Świadome jedzenie - zdrowe odchudzanie

Zapraszamy na spotkanie w Dzika Fitness w poniedziałek 5 października o 8PM.
Czy można schudnąć bez ciągłego liczenia kalorii, chodzenia głodną i zaczynania kolejnej diety od poniedziałku? Można - pod warunkiem, że zamiast szukać szybkich rozwiązań, nauczymy się jeść w taki sposób, który odpowiada potrzebom organizmu i da się utrzymać w codziennym życiu.
Podczas spotkania porozmawiamy o tym:
• jakie błędy najczęściej utrudniają odchudzanie,
• jak komponować sycące, dobrze zbilansowane posiłki,
• co jeść częściej, co ograniczać i czym zastępować mniej korzystne produkty,
• dlaczego zbyt restrykcyjne diety często kończą się ponownym przybieraniem na wadze,
• jak wyjść z błędnego koła odchudzania, rezygnacji i kolejnych prób,
• jak wprowadzać zmiany, które są zdrowe, realne i możliwe do utrzymania na dłużej.
Konkretna wiedza, praktyczne wskazówki i rozmowa o tym, jak odżywiać się lepiej bez głodzenia się i ciągłej walki ze sobą.
Spotkanie poprowadzi Magda Marczewska, zajmująca się psychodietetyką i edukacją żywieniową. Magda od ponad 20 lat pracuje również jako dziennikarka radiowa - możecie ją znać z anteny WPNA 103.1 FM.