Évkezdő csendesedés meditáció - New Year Quietness Meditation

Name: Évkezdő csendesedés meditáció - New Year Quietness Meditation
Start: 2026-01-09T19:00:00+01:00
End: 2026-01-09T20:30:00+01:00
Location: ASRAM Jógastúdió

Schedule

Fri Jan 09 2026 at 07:00 pm to 08:30 pm

UTC+01:00

Location

ASRAM Jógastúdió | Budapest, BU

SCROLL DOWN OR ENGLISH🔽🔽🔽
Indítsd az újévet egy nyugodt ráhangolódással
Az ünnepek után újra felpörög az élet: munka, feladatok, friss tervek. Ilyenkor könnyű úgy érezni, hogy egyik pillanatról a másikra kell visszaugrani a dolgok sűrűjébe. Ezen az alkalmon arra hívlak, hogy az első hét rohanása után állj meg egy kicsit, és tarts egy rövid szünetet, adj egy kis figyelmet és teret nemcsak a külvilágnak, hanem saját magadnak is.
Az elcsendesedés során engedheted, hogy leülepedjenek és rendeződjenek a gondolataid, érzéseid. Nem kell semmit megoldanod, egyszerűen időt és teret adhatsz annak, ami itt és most benned van.
Mire számíts?
Az alkalom első felében egy rövid bevezető után röviden átmozgatjuk magunkat, megmutatok néhány nyújtást és gyakorlatot, amik segítenek fizikailag is megérkezni az ülésbe. Megmutatom, hogy hogyan érdemes ülnöd, hogy minél tovább kényelmes maradjon. Ezt követően pedig egy rövid átvezetés után teret adunk a csendnek. :)
Az esemény a résztvevők összetételétől függően magyarul, angolul, vagy két nyelven fog zajlani
Helyszín: Asram Jógaközpont
Időpont: 2026. január 9. 19:00-20:30
Maximum létszám: 15 fő
Az esemény adomány alapú (ajánlott adomány 2000 Ft), de részvétel a létszámkorlát miatt regisztrációhoz kötött. Regisztrálni az az alábbi linken tudsz, legkésőbb január 7-ig, vagy amíg a helyek el nem fogynak:
https://forms.gle/T2WGLFb3e1Ax51GQA
ENGLISH VERSION
Start the new year with a calm moment of tuning in
After the holidays, life picks up speed again: work, tasks, fresh plans. It’s easy to feel like you have to jump straight back into the rush. This session invites you to pause for a moment after the first busy week of January, and give a bit of attention and space not only to the world around you, but also to yourself.
During the quiet practice, you can let your thoughts and feelings settle and find their place. There’s nothing to solve — you simply give time and room to whatever is present in you right now.
What to expect?
After a short introduction, we’ll gently move and stretch a little to help your body arrive and settle for the sitting practice. I’ll show you a few simple movements and stretches, as well as how to sit comfortably so it remains pleasant for longer. After that, with a brief transition, we’ll ease into silence. :)
The session will be held in Hungarian, English, or bilingually, depending on the group.
Location: Asram Jógaközpont
Date: 09 January 2026, 19:00-20:30
Maximum number of participants: 15
The event is donation-based (recommended donation: 2000 Ft), but due to limited spots, registration is required. You can register at the link below, no later than January 7, or until all spots are filled:
https://forms.gle/T2WGLFb3e1Ax51GQA