Őszből Télbe – Kezdő Hatha Jóga Alkalmak Decemberben 🍂❄️

Name: Őszből Télbe – Kezdő Hatha Jóga Alkalmak Decemberben 🍂❄️
Start: 2024-12-02T17:00:00+01:00
End: 2024-12-02T18:30:00+01:00
Location: RMYoga Studio

Schedule

Mon Dec 02 2024 at 05:00 pm to 06:30 pm

UTC+01:00

Location

RMYoga Studio | Budapest, BU

Ha szeretnél fizikailag és mentálisan is felkészülni a télre, várlak szeretettel Decemberben egy három alkalmas, különleges Hatha jóga sorozatra!
Minden hétfőn egy meleg, gyertyafényes térben gyűlünk össze Budapest szívében, az 5. kerületben. Ez egy békés és megnyugtató környezet, ahol valóban kikapcsolhatsz, töltekezhetsz, és kapcsolatot teremthetsz önmagaddal. 🕯️💫
Az alkalmakon Panka kutyám is részt vesz mint támogató, simogatható társunk.
Az alkalmak célja
🤸Ászanaelemzés 17:00-17:15
🌞 Rövid, (reggeli) fáradtság elleni gyakorlatsor megtanulása
🧍 Gerinc erősítése az ülő életmódból adódó tartásproblémák csökkentésére
🤸 Csípő nyitása és a test rugalmasságának fokozása
⚖️ Egyensúlygyakorlatok megismerése a stabilitás fejlesztésére
🧠 Mentális fejlődés és belső béke megtalálása
🌿Az alkalmakat relaxációval zárjuk, hogy új energiával feltöltődve, nyugodtan térhess haza.
A Hatha jóga gyengéd, ugyanakkor mélyre ható gyakorlatai segítenek oldani a test merevségét, erősítik az immunrendszert, javítják a vérkeringést, és segítenek a stressz elengedésében – hogy könnyebben megtaláld a belső egyensúlyt az ünnepi időszakban is. A légzőgyakorlatok és a relaxáció segítenek abban, hogy megérkezz a jelenbe, csökkentve a szorongást és fokozva a mentális nyugalmat. 🌿
A jógapózok egyszerűsége és a légzőgyakorlatok ereje támogatást adnak az új év kihívásaira is – tanuld meg azokat a technikákat, amelyek segítenek majd az egész éves testi-lelki egyensúly megőrzésében. Akár kezdő, akár gyakorlott vagy, itt inspirációra és feltöltődésre lelsz! 🧘‍♀️
Időpontok
📅 December 2. – 17:00–18:30
📅 December 9. – 17:00–18:30
📅 December 16. – 17:00–18:30
FONTOS - maga a jóga óra 17:15-kor kezdődik, akik 17:00- ra érkeznek egy mini workshopban lesz részük, melynek keretében egy adott ászanát elemzünk (felépítése, hatásai, története)
Helyszín: 1052 Budapest, Bécsi utca 1.
🌿A helyszínen jóga matracot és ülőpárnát biztosítunk.
Díjazás 3500Ft/alkalom
KEDVEZMÉNY- amennyiben mindhárom decemberi órárára jelentkezel az árból 15% kedvezményt biztosítok
❗❗FONTOS❗❗
A részvétel regisztrációhoz kötött mert a helyszín befogadóképessége limitált. Kérlek részvételi szándékod az alábbi linken keresztül jelezd.
Regisztrációs link: https://forms.gle/jxox9BVFfBUKZobW8
Készen állsz arra, hogy együtt hangolódjunk a tél békés ritmusára? Csatlakozz és készüljünk fel együtt az új évre! 🌟
🍁Magamról:
Mind pszichológusként, mind jóga oktatóként hiszem, hogy az egészség, a testi lelki és szellemi harmónia elérése a jóga gyakorlásán keresztül is elérhető. Szeretném ezt a tudást és élményt továbbadni, ezzel segítve mások fizikai es lelki fejlődését.