Școala de educație montană-Curs 3: Corpul pregătit pentru munte. Prevenire, protecție și recuperare

Name: Școala de educație montană-Curs 3: Corpul pregătit pentru munte. Prevenire, protecție și recuperare
Start: 2025-10-22T15:00:00+03:00
Location: Strada Ferdinand 22-26, Cluj-Napoca, Romania

Schedule

Wed, 22 Oct, 2025 at 03:00 pm

UTC+03:00

Location

Strada Ferdinand 22-26, Cluj-Napoca, Romania | Cluj-napoca, CJ

Școala de educație montană #TERRAMONT:
Curs 3: Când e corpul pregătit pentru munte? Prevenire, protecție și recuperare
Oare când știi cu adevărat că ești pregătit/ă să accepți o invitație pe munte, fie ea la hiking sau trekking?
Prin aceste cursuri de educație montană vei învăța cum să ai o experiență cât mai responsabilă și plăcută pe munte, indiferent de provocările de pe potecă.
În cele 3 cursuri vei învăța tot ce e important să știi înainte de a te aventura pe munte+ BONUS: un curs suplimentar dacă plănuiești să faci drumeții la altitudine mare.
Specific curs:

Una dintre cele mai des întâlnite întrebări primite este „am nevoie de condiție fizică pe munte?”. Răspunsul nostru este mereu „da”, indiferent că ești începător sau ai la activ câteva ture pe munte. Pregătirea condiției fizice pentru drumeție este ceva ce vine ca un firesc, mai ales dacă vrei să te și bucuri de munte, nu doar să oftezi. 😁
Drumeția în natură este foarte sănătoasă pentru corp, dar este și o activitate sportivă care trebuie tratată ca atare. Iar dacă nu te pregătești sau nu acorzi atenție recuperării post drumeție, cresc șansele accidentărilor nedorite (dureri de genunchi, spate, blocaje musculare, glezne sucite etc.). Astfel, în cadrul acestui curs vei învăța cum să te pregătești corect pentru o drumeție, cum să abordezi o drumeție și cum să te recuperezi fizic la final, încât să nu spui „e ultima dată când mai calc pe munte”/ „cine m-a pus să vin?”.

SPEAKER: ANDREI – KINETOTERAPEUT la RESET– Centru de Recuperare Medicală
C Â N D ?
22 octombrie 2025, ora 18:30
U N D E?
CLUJ HUB – Strada Ferdinand 22-26, etajul 3, Cluj-Napoca. Intrarea se face cu liftul de lângă Carrefour.
C O S T – GRATUIT cu sprijinul celor de la Cluj Hub.
Atenție! Din respect față de ghizii noștri și participanții care poate și-ar dori să participe, te rugăm să anunți cu 48 ore înainte dacă nu poți ajunge.
Locuri limitate: 40 – în ordinea înscrierilor.
Înscrierea la curs se face pe același flow cu înscrierile la ture.
https://terramont.ro/curs-3-cand-e-corpul-pregatit-pentru-munte-prevenire-protectie-si-recuperare/
– Pune „-” în câmpurile în care ți se cere experiența.
– Odată înscris/ă, nu e nevoie să aștepți după confirmarea ghidului, ne vedem la curs.
Ai nevoie de mai multe informații? Scrie un mesaj responsabilului de eveniment. Acesta îți va răspunde cu drag la orice întrebare. Sau îl poți suna în intervalul 9:00 – 19:00.
0755662526 – EUGEN