20T19:00:00+03:00
End: 2024-09-20T20:30:00+03:00
Location: Μονή του Άγιου Ιωάννη του Κυνηγού

Schedule

Fri Sep 20 2024 at 07:00 pm to 08:30 pm

UTC+03:00

Location

Μονή του Άγιου Ιωάννη του Κυνηγού | Athens, AT

ΔΩΡΕΑΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ για ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ την Παρασκευή 20 Σεπτεμβρίου στις 19:00 το απόγευμα στην Αγία Παρασκευή (πρακτική μέσα στο δάσος του Υμηττού)
Σας προσκαλούμε στην εκδήλωση Τσι Γκονγκ (Πρόγραμμα: ''Ολιστική Πρακτική Αυτεπίγνωσης")
Η εκδήλωση πραγματοποιείται προς το τέλος της εβδομάδας και λίγο πριν την δύση του ηλίου για να αποβάλλουμε τις εντάσεις της εβδομάδας, να επιστρέψουμε στο κέντρο μας και να επωφεληθούμε στον μέγιστο βαθμό από τις ευεργετικές ενέργειες του φυσικού περιβάλλοντος
Φύση, ήχοι πουλιών, καθαρός αέρας, ήλιος και καλή παρέα συνθέτουν το ιδανικό περιβάλλον για να χαλαρώσουμε και να επιστρέψουμε την προσοχή μας σε εμάς, σε ΑΥΤΟ που πραγματικά είμαστε
✦ Ανοικτή εκδήλωση σε εξωτερικό δημόσιο χώρο
✦ Δεν χρειάζεται καμία εμπειρία, μόνο καλή διάθεση
✦ Φοράμε άνετα ρούχα και έχουμε μαζί μας ένα στρωματάκι ή ψάθα ή πετσέτα. Προαιρετικά εάν επιθυμούμε μπορούμε να έχουμε επιπλέον ένα μαξιλάρι ή τουβλάκι γιογκα για να ανέβει λίγο η λεκάνη όταν καθόμαστε σταυροπόδι ή εναλλακτικά μια αναδιπλούμενη καρέκλα ή σκαμνάκι τύπου σέιζα για να καθίσουμε άνετα στον καθιστό διαλογισμό.
✦ Εξοπλιζόμαστε με τα απαραίτητα μέτρα προστασίας ανάλογα τις εξωτερικές συνθήκες (καπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό, αντικουνουπικό κτλ)
✦ Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 20' Διατάσεις, Αναπνοές, Ήπια Αερόβια, Συγκέντρωση, θα συνεχίσει με 30' Κίνηση Ροής, Στάσεις Ακινησίας, Ασκήσεις Εξισορρόπησης και θα κλείσει με 10' Καθιστού Διαλογισμού. Μετέπειτα θα αφήσουμε χρόνο για συζήτηση
✦ Μερικά από τα οφέλη της άσκησης: Διαύγεια, Καθαρός Νους, Βελτίωση της Αντίληψης, Αίσθημα Αναζωογόνησης & Γαλήνης, Μείωση του Stress, Ενίσχυση Ανοσοποιητικού, Καλύτερη Ποιότητα Ύπνου
✦ Εντοπίζουμε το ακριβές σημείο συνάντησης πριν ξεκινήσουμε να έρθουμε και φροντίζουμε να είμαστε στο σημείο συνάντησης 5'-10' νωρίτερα διότι ξεκινάμε στην ώρα μας
✦ Κόστος Συμμετοχής: ΔΩΡΕΑΝ - Είσοδος Ελεύθερη
✦ Κοινοποιείστε / Διαδώστε ελεύθερα, σε αυτούς που πιστεύετε ότι ενδιαφέρονται και θα ωφεληθούν από την εκδήλωση
🏠 ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ: Σημείο συνάντησης στην είσοδο της Ιερά Μόνη Αγίου Ιωάννου Κυνηγού των Φιλοσόφων (αναζητήστε το στο Google Maps). Υπάρχει ένα μεγάλο πάρκινγκ όπου αφήνουμε το αυτοκίνητο. Στη συνέχεια θα περπατήσουμε για 5' σε μονοπάτι μέσα στο δάσος (δυστυχώς θα περάσουμε από ένα μικρό κομματάκι δάσους - 20 μέτρα - που κάηκε πριν από λίγους μήνες) για να συναντήσουμε ένα ήσυχο χώρο με πανοραμική θέα όπου και θα ασκηθούμε στην πρακτική μας. Παρακαλούμε να είστε στην ώρα σας, διότι σε περίπτωση καθυστέρησης δεν θα μπορούμε να σας βοηθήσουμε να μας βρείτε στο δάσος
📧 Για δηλώσεις συμμετοχής είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ Η ΚΡΑΤΗΣΗ ΘΕΣΗΣ με email στον διοργανωτή. Θα ακολουθήσει μήνυμα επιβεβαίωσης της συμμετοχής / των συμμετοχών σας στην εκδήλωση
🗓 ΑΝΑΛΥΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ για το Πρόγραμμα και τον Εκπαιδευτή στο πρώτο post (καρφιτσωμένο στα επιλεγμένα) της Σελίδας www.facebook.com/qiwork