ÉNERŐ Pszichodráma csoport kéthetente hétfő estéken (18h-22h) Bp.

Name: ÉNERŐ Pszichodráma csoport kéthetente hétfő estéken (18h-22h) Bp.
Start: 2025-04-07T18:00:00+02:00
Location: Budapest IX., Lónyay utca

Schedule

Mon, 07 Apr, 2025 at 06:00 pm

UTC+02:00

Location

Budapest IX., Lónyay utca | Budapest, BU

🔴 Férfiak jelentkezését várjuk elsősorban. Hölgyek számára még 1-2 hely elérhető, ezt követően várólistára tudunk jelentkezést fogadni. 🔴
ÉNERŐ hívószóval pszichodráma önismereti csoportot indítunk kéthetente hétfő esti alkalmakkal. (18h-22h, IX. Bp., Lónyay utca)
RÖVID ELMÉLETI HÁTTÉR
Gyermekkorban átélt érzelmi sérülések és hiány állapotok sajnos nem gyógyulnak maguktól, felnőttkorban is észlelhető a hatásuk, főleg ha nem emlékszünk rájuk. Pl.: túl vagy alulteljesítés, erő és agresszió összekeveredése, vágyak-érzelmek nehéz kifejezése, kapcsolati nehézségek, stb.
Ha visszatérő nehézségekkel és/vagy fura érzésekkel találkozol vagy netán küzdesz életedben, érdemes kipróbálni, hogy ne egyedül csináld hanem erre a célra létrehozott csoportban. Egyrészt olyan "edző társakkal", akiknek nem fűződik érdekük ahhoz, hogy befolyásoljanak, másrészt olyan csoportvezetőkkel, akik nem akarják megmondani, hogy mi a jó vagy mi a rossz, és hogyan kell másképp csinálni bármit is. Saját tempóban találhatsz rá azokra a megoldásokra, amelyeket keresel.
Ha szeretsz emberek közt lenni, akkor azért, ha nem szeretsz akkor meg pont azért.
Az önkifejezés és hatóerő is fejleszthetők, mint az izmok gyakorlással és sikerélményt, önbizalmat adhat használatuk. Cél, hogy meg tudd változtatni, ami változtatható és el tud fogadni azt, ami nem, valamint, hogy meg tudd különböztetni a kettőt egymástól. Fontos nálunk a biztonság és az, hogy mindenki magával foglalkozik és magából indul ki, nem a többiek megélését minősíti. Életöröm megélését, a vágyak és érzések kifejezését is segítjük egyéni, kiscsoportos és nagycsoportos játékokkal és gyakorlatokkal szóban és mozgással egyaránt. Érezni nem a gyengeség jele. Ha valamikor leneveltek vagy csak leszoktál arról, hogy jól érezd magad a bőrödben és kreatívan alkosd meg a Téged körülvevő világot, úgy, hogy Neked legyen jó, akkor most vissza nevelheted magad.
Sok más témával is lehet csoportban dolgozni, néhány példa:
- családi minták, belső motiváció finomhangolása
- beleállni konfliktusokba, nemet mondani hitelesen és erőből kapcsolat vesztés nélkül
- igent mondani fontos dolgokra és elköteleződni
- testbeszéddel és szóban kifejezni a belső tartalmakat
- túl és alá teljesítés, önsors rombolás
- szerep konfliktusok (női-férfi, apa-anya-gyerek, társ)
- veszteségek megélésének nehézségei
- érzelem dús élethelyzetek hatékonyabb kezelése
- mások irracionális viselkedésének feltérképezése
- új utakat keresel a régiek mellé
- ha változtatni szeretnél vagy épp elfogadni, ami nem változik
- ha családi,- párkapcsolati nehézségeid vannak vagy nincs is
- ha kísérőre van szükséged önmagad jobb megismeréséhez
- jobban ki szeretnél állni magadért
- kipróbálnál valami újat
- olyan készségeid fejlesztenéd, melyek a hétköznapjaid jobbá teszik, pl. határaid meghúzása
A csoport létrehozásának célja az, hogy a résztvevő tagok mindennapi problémák megoldásával egymásnak is segítséget nyújthassanak, az önismeret fejlesztésével, az életben vállalt szerepek és szerep-konfliktusok, a nehezen kezelhető helyzetek dramatikus és játékos feldolgozásán keresztül.
KERET:
📅 IDŐPONTOK: havonta 2 hétfő, páratlan héten 18h-22h
2025: március 10. és 24., április 07. és 21., május 05. és 19., szeptember 1. és 15., október 6. és 20., november 3. és 17., december 1. és 15.
2026: január 12. és 26, február 9. és 23., március 9. és 23., április 13. és 27., május 11. és 25., június 8. és 22., szeptember 8. és 22., október 6. és 20., november 3. és 17., december 1. és 15.
▶️ Jelentkezés: https://bit.ly/csoportbajelentkezes
Ha csak másik napokon lenne jó Neked vagy más tematika érdekelne, kérünk jelezd az igényfelmérő űrlapon: https://bit.ly/igenyfelmeres2
Köszönjük szépen!
💰 DÍJAZÁS
Habár folyamatra szerződünk nem kérjük előre ennek díját. Van részletfizetési lehetőség, ez alkalmanként: 15.000.- Ft, egy alkalom előre fizetésével. Harmadik alkalom után válik zárttá a csoport, ez után a hiányzás is fizetendő.
CSOPORTON VALÓ RÉSZVÉTELRŐL
A csoportba kerülést rövid beszélgetés előzi meg, melyet jelentkezés után egyeztetünk, itt kölcsönösen megvizsgálhatjuk egymást és együtt döntünk a továbbiakról.
A részvétel a Magyar Pszichodráma Egyesület Képzési Rendjének megfelelően a pszichodráma asszisztensi képzés előfeltétele első részeként beszámítható 150 órában, egy alkalom 5 tanóra. Az első három alkalom nyitott, szabadon lehet ismerkedni a módszerrel, csoporttal és velünk, utána lehet elköteleződni a teljes folyamatra.
CSOPORTVEZETŐK
JANDA ZSUZSANNA - pszichodráma vezető, kiképző gyermekpszichodráma vezető, szupervízor. https://jandazsuzsa.hu/bemutatkoz%C3%A1s
MÁRTON KRISZTIÁN - pszichodráma csoportvezető asszisztens, bodywork csoportvezető asszisztens, pár és családrendszer terapeuta aspiráns, Dr. Daubner Béla tanítvány
TECHNIKÁRÓL
A dramatikus módszer egyik lényege, hogy legtöbbször a jelen helyzetből indulva, játékos, cselekményen és átélésen alapuló kis és nagy csoportos formákban dolgozunk a hozott, aktuális témákon. A csoport tagjainak egymástól is tanulva hozott szülői,- és kötődési mintázataikon 150 órás, vegyes és zárt önismereti csoportban lesz lehetőségük dolgozni saját tempóban beilleszkedve, titoktartás mellett, biztonságos keretek között. A gyerekeknél alkalmazott szimbolikus technikákkal is dolgozunk, hogy megértsük és rálássunk a gyerekek és saját viselkedésünk mozgatórugóira. Alapvető célunk, hogy felfedezzük és fejlesszük spontaneitásunkat, kreativitásunkat erőforrásaink megtalálásával.
▶️ Jelentkezés: https://bit.ly/csoportbajelentkezes
#pszichodráma
#önismereti csoport