Τρίμηνη Ομάδα Χοροθεραπείας ''Χορεύοντας το μέσα μου''

Name: Τρίμηνη Ομάδα Χοροθεραπείας ''Χορεύοντας το μέσα μου''
Start: 2024-10-02T19:15:00+03:00
End: 2024-10-02T20:45:00+03:00
Location: Steehos Space

Schedule

Wed Oct 02 2024 at 07:15 pm to 08:45 pm

UTC+03:00

Location

Steehos Space | Athens, AT

Τρίμηνη Ομάδα Χοροθεραπείας
‘’Χορεύοντας το μέσα μου’’
Οκτώβριος - Δεκέμβριος 2024
Συντονίστρια Ομάδας: Ευτυχία Νικολοπούλου, Χοροκινητική Ψυχοθεραπεύτρια |Ψυχολόγος
Δωρεάν Δοκιμαστική συνάντηση: Τετάρτη 2/10/24
Η ομάδα θα μείνει ανοιχτή σε νέα άτομα για τις πρώτες δύο συναντήσεις έως και τις 9/10 εφόσον συμπληρωθεί επαρκής αριθμός ατόμων.
Διάρκεια Τρίμηνης Ομάδας: 2 Οκτωβρίου 2024 - 18 Δεκεμβρίου 2024

ΣΤΟΧΟΙ ΤΡΙΜΗΝΗΣ ΟΜΑΔΑΣ
Η ομάδα έχει ως στόχο να παρέχει το πλαίσιο για κινητική εξερεύνηση και διεύρυνση του προσωπικού κινητικού λεξιλογίου καθώς κι ενίσχυση της αυτοέκφρασης και της δημιουργικότητας των συμμετεχόντων με την αξιοποίηση λεκτικών και μη λεκτικών μέσων όπως η κίνηση και η ελεύθερη εικαστική δημιουργία.
Επιπρόσθετοι στόχοι της ομάδας είναι η ενίσχυση της σωματικής επίγνωσης καθώς και η εκπαίδευση σε σωματικές μεθόδους χαλάρωσης, γείωσης και αποφόρτισης του νευρικού συστήματος.
Ειδικότερα, επανεκπαιδεύομαι στο να αφουγκράζομαι τις σωματικές μου αισθήσεις και μαθαίνω να αφήνω να με κινεί περισσότερο το σώμα και λιγότερο ‘’το μυαλό’’, δίνοντας χώρο στο σώμα να κινηθεί με τρόπο που μου προσφέρει άνεση κι ευχαρίστηση. Με αυτόν τον τρόπο ενισχύουμε την αίσθηση του ‘’να είμαστε μέσα στο σώμα μας’’, και όχι μόνο στο ‘’κεφάλι’’ μας, όπως πολύ όμορφα εκφράζει η αγγλική λέξη ‘’embodiment’’.
Παράλληλα, μέσα από την εμπειρία της ομάδας θα εξερευνήσουμε τη σύνδεση μας με τους άλλους μέσα από μη λεκτικούς τρόπους που μπορούν να βαθύνουν τη σύνδεση και να λειτουργήσουν ως ιδιαίτερα χρήσιμα αυτογνωστικά εργαλεία σε σχέση με τις προσωπικές μας ανάγκες κι επιθυμίες, τις δυσκολίες μας και τον τρόπο που σχετιζόμαστε.
ΠΩΣ ΘΑ ΔΟΥΛΕΨΟΥΜΕ;
Ο τρίμηνος κύκλος θα περιλαμβάνει εξοικείωση με απλές σωματικές ασκήσεις αναπνοών και ήπιας κίνησης, δομημένες ασκήσεις εξερεύνησης διαφορετικών ποιοτήτων κίνησης, ελεύθερη κίνηση, κινητικές ασκήσεις σε ζευγάρια, παιχνίδι και λεκτικό μοίρασμα στο τέλος της ομάδας για να μπορέσει ό,τι συμβαίνει σε μη λεκτικό επίπεδο να αποκτήσει νόημα και φωνή μέσα από το λόγο και το μοίρασμα στην ομάδα.

ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΤΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ
-Ενίσχυση σωματικής επίγνωσης
-Ανάκτηση της ζωτικότητας
-Βελτίωση της σχέσης με το σώμα μας
-Ενίσχυση της δημιουργικότητας, αυτοέκφρασης και παιδικότητάς
-Αποφόρτιση του νευρικού συστήματος και χαλάρωση
-Ενίσχυση της σύνδεσης με τους άλλους
-Ενίσχυση του αισθήματος ευεξίας και της ψυχικής ανθεκτικότητας

GOOD TO KNOW
Η ομάδα θα δουλέψει σε ένα ασφαλές πλαίσιο μη κριτικής και σεβασμού στη διαφορετικότητα και μοναδικότητα του κάθε ατόμου.
Όλα τα επίπεδα κίνησης και σωματικής έκφρασης είναι ευπρόσδεκτα, για το λόγο αυτό δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στην κίνηση, το χορό ή σε ομαδικές αυτογνωστικές διαδικασίες. Χρειάζεται όμως επιθυμία και περιέργεια για προσωπική εξερεύνηση.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΧΟΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ;
Η χοροθεραπεία συγκαταλέγεται στις ψυχοθεραπείες μέσω τεχνών. Είναι μία σχεσιακή διαδικασία στην οποία τα εμπλεκόμενα μέλη χρησιμοποιούν την κίνηση του σώματος, το χορό και τη δημιουργικότητα, αλλά και το λόγο ως εργαλεία επικοινωνίας και σύνδεσης. Οι συνεδρίες μπορεί να είναι βραχείας ή μακράς διάρκειας και γίνονται δια ζώσης ή διαδικτυακά. Μπορούν να γίνουν σε ατομικό ή ομαδικό πλαίσιο. Αν αποφασίσει κάποιος να μπει στη διαδικασία της χοροκινητικής ψυχοθεραπείας δεν είναι απαραίτητη προϋπόθεση να έχει εμπειρία σε χορό ή κίνηση.
ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ:
 Το σώμα και ο τρόπος που σχετιζόμαστε με αυτό μέσα από την κίνησή του είναι σε άρρηκτη σχέση με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Το πώς νιώθω και σκέφτομαι για μένα και τη ζωή εκφράζεται με αντίστοιχους τρόπους στο σώμα και στον τρόπο που εκφράζομαι μέσα από αυτό. Έτσι, οποιαδήποτε αλλαγή σε αυτό το κομμάτι θα φέρει αλλαγές αντίστοιχα στο συναισθηματικό και γνωστικό μας κομμάτι.
 Η κίνηση μάς επιτρέπει να έχουμε πρόσβαση σε ασυνείδητα κομμάτια του εαυτού. Καθώς αυτή είναι η πρώτη μας γλώσσα πριν ακόμα κατακτήσουμε το λόγο ως παιδιά. Γι’ αυτό μπορεί να μας ‘’δώσει’’ πολύτιμες πληροφορίες για προλεκτικές εμπειρίες που ζήσαμε στα πρώτα χρόνια ζωής που είναι τόσο διαμορφωτικά για εμάς και τα οποία επηρεάζουν τη ζωή μας μέχρι και σήμερα. Ο τρόπος που συνδέομαι με τους σημαντικούς άλλους, τί περιμένω από τις σχέσεις μου, πόσο μπορώ να είμαι σε επαφή με τον αυθεντικό εαυτό και τις ανάγκες μου όταν σχετίζομαι με τους άλλους, όλα συνδέονται άμεσα με τις εμπειρίες ζωής στο μεγάλωμά μας.
 Η κίνηση πέρα από λειτουργικό και επικοινωνιακό έχει και συμβολικό χαρακτήρα. Μέσα από την κίνηση και τη δημιουργικότητα, το άτομο μπορεί να αναγνωρίσει και να εξωτερικεύσει κομμάτια του, τα οποία είναι δύσκολο να εκφραστούν με λόγια.

ΒΙΟ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΡΙΑΣ
Η Ευτυχία είναι χοροθεραπεύτρια ψυχοδυναμικής προσέγγισης και ψυχολόγος. Έχει πάνω από μια δεκαετία εμπειρίας στο συντονισμό θεραπευτικών ομάδων και ατομικών ψυχοθεραπευτικών συνεδριών για ενήλικες και παιδιά σε διάφορα κοινοτικά και ψυχιατρικά πλαίσια του Ηνωμένου Βασιλείου και της Ελλάδας.
Αυτή τη στιγμή εδρεύει στην Αθήνα και εργάζεται ψυχοθεραπευτικά με άτομα όλων των ηλικιών, καθώς και με ένα ευρύ φάσμα συναισθηματικών και ψυχικών αναγκών.
Στη δουλειά της ενθαρρύνει το παιχνίδι και τη δημιουργική εξερεύνηση, προσκαλώντας με αυτόν τον τρόπο τα αυθεντικά κομμάτια του εαυτού να ζωντανέψουν, να φανούν και να ακουστούν, ενώ παράλληλα σέβεται το φυσικό ρυθμό της θεραπευτικής διαδικασίας. Πιστεύει βαθιά ότι δουλεύοντας με το σώμα και την κίνηση, μπορούμε να αποκτήσουμε πρόσβαση σε βαθύτερα κομμάτια του εαυτού μας, τα οποία διαφορετικά θα ήταν δύσκολο να τα προσεγγίσουμε λεκτικά. Με αυτό τον τρόπο το σώμα λειτουργεί ως ένα ισχυρό εργαλείο αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης.

Ημέρα & Ώρα: Κάθε Τετάρτη στις 19:15-20:45
Τοποθεσία: Steehos Space, Μυλλέρου 17, Αθήνα, 104 36
Κόστος: 70 ευρώ/μήνα
Δηλώσεις Συμμετοχής/Πληροφορίες:
Email: [email protected]
Tel. +306947553308