Το Πλεονέκτημα της Ανάκαμψης, το αυθεντικό σεμινάριο του HeartMath
Advertisement
ΤΟ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑ ΤΗΣ ΑΝΑΚΑΜΨΗΣ
Μάθε να διαχειρίζεσαι το στρες και να βελτιώνεις τις σχέσεις σου
🔴 Πόσο εύκολα ανακάμπτεις μετά από κάποια ένταση, σύγκρουση ή δύσκολη στιγμή;
Έχεις παρατηρήσει πόσο μπορεί να επηρεάσει μια δύσκολη ημέρα τη συμπεριφορά σου απέναντι στους ανθρώπους που αγαπάς;
Πόσο εύκολα η πίεση της εργασίας μεταφέρεται στην οικογένεια;
Πώς μια διαφωνία με τον σύντροφό σου μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σου για ώρες;
Πόσο δύσκολο είναι κάποιες φορές να παραμείνεις ήρεμος, να ακούσεις πραγματικά τον άλλον και να εκφράσεις αυτό που αισθάνεσαι χωρίς να αντιδράσεις παρορμητικά;
Η ικανότητα να ανακάμπτουμε από το στρες δεν επηρεάζει μόνο την προσωπική μας ισορροπία. Επηρεάζει και την ποιότητα των σχέσεών μας.
Η ανάκαμψη είναι μια δεξιότητα που μπορούμε να καλλιεργήσουμε. Και μαζί της, μπορούμε να δημιουργήσουμε χώρο για περισσότερη κατανόηση, επικοινωνία και σύνδεση.
🔵 ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑ ΤΗΣ ΑΝΑΚΑΜΨΗΣ;
Είναι ένα πρακτικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα βασισμένο στη μέθοδο του HeartMath Institute, το οποίο εστιάζει στην ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτορρύθμισης, στην καλλιέργεια της καρδιακής συνοχής και στην αποτελεσματικότερη διαχείριση του στρες.
Στόχος είναι να αποκτήσεις πρακτικές δεξιότητες, οι οποίες θα σε βοηθήσουν να αναγνωρίζεις την εσωτερική σου κατάσταση, να διαχειρίζεσαι καλύτερα τις συναισθηματικές σου αντιδράσεις και να ανταποκρίνεσαι με μεγαλύτερη συνειδητότητα στις προκλήσεις της καθημερινότητας.
🟢 ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ;
Μέσα από θεωρητική ενημέρωση και βιωματικές ασκήσεις, θα εξερευνήσουμε:
🔹Το Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα: Πώς λειτουργεί και πώς ανταποκρίνεται στο στρες.
🔹 Την καρδιακή συνοχή: Τι είναι και πώς συνδέεται με τη συναισθηματική και φυσιολογική ρύθμιση.
🔹 Πρακτικές τεχνικές αυτορρύθμισης: δοκιμασμένης τεχνικές που μπορείς να εφαρμόζεις στην καθημερινή σου ζωή.
🔹 Τη διαχείριση των συναισθηματικών αντιδράσεων: Πώς να δημιουργείς χώρο ανάμεσα σε αυτό που αισθάνεσαι και στον τρόπο που επιλέγεις να αντιδράσεις.
🔹 Τη βελτίωση των σχέσεων: Πώς η καλύτερη διαχείριση του στρες μπορεί να υποστηρίξει την επικοινωνία, την κατανόηση και την ουσιαστικότερη σύνδεση με τους άλλους.
🔹 Την εφαρμογή στην πράξη: Πώς να αξιοποιείς αυτές τις δεξιότητες στις προσωπικές, οικογενειακές και επαγγελματικές σου σχέσεις.
🟣 ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Το σεμινάριο απευθύνεται ιδιαίτερα σε ανθρώπους που επιθυμούν να βελτιώσουν την ποιότητα των σχέσεών τους:
❤️ Σε ερωτικές σχέσεις: Για βαθύτερη σύνδεση, ουσιαστικότερη επικοινωνία και αποτελεσματικότερη διαχείριση των εντάσεων.
👨👩👧 Στις οικογενειακές σχέσεις: Για βαθύτερη κατανόηση και συνειδητότερη παρουσία τους γονείς, με τα παιδιά και τους υπόλοιπους συγγενείς.
🤝 Στις φιλικές σχέσεις: Για μεγαλύτερη ενσυναίσθηση, αμοιβαίο σεβασμό και ουσιαστική σύνδεση.
💼 Στις επαγγελματικές σχέσεις: Για αποτελεσματικότερη διαχείριση της πίεσης, των διαφωνιών και των απαιτητικών συνεργασιών.
Απευθύνεται, επίσης, σε ψυχολόγους, ψυχοθεραπευτές, coaches, εκπαιδευτικούς, επαγγελματίες υγείας και σε όλους όσοι εργάζονται με ανθρώπους και θέλουν να εμπλουτίσουν τις δεξιότητές τους.
🟡 ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ
📅 Σάββατο 28 Νοεμβρίου 2026
📍 Heartpaedia
Λεωφόρος Βουλιαγμένης 123, Αθήνα, 116 31
🚇 Μετρό: Άγιος Ιωάννης
👥 Μικρή ομάδα έως 12 συμμετεχόντων, ώστε να διασφαλίζεται η ουσιαστική συμμετοχή και η βιωματική εξάσκηση.
🔹 ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ
• Την παρακολούθηση του εισαγωγικού βίντεο διάρκειας 60 λεπτών «Εισαγωγή στο Πλεονέκτημα της Ανάκαμψης».
• Το εξάωρο δια ζώσης βιωματικό σεμινάριο στην Αθήνα.
• Το 40σέλιδο επίσημο εγχειρίδιο του HeartMath
• Το επίσημο πιστοποιητικό συμμετοχής HeartMath
• Το ηχογράφημα του σεμιναρίου.
• Την τριμηνιαία υποστήριξη: αποστολή βίντεο, οδηγιών, άρθρων κτλ.
🟤 ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
💶 Κανονική τιμή: 160€
🎯 Τιμή έγκαιρης εγγραφής: 120€ έως και την 13η Νοεμβρίου 2026.
Η θέση κατοχυρώνεται με προκαταβολή 50€.
🔗 ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ
👉 https://forms.gle/ieKqqqZMZnNvSpia7
⚪ ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ
Ο Νικόλαος Μαγαλιός έχει σπουδάσει Ψυχολογία και Διοίκηση Επιχειρήσεων και είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής και practitioner του HeartMath.
Από το 2004 διδάσκει τη μέθοδο του HeartMath, έχοντας υποστηρίξει εκατοντάδες ανθρώπους στην ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτορρύθμισης και διαχείρισης του στρες.
❤️ Οι σχέσεις μας επηρεάζονται όχι μόνο από όσα συμβαίνουν γύρω μας, αλλά και από τον τρόπο που ανταποκρινόμαστε σε αυτά.
Μάθε να αναγνωρίζεις την πίεση, να ανακτάς την εσωτερική σου ισορροπία και να δημιουργείς χώρο για πιο ουσιαστικές σχέσεις.
#Heartpaedia #HeartMath #ΤοΠλεονέκτημαΤηςΑνάκαμψης #ΚαρδιακήΣυνοχή #ΔιαχείρισηΣτρες #Αυτορρύθμιση #ΠροσωπικήΑνάπτυξη #ΥγιείςΣχέσεις
Μάθε να διαχειρίζεσαι το στρες και να βελτιώνεις τις σχέσεις σου
🔴 Πόσο εύκολα ανακάμπτεις μετά από κάποια ένταση, σύγκρουση ή δύσκολη στιγμή;
Έχεις παρατηρήσει πόσο μπορεί να επηρεάσει μια δύσκολη ημέρα τη συμπεριφορά σου απέναντι στους ανθρώπους που αγαπάς;
Πόσο εύκολα η πίεση της εργασίας μεταφέρεται στην οικογένεια;
Πώς μια διαφωνία με τον σύντροφό σου μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σου για ώρες;
Πόσο δύσκολο είναι κάποιες φορές να παραμείνεις ήρεμος, να ακούσεις πραγματικά τον άλλον και να εκφράσεις αυτό που αισθάνεσαι χωρίς να αντιδράσεις παρορμητικά;
Η ικανότητα να ανακάμπτουμε από το στρες δεν επηρεάζει μόνο την προσωπική μας ισορροπία. Επηρεάζει και την ποιότητα των σχέσεών μας.
Η ανάκαμψη είναι μια δεξιότητα που μπορούμε να καλλιεργήσουμε. Και μαζί της, μπορούμε να δημιουργήσουμε χώρο για περισσότερη κατανόηση, επικοινωνία και σύνδεση.
🔵 ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑ ΤΗΣ ΑΝΑΚΑΜΨΗΣ;
Είναι ένα πρακτικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα βασισμένο στη μέθοδο του HeartMath Institute, το οποίο εστιάζει στην ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτορρύθμισης, στην καλλιέργεια της καρδιακής συνοχής και στην αποτελεσματικότερη διαχείριση του στρες.
Στόχος είναι να αποκτήσεις πρακτικές δεξιότητες, οι οποίες θα σε βοηθήσουν να αναγνωρίζεις την εσωτερική σου κατάσταση, να διαχειρίζεσαι καλύτερα τις συναισθηματικές σου αντιδράσεις και να ανταποκρίνεσαι με μεγαλύτερη συνειδητότητα στις προκλήσεις της καθημερινότητας.
🟢 ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ;
Μέσα από θεωρητική ενημέρωση και βιωματικές ασκήσεις, θα εξερευνήσουμε:
🔹Το Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα: Πώς λειτουργεί και πώς ανταποκρίνεται στο στρες.
🔹 Την καρδιακή συνοχή: Τι είναι και πώς συνδέεται με τη συναισθηματική και φυσιολογική ρύθμιση.
🔹 Πρακτικές τεχνικές αυτορρύθμισης: δοκιμασμένης τεχνικές που μπορείς να εφαρμόζεις στην καθημερινή σου ζωή.
🔹 Τη διαχείριση των συναισθηματικών αντιδράσεων: Πώς να δημιουργείς χώρο ανάμεσα σε αυτό που αισθάνεσαι και στον τρόπο που επιλέγεις να αντιδράσεις.
🔹 Τη βελτίωση των σχέσεων: Πώς η καλύτερη διαχείριση του στρες μπορεί να υποστηρίξει την επικοινωνία, την κατανόηση και την ουσιαστικότερη σύνδεση με τους άλλους.
🔹 Την εφαρμογή στην πράξη: Πώς να αξιοποιείς αυτές τις δεξιότητες στις προσωπικές, οικογενειακές και επαγγελματικές σου σχέσεις.
🟣 ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Το σεμινάριο απευθύνεται ιδιαίτερα σε ανθρώπους που επιθυμούν να βελτιώσουν την ποιότητα των σχέσεών τους:
❤️ Σε ερωτικές σχέσεις: Για βαθύτερη σύνδεση, ουσιαστικότερη επικοινωνία και αποτελεσματικότερη διαχείριση των εντάσεων.
👨👩👧 Στις οικογενειακές σχέσεις: Για βαθύτερη κατανόηση και συνειδητότερη παρουσία τους γονείς, με τα παιδιά και τους υπόλοιπους συγγενείς.
🤝 Στις φιλικές σχέσεις: Για μεγαλύτερη ενσυναίσθηση, αμοιβαίο σεβασμό και ουσιαστική σύνδεση.
💼 Στις επαγγελματικές σχέσεις: Για αποτελεσματικότερη διαχείριση της πίεσης, των διαφωνιών και των απαιτητικών συνεργασιών.
Απευθύνεται, επίσης, σε ψυχολόγους, ψυχοθεραπευτές, coaches, εκπαιδευτικούς, επαγγελματίες υγείας και σε όλους όσοι εργάζονται με ανθρώπους και θέλουν να εμπλουτίσουν τις δεξιότητές τους.
🟡 ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ
📅 Σάββατο 28 Νοεμβρίου 2026
📍 Heartpaedia
Λεωφόρος Βουλιαγμένης 123, Αθήνα, 116 31
🚇 Μετρό: Άγιος Ιωάννης
👥 Μικρή ομάδα έως 12 συμμετεχόντων, ώστε να διασφαλίζεται η ουσιαστική συμμετοχή και η βιωματική εξάσκηση.
🔹 ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ
• Την παρακολούθηση του εισαγωγικού βίντεο διάρκειας 60 λεπτών «Εισαγωγή στο Πλεονέκτημα της Ανάκαμψης».
• Το εξάωρο δια ζώσης βιωματικό σεμινάριο στην Αθήνα.
• Το 40σέλιδο επίσημο εγχειρίδιο του HeartMath
• Το επίσημο πιστοποιητικό συμμετοχής HeartMath
• Το ηχογράφημα του σεμιναρίου.
• Την τριμηνιαία υποστήριξη: αποστολή βίντεο, οδηγιών, άρθρων κτλ.
🟤 ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
💶 Κανονική τιμή: 160€
🎯 Τιμή έγκαιρης εγγραφής: 120€ έως και την 13η Νοεμβρίου 2026.
Η θέση κατοχυρώνεται με προκαταβολή 50€.
🔗 ΔΗΛΩΣΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ
👉 https://forms.gle/ieKqqqZMZnNvSpia7
⚪ ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ
Ο Νικόλαος Μαγαλιός έχει σπουδάσει Ψυχολογία και Διοίκηση Επιχειρήσεων και είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής και practitioner του HeartMath.
Από το 2004 διδάσκει τη μέθοδο του HeartMath, έχοντας υποστηρίξει εκατοντάδες ανθρώπους στην ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτορρύθμισης και διαχείρισης του στρες.
❤️ Οι σχέσεις μας επηρεάζονται όχι μόνο από όσα συμβαίνουν γύρω μας, αλλά και από τον τρόπο που ανταποκρινόμαστε σε αυτά.
Μάθε να αναγνωρίζεις την πίεση, να ανακτάς την εσωτερική σου ισορροπία και να δημιουργείς χώρο για πιο ουσιαστικές σχέσεις.
#Heartpaedia #HeartMath #ΤοΠλεονέκτημαΤηςΑνάκαμψης #ΚαρδιακήΣυνοχή #ΔιαχείρισηΣτρες #Αυτορρύθμιση #ΠροσωπικήΑνάπτυξη #ΥγιείςΣχέσεις
Advertisement
Where is it happening?
Βουλιαγμένης 123, 11631 Athens, Greece, Λεωφόρος Βουλιαγμένης 123, 116 31 Αθήνα, Ελλάδα, Athens, Greece
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherHeartpaedia
