Αντιμετώπιση Burnout: Αυτορρύθμιση με Αναπνοή
Advertisement
Burnout Reset : Αναπνοή • Biofeedback • Αυτορρύθμιση
Σκοπός του προγράμματος είναι να μάθουμε και να εφαρμόσουμε τις τεχνικές που επηρεάζουν το αυτόνομο νευρικό σύστημα και οδηγούν σε ηρεμία, χαλάρωση, ξεκούραση, εξάλειψη burnout και αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με το χρόνιο στρες.
Η συνειδητή παρέμβαση στον τρόπο που αναπνέουμε, οι πρακτικές της μεθόδου Buteyko με τις οποίες αντιμετωπίζουμε το σύνδρομο του υπεραερισμού καθώς και οι τεχνικές HRV Biofeedback, αποτελούν τους βασικούς άξονες της πρακτικής μας.
Το burnout ή αλλιώς σύνδρομο υπερκόπωσης - εξάντληση επινεφριδίων, σε αντίθεση με την συνήθη κόπωση, έχει ως κύριο χαρακτηριστικό την μη αποκατάσταση της ενέργειας ούτε μετά από ανάπαυση και ύπνο.
Πρόκειται για μια βαθύτερη διαταραχή του μηχανισμού αντίδρασης στο στρες, και συχνά σχετίζεται με επαγγελματική ή συναισθηματική εξουθένωση.
Συχνά συμπτώματα που το συνοδεύουν :
έντονη επιθυμία για γλυκά, χαμηλή αρτηριακή πίεση, αστάθεια επιπέδων σακχάρου και συναισθηματική ευαλωτότητα, που εκδηλώνεται με ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, φόβο. Σε αυτήν την κατάσταση, η χαμηλή ενέργεια επηρεάζει αρνητικά κάθε σύστημα του οργανισμού – από την πέψη έως την ανοσολογική άμυνα – ενώ παράλληλα ευνοεί την συσσώρευση τοξικών συναισθημάτων που αλλοιώνουν την εικόνα για τον εαυτό μας και το περιβάλλον μας.
Προσφέροντας συνειδητά ισορροπία στο αυτόνομο νευρικό σύστημα και βελτιώνοντας τον υπεραερισμό, αντιμετωπίζονται και πολλά ακόμη προβλήματα υγείας:
•Πονοκέφαλοι και ημικρανίες
•Αϋπνία
•Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
• Τικ
•Αγχώδεις διαταραχές
•Κατάθλιψη
•Διαχείριση θυμού
•Χρόνιος πόνος
•Πνευματική θολούρα (brain fog).
Αν κάτι από τα παραπάνω σε αφορά και αισθάνεσαι ότι έχει έρθει η στιγμή να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου και στις πραγματικές ανάγκες του, σε προσκαλούμε να συμμετέχεις στον βιωματικό εκπαιδευτικό μας κύκλο.
Σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, θα έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις πρακτικές που μπορούν να σε βοηθήσουν να καλλιεργήσεις μεγαλύτερη ηρεμία και αυτορρύθμιση.
Ένα βήμα τη φορά, με περισσότερη επίγνωση, αναπνοή και σύνδεση με τον εαυτό.
Οι πρακτικές μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά και παράλληλα με όποια άλλη θεραπεία τυχόν ακολουθείς.
Κλείσε θέση τώρα!
Ολιγομελή τμήματα, θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Για πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:
email: [email protected]
mob: +306948207577
Σκοπός του προγράμματος είναι να μάθουμε και να εφαρμόσουμε τις τεχνικές που επηρεάζουν το αυτόνομο νευρικό σύστημα και οδηγούν σε ηρεμία, χαλάρωση, ξεκούραση, εξάλειψη burnout και αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με το χρόνιο στρες.
Η συνειδητή παρέμβαση στον τρόπο που αναπνέουμε, οι πρακτικές της μεθόδου Buteyko με τις οποίες αντιμετωπίζουμε το σύνδρομο του υπεραερισμού καθώς και οι τεχνικές HRV Biofeedback, αποτελούν τους βασικούς άξονες της πρακτικής μας.
Το burnout ή αλλιώς σύνδρομο υπερκόπωσης - εξάντληση επινεφριδίων, σε αντίθεση με την συνήθη κόπωση, έχει ως κύριο χαρακτηριστικό την μη αποκατάσταση της ενέργειας ούτε μετά από ανάπαυση και ύπνο.
Πρόκειται για μια βαθύτερη διαταραχή του μηχανισμού αντίδρασης στο στρες, και συχνά σχετίζεται με επαγγελματική ή συναισθηματική εξουθένωση.
Συχνά συμπτώματα που το συνοδεύουν :
έντονη επιθυμία για γλυκά, χαμηλή αρτηριακή πίεση, αστάθεια επιπέδων σακχάρου και συναισθηματική ευαλωτότητα, που εκδηλώνεται με ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, φόβο. Σε αυτήν την κατάσταση, η χαμηλή ενέργεια επηρεάζει αρνητικά κάθε σύστημα του οργανισμού – από την πέψη έως την ανοσολογική άμυνα – ενώ παράλληλα ευνοεί την συσσώρευση τοξικών συναισθημάτων που αλλοιώνουν την εικόνα για τον εαυτό μας και το περιβάλλον μας.
Προσφέροντας συνειδητά ισορροπία στο αυτόνομο νευρικό σύστημα και βελτιώνοντας τον υπεραερισμό, αντιμετωπίζονται και πολλά ακόμη προβλήματα υγείας:
•Πονοκέφαλοι και ημικρανίες
•Αϋπνία
•Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
• Τικ
•Αγχώδεις διαταραχές
•Κατάθλιψη
•Διαχείριση θυμού
•Χρόνιος πόνος
•Πνευματική θολούρα (brain fog).
Αν κάτι από τα παραπάνω σε αφορά και αισθάνεσαι ότι έχει έρθει η στιγμή να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου και στις πραγματικές ανάγκες του, σε προσκαλούμε να συμμετέχεις στον βιωματικό εκπαιδευτικό μας κύκλο.
Σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, θα έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις πρακτικές που μπορούν να σε βοηθήσουν να καλλιεργήσεις μεγαλύτερη ηρεμία και αυτορρύθμιση.
Ένα βήμα τη φορά, με περισσότερη επίγνωση, αναπνοή και σύνδεση με τον εαυτό.
Οι πρακτικές μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά και παράλληλα με όποια άλλη θεραπεία τυχόν ακολουθείς.
Κλείσε θέση τώρα!
Ολιγομελή τμήματα, θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Για πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:
email: [email protected]
mob: +306948207577
Advertisement
Where is it happening?
Λεωφ. Περικλέους 14, 15561 Holargos, Greece, Λεωφόρος Περικλέους 14, 155 61 Χολαργός, Ελλάδα, Athens, Greece
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherΚέντρο Ολιστικής Υγείας
