Împreună cu emoțiile

Name: Împreună cu emoțiile
Start: 2025-03-29T17:30:00+02:00
End: 2025-03-29T19:30:00+02:00
Location: The Legacy Bucharest

Schedule

Sat Mar 29 2025 at 05:30 pm to 07:30 pm

UTC+02:00

Location

The Legacy Bucharest | Bucharest, BU

Avem o sumedenie de emoții care vin și pleacă zilnic. Emoții care ne plac, emoții care ne deranjează, emoții care sunt neutre, emoții pe care le acceptăm, altele pe care le respingem, altele care nici măcar nu vrem să le dăm nume.
Sau poate că avem zile în care simțim că nu avem nici o emoție, că suntem amorțiți.
Acest atelier este pentru o mai bună înțelegere a emoțiilor, cum le putem identifica, gestiona și chiar schimba cu ajutorul respirației și a meditației.
Vârsta minimă recomandată pentru acest atelier este de 14 ani. Dacă vrei să vii însoțit de un copil sub 14 ani, te rog să mă contactezi.

Ce vom face...
Vom avea o prezentare interactivă despre:
🔹 Care este diferența dintre emoții și sentimente?
🔹 Cum apar emoțiile?
🔹 Cum arată un spectru al emoțiilor? Cum ne dăm seama unde se află pe acest spectru emoție pe care o simțim?
🔹 Cum ne gestionăm emoțiile?
🔹 Dacă emoțiile ne schimbă felul în care respirăm, oare dacă ne schimbăm felul în care respirăm ne poate schimba starea emoțională?

Vom avea o parte practică, experiențială pentru:
🔸 Practici de respirație activă pentru gestionarea, ajustarea și schimbarea stărilor emoționale.
🔸 Practică de meditație conștientă de aducere în prezent și de echilibrare emoțională.

Good to know:
• Pentru că partea practică este recomandat să nu mănânci cu minim 30 de minute înainte de atelier.
• Vârsta minimă recomandată pentru acest atelier este de 14 ani. Dacă vrei să vii însoțit de un copil sub 14 ani, te rog să mă contactezi.

Facilitator: Ștefan Radu
Din 2020, în prezent Ștefan Radu este terapeut holistic în sesiuni individuale cât și facilitator și co-facilitator pentru grupuri în ateliere, workshopuri, evenimente cu diferite tematici: conectare cu emoțiile, respirație, meditație, ceremonii de cacao, de relaționare autentică (authentic relating).
Dar cum a descoperit această vocație a venit dintr-o nevoie și experientă personală.
Și-a început drumul de educație emoțională la începutul anului 2015 prin terapie din cauza unei perioade de depresie foarte intensă. Pe parcursul a celor 2 ani de terapie, a învățat să își gestioneze starea emoțională, mentală și starea de spirit, și-a deschis apetitul pentru evoluție. Așa a început drumul către autoformare (2019, Trinidad și Tobago) și constant a participat la cursuri de dezvoltare personală prin cărți de psihologie și de autocunoaștere, podcasturi și emisiuni de radio.

🗓️ Detalii eveniment:
Data: 29 martie 2025
Ora: 17:30 - 19:30
Locație: The Legacy București
Facilitator: Ștefan Radu
Contribuție: 100 RON
🔗 Înregistrează-te acum! https://forms.gle/uEf1JPz5NRYkDSKx8

-----------------------------------------------

💚 𝗔𝗰𝗲𝘀𝘁 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗻 𝗙𝗼𝗿𝘂𝗺𝘂𝗹 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹: 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝘁̦𝗶𝗲 𝗘𝗺𝗼𝘁̦𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗮̆
Forumul Social: Educație Emoțională își propune să aducă împreună peste 40 de specialiști în domeniul psihoterapiei și dezvoltării personale.
Acesta va avea loc în perioada 22-30 martie 2025 în multiple orașe din România și va aduce împreună atât ateliere de dezvoltare personală cât și conferințe și seminarii, spații de explorare emoțională, vernisaje artistice cu focus pe emoții si alte experiențe.
Vezi programul Atelierelor aici: https://www.lumira.ro/educatie-emotionala

....