Świadomość Ciała w Ruchu

Name: Świadomość Ciała w Ruchu
Start: 2026-04-27T19:00:00+02:00
End: 2026-04-27T20:30:00+02:00
Location: Dobra 14/16, 00-388 Warsaw, Poland

Schedule

Mon Apr 27 2026 at 07:00 pm to 08:30 pm

UTC+02:00

Location

Dobra 14/16, 00-388 Warsaw, Poland | Warsaw, MZ

Świadomość Ciała w Ruchu to przestrzeń czucia, uważności i bycia bliżej siebie.
Pracujemy poprzez łagodny ruch i uważność, pogłębiając świadomość ciała i relacji z nim. Czerpiemy z podejścia Body-Mind Centering, które łączy wiedzę o ciele z bezpośrednim, osobistym czuciem i odkrywaniem.
Każde spotkanie jest okazją do:
– pogłębiania kontaktu ze swoim ciałem,
– rozwijania czucia i wewnętrznej uważności,
– poznawania ciała „od środka” – poprzez jego systemy, struktury i procesy
– odnajdywania większego spokoju i regulacji
To przestrzeń do słuchania siebie, eksplorowania i bycia w swoim tempie. Do poruszania się na własny sposób.
Praktyka może wspierać:
– codzienne funkcjonowanie i radzenie sobie ze stresem
– regulację układu nerwowego
– poczucie obecności i kontaktu ze sobą
– pogłębianie świadomości ciała i umysłu
– większą klarowność w odczuwaniu i działaniu
W praktyce BMC pracujemy z ruchem, uważnością i dotykiem w podejściu opartym na kulturze zgody.
Z dotyku korzystamy, aby wspierać regulację, pogłębiać czucie ciała oraz poznawać ciało w kontakcie z innymi — zawsze w granicach, które są dla Ciebie komfortowe.
Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia.
Zapisy poprzez formularz:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf14Y1Geb4w4b5maJlImEkTcxT9ZQQp50h5ZC-eowndo8FOwA/viewform?usp=header
Prowadzi: Angelika Mizińska / Nieszka Bogusławska
Harmonogram: Poniedziałki, g. 19.00 - 20.30, 20 kwietnia - 29 czerwca
Liczba spotkań kwiecień: 2 (20, 27)
Liczba spotkań maj: 4 (4, 11,18,25)
Liczba spotkań czerwiec: 5 (1, 8, 15, 22, 29)

Adres: ul. Dobra 14/16
Kontakt: (+48) 882 776 999, lub [email protected]