Äänellä kohti voimaa ja vapaata ilmaisua

Name: Äänellä kohti voimaa ja vapaata ilmaisua
Start: 2024-10-27T12:30:00+03:00
End: 2024-10-27T18:00:00+03:00
Location: Kaisaniemenkatu 1, FI-00100 Helsinki, Suomi

Schedule

Sun Oct 27 2024 at 12:30 pm to 06:00 pm

UTC+03:00

Location

Kaisaniemenkatu 1, FI-00100 Helsinki, Suomi | Helsinki, ES

Toivoisitko, että voisit käyttää ääntäsi rohkeasti ja olisit yhteydessä omaan autenttiseen ääneesi ja ilmaisuvoimaasi? Ilman suurta häpeää?
Uskaltaisit tulla esille itsenäsi ja äänesi kanssa?
Laulaa ja Ilmaista itseäsi eri tavoin, erilaisissa tilanteissa? Käyttämään ja löytämään yhteyden itseesi ja äänen monipuoliseen ja syvään sekä pyhään maailmaan?
Itsenään vapautuminen ja rohkeasti äänen kanssa eri tavoin esille tuleminen ja näyttäytyminen, on yksi vapauttavimpia asioita elämässä. Läsnäolo itsessä tuo paljon rauhaa ja lempeyttä. Laulaminen ja äänen käyttäminen eri tavoin mahdollistaa syvemmän yhteyden luomiseen itseen ja ympäröivään. Tiedän kokemuksesta, että se ei ole aina helppoa. Hyvin usein siihen liittyy valtavasti häpeää ja esteitä, jotka tekevät ilmaisun ja mm. laulamisen ja äänen käyttämisen vaikeaksi.
Oma ääni on yksi voimallisimmista instrumenteista, mitä voi olla. Se luo yhteyttä. Oma ääni kytkee jokaisen osaksi tätä maailmaa ja sitä, kuinka siinä olemme. Ääni on laulua ja puhumista varten. Ilmaisua varten. Kiitosta, toiveita ja muutosta varten. Sen pitäisi olla juuri niin vapaata kuin vain ääni pienellä lapsella voi olla. Mutta usein se ei ole.
Jos yllä oleva resonoi, tämä voi olla sinulle.
Tämä kokonaisuus on kahdeksan kuukauden matka kohti avautumista äänen kanssa ja yhteyttä itseen, omaan ääneen ja omaan autenttiseen ilmaisuun. Matka, jossa eri tavoin laulamalla ja ääntä käyttämällä luomme matkaa kohti läsnäoloa sekä vapaampaa sinua. Yhdellä kerralla ei koko elämää muuteta mutta kahdeksan kertaa sitoutunutta työskentelyä yksin ja ryhmässä, voi mahdollistaa suurenkin transformaation ja eheytymisen.
Tämä ei ole mikään perinteinen laulukurssi. Tämä on ihmisille, jotka haluavat kytkeytyä osaksi alkuvoimaista ääntään. Löytää äänen avulla elämään ilo, rohkeus ja voima. Ja löytää ääneen elo, yhteys, voimallinen ilmaisu sekä sen eri puolet – juuri niillä tavoilla, millä se itselle on mahdollista ja tuntuu hyvältä. Lisäksi tutustumme äänen ja laulamisen parantavaan ja yhteyttä luovaan ja alkuvoimaiseen voimaan. Ääni on se, jolla voi luoda yhteyttä itseen, kehoon sekä henkeen. Elämän pyhyyteen myös. Äänellä luomme yhteyttä luontoon. Ääni välittää tunnetta, tietoa sekä energiaa kaikkiin suuntiin. Äänellä voi tuoda myös lisää tasapainoa omaan itseen, koska sillä on merkittävä vaikutus sekä ihmisen fysiologiseen että psykologiseen puoleen.
Tämä matka voi avata sydämen, rohkeuden ja äänen lisäksi kehoa, sekä tunnelukkoja, joita kehossa voi olla.
Tämä matka tukee myös sitä, jos haluat esim. rohkaisua omassa äänityöskentelyssä, laulamisessa tai esiintymisessä.
Tälle matkalle varataan aikaa kahdeksan kuukautta ja kokoonnutaan kerran kuukaudessa sunnuntaisin päiväksi tekemään matkaa itseen, ääneen ja näkyväksi tulemiseen. Tulemme laulamaan ja käyttämään ääntä hyvin erilaisilla tavoilla matkan aikana.
Jokaisella kerralla on oma teemansa ja kerta kerralta sukelletaan syvemmälle ja eri teemoihin. Matkan aikana ohjaamassa on myös muutamia vierailijoita riippuen lopullisen ryhmän tarpeista. Vierailijat liittyvät laulun opettamisen sekä alkuperäiskansojen laulutradition opettamiseen. Työskentelytapoja on laulamisen ja äänen käyttämisen lisäksi myös erilaiset meditatiiviset ja shamanistiset sekä seremonialliset menetelmät, joita käytän ryhmän tarpeiden mukaan. Tulen matkalla käyttämään kaikkia niitä työkaluja, joita minulla on käytettävissäni ja joita osaan, jotta voin viedä osallistujia syvemmälle omaan autenttiseen itseilmaisuun ja yhteyteen äänen kanssa. Lisäksi piirityöskentely on jokainen kerta tärkeä osa tapaamisia ja tilan luomista.
MUU MAHDOLLINEN TUKI
Voin tukea osallistujia myös muilla tavoin, jos esim. henkilökohtaiselle lisätyöskentelylle / valmentamiselle / sparraamiselle on tarvetta, tai erilaisille hoidoille, joita voin tarjota. Niistä sovitaan ja ne hinnoitellaan erikseen.
RYHMÄN TUKI
Oleellista on myös ryhmä, joka on mukana matkalla. On valtavan merkityksellistä, että matkalla on sopivan kokoinen joukko ihmisiä, jotka tukevat ja kannustavat toisiaan aidosti ja sydänlähtöisesti. Turvallisen tilan luominen on itselleni valtavan tärkeää ja oleellista, ja haluan luoda tälle matkalle osallistujien kanssa piirin ja yhteisön, joka ravitsee ja kannustaa toisiaan koko matkan ja toivottavasti myös sen jälkeenkin. Koskaan ei voi myöskään tietää mitä ryhmästä lähtee syntymään ja mitä luomisprosessien aikana tapahtuu.
Syvä tavoitteeni ja toiveeni on, että matka on iloa ja naurua täynnä. Turvaa ja heittäytymistä. Elämä ei ole liian vakavaa ja tärkeää on nauttia matkasta, vaikka se olisikin välillä haastavaa. <3 Tavoitteeni myös on, että matka todella muuttaa ja syventää suhdetta ääneen ja itseen, rohkaisee ilmaisemaan itseään vapaammin.
Jos kaipaat tukea, vahvistusta, inspiraatiota ja tilaa, jossa sinussa olevan voiman, taidon ja äänen vapauttaminen on mahdollista, olen palveluksessasi.
Jos sinua inspiroi tehdä kanssani töitä esille tulemisen ja erityisesti nyt oman äänesi kanssa, tämä matka on nyt upea mahdollisuus siihen.
KUKA SONJA SAAGAIA? MIKSI HALUAN OLLA VAHVISTAMASSA IHMISTEN ÄÄNEN NOUSUA?
Olen itse tehnyt pitkän matkan oman ääneni kanssa. Aiemmin häpeä esti aikuisiällä laulamasta (paitsi kirkkokuorossa lauloin nuorempana) ja esiintymästä ja häpesin ääntäni. Oma todellinen ääneni alkoi avautumaan, kun kutsu polulleni ja tehtävääni avautui 2019 ja aloitin intuitiivisen hoitotyön tekemisen ja rumpumatkojen pitämisen. Ääni ja erityisesti sanaton laulu avautui osana työskentelyä. Mitä rohkeammin uskalsin ääntä käyttää, sitä enemmän se avautui. Lisäksi sain syvän ja pyhän kokemuksen ääneeni liittyen elokuussa 2020 omalla pyhiinvaellusmatkallani kohti Saanaa ja Saamenmaata.
Rohkeus ja avautunut tieto ja osaaminen on saanut minut jakamaan tietoa ja osaamistani, luomaan äänityöpajakokonaisuuksia, luomaan omaa taiteilijuutta äänen kanssa, luomaan ääneni avulla yhä syvempää yhteyttä luontoon ja pyhyyteen sekä myös esiintymään sadoille ja nousemaan lavalle tuhansien ihmisten eteen. Haluan seisoa rinnalla ja rohkaista halukkaita oman äänensä voimaan sillä ääni kuuluu kaikille.
Tiedän, että ääni nousee nyt monilla ja siksi haluan tukea kaikkia, jotka tukea matkalleen kaipaavat.
Lähes kaiken ääneen liittyvän olen oppinut itse omakohtaisen kokemuksen ja eri tietoisuuden tilojen ja tiedon avautumisen myötä. Ääni on minulle myös opettaja sekä kaikki se, mitä sen kautta ja laulamalla avautuu. Koska oma matkani on niin vahvasti kokemuksellinen, tiedän, että voin ja osaan tukea ja luoda tiloja, joissa ihmiset, jotka haluavat todella avautua äänensä kanssa, voivat avautua. Erityisesti, koska tiedän miltä ääneen liittyvä häpeä tuntuu, se auttaa minua olemaan osallistujille kannustavasti ja myötätuntoisesti läsnä.
Minun yksi tehtäväni täällä on luoda tiloja, joissa muutos on mahdollista. Seisoa rinnalla ja rohkaista ja inspiroida uudenlaiseen olemiseen. Äänekkäämpään ja syvempään yhteyteen itsen, voiman, äänen ja luonnon kanssa. Myös henkisen polun kanssa. Eheytyä kivusta ja kasvaa uudenlaiseen olemisen tilaan.
Olen vetänyt myös 1,5 vuotta Villinaiset äänikollektiivia, jossa moni nainen teki matkaa häpeän hiljentämästä äänestä kohti vapaata ilmaisua. Kohti omaa ääntä ja voimaa. Useampi ko. ryhmässä mukana ollut on alkanut matkan aikana ja sen jälkeen esiintymän ja käyttämään upeaa ääntään vapautuneemmin. Laulamaan julkisesti, vetämään äänityöpajoja ja esim. puolustamaan itseään työpaikalla. Osa sai korjaavia ja parantavia kokemuksia ääneen liittyvään traumaan liittyen. Olen nähnyt, että muutos on mahdollista ja tiedän kuinka sitä tilaa luodaan.
MUUTAMA HUOMIO
Huomioithan, että tämä ryhmä ja matka ei ole teknistä ja perinteistä laulunopetusta. Vaikka sitäkin sisältyy matkaan.
Huomioithan myös, että tämä ei ole terapiaryhmä, vaikka äänen ja häpeän kanssa työskentely onkin hyvin terapeuttista. Konsultoithan tarvittaessa mielenterveyden ammattilaisia tai lääkäriä, soveltuuko tämäntyyppinen työskentely sinulle.
PÄIVÄMÄÄRÄT JA TEEMAT
Päivämäärät ja teemat ovat syksyllä 2024-keväällä 2025
27.10
24.11.
8.12.
19.1.
9.2.
16.3.
27.4.
11.5.
MISSÄ TÄMÄ KAIKKI TAPAHTUU?
Matka alkaa lokakuussa upeasta Dragon temppelistä, Fagervikista, jossa pidämme aloitusseremonian ja aloitamme matkan äänen kanssa.
Muilla kerroilla paikka on Helsingin ydinkeskustassa rautatientorin läheisyydessä, kattokerroksen ihanassa rauhassa (kaisaniemenkatu 1 b). Tähän tilaan (Taivaan syli) on todella helppo tulla junalla, bussilla ja metrolla sekä myös autolla.
Tapaamiset ovat sunnuntaisin klo 11.30–17.00
Teemoja ja elementtejä, joita tulemme käsittelemään eri tavoin. Tarkempi ohjelma mukaan lähteville.
• Alkuseremonia
• Luontoyhteyden vahvistaminen äänen avulla. luonnon voima äänessä.
• Alkuvoimainen äänenkäyttö
• Yhteys itseen ja ympäröivään äänen kautta
• Puhdistava laulu
• Parantava ääni, parantavat laulut
• Pyhä ääni, maan ääni
• luovuus ja luominen – yksin ja yhdessä
• Äänellä leikkiminen & improvisointi
• Äänenkäyttö ja äänen huoltoa
• Monenlaista laulamista, erilaisia lauluja
• Yhteyden luomista äänen avulla
• Kehollisuus, liike ja vapaa ääni
• Open stage – esiintymistä kun aika on valmis
Pidätän oikeuden muokata sisältöä tarpeiden ja tilanteen mukaan.
JOS TÄTÄ KOKONAISUUS KIINNOSTAA TÄMÄ KAPPALE ON VIELÄ SINUN LUETTAVAKSESI:
Jokainen osallistuja saa olla juuri siinä paikassa ja niillä taidoilla ja tehtävällä, joka jokaisella on. Erilaisuus tulee olemaan rikkaus. Haluan, että tila on avoin transformaatiolle tapahtua. Ilmapiiri on hyväksyvä ja salliva jokaiselle olla ja muutoksen tapahtua.
Tässä ryhmässä sinun ei tarvitse olla mitään muuta kuin se, joka sinä olet. Kunakin päivänä ja kussakin hetkessä saat olla juuri siellä missä olet. Toivon, että sunnuntait ovat sinulle myös hengähdystiloja arjesta. Tiloja, joissa voit luoda syvempää yhteyttä itseesi ja ilmaisuun sekä ääneesi. Ja jakaa hetkeä ja matkaa upeiden ihmisten kanssa.
Minä olen täällä sinua varten jos haluat. Olen valmis ja halukas laittamaan energiani, kykyni, taitoni ohjata ja tukeni sinua varten. Jotta sinä voisit laajentua ja kasvaa juuri niin suureksi ja kuuluvaksi kuin sinun kuuluu ja sinä haluat. Minä haluan olla tukena sinun muutoksessasi. Luoda sinulle tilaa tulla esille ja avautua äänesi kanssa. Juuri sen verran kuin se on sinulle mahdollista ja tuntuu hyvältä. Aion viedä jokaisen osallistujan rajalle ja epämukavuusalueellekin, mutta kanssani ja tässä ryhmässä se on turvallista.
ÄÄNELLÄ KOHTI VOIMAA -MATKAN HINTA:
Aikainen lintu ennen 27.7. - 791 € (= 98,9 € / kk)
Lentävä lintu 27.7.–12.8. - 890 € (= 111,25 €/kk)
Myöhäinen lintu / Koko hinta 12.8. jälkeen - 998 € (= 124,7 € / kk)
Paikka varataan maksamalla 100 € varausmaksu. Maksun lähetän laskulla. Loppumaksu yhdessä tai kahdessa erässä tai erillisen maksuohjelman mukaan. (Hinnat sisältävät alv 24 % tai 25,5 %)
Hinta sisältää verojen lisäksi:
• 8 LIVE tapaamista monipuolisella sisällöllä, kerran kuukaudessa sunnuntaisin klo 11.30–17.00
• Vierailevat äänenkäytön eri alojen osaajat
• Yhteinen telegram tukiryhmä
• Tehtävät ja muut mahdolliset harjoitukset matkan aikana
• Henkinen tuki matkan aikana
• Teetä tapaamispäivinä
Tiedustelut ja varaukset (kerro hiukan tilanteestasi) sähköpostilla [email protected]
Jos kiinnostaa MITÄ IHMISET OVAT ÄÄNITYÖPAJOISTANI SANONEET, lue lisää alta:
”Mulle työpaja oli todella käänteentekevä. Mitä siellä tapahtui, laukaisi sellasen muutoksen minussa, joka on kuplinut pinnan alla pikkuhiljaa.Pääsin yhteyteen omaan ääneeni ja voimaani. Energia ja luovuus virtaa ihan erilailla kun koskaan aikasemmin 😍Luot ihanan turvallisen tilan, joka mahdollistaa itsen ja omien tunteiden kohtaamisen avoimesti <3 Emmi. Alkuvoimaisen äänen laulaja työpaja 2023”
”Olen ollut mukana Sonjan kanssa äänimatkalla pitkään. Hänellä on ihanan avoin, utelias ja lämmin ote ohjata ihmisiä. Hän tuo oman herkkyytensä ja heikkoutensa esiin niin, ettei ryhmässä tarvitse pelätä. Hän rohkaisee ja kannattelee, osaa tulkita, koska ihminen tarvitsee tilaa ja koska tukea. Luomalla turvallisen tilan ryhmäläisille Sonja luo mahdollisuuden jokaiselle kehittyä omana itsenään.
Olen saanut ryhmästä rohkeutta riisua itsestäni turhaa osaamista ja esittämistä. Myötätunto itseäni kohtaan on lisääntynyt. Olen kiitollinen siitä, mitä olen päässyt hänen ryhmässään kokemaan. Olen Sonjan matkassa saanut itsevarmuutta olla myös vähemmän. Hyväksyä omassa esiintymisessä inhimillisyyteni, myös pienuuteni. Aina ei tarvitse olla kovaääninen tullakseen kuulluksi. Rentoutuminen oman äänen ja itsen kanssa on lisännyt luovuutta ja leikkisyyttä tekemiseeni. - Misa Saraste, kuvataiteilija, laulaja- ”
"Minulle työpaja oli todella antoisa monella tasolla. Pääsin kehollisesti jonkin syvän ja pyhän asian äärelle. Oman äänen kuuleminen ja kuunteleminen ilman tuomitsemista tuntui maailman luonnollisimmalta asialta. Kokemus siitä, että minun ääneni on tärkeä ja sille on täällä maailmassa tilaa, antoi voimaa hyväksyä itseni sellaisena kun olen. Minun ääneni kuuluu minulle eikä kenellekään muulle. Tavallaan siinä oli kokemus myös omista rajoista. Ääneni avulla tunsin kuinka se yhdistää meidät naiset siinä piirissä, ja samalla kaikki maailman ihmiset....eläimet, kasvit, kivet ja muut luonnon kansat. Meillä on yksi yhteinen ääni, johon kaikki yhdymme ja joka yhdistää meitä kaikkia. Se on kuin turvaverkko, jonka sylissä voimme olla turvassa ja levätä.
Olisin voinut jatkaa vielä muutaman päivän ja toivonkin, että joskus järjestät vaikka viikonlopun mittaisen retriitin." Jaana Moloney, alkuvoimaisen äänen laulaja -työpaja
"Sonjalla on ainutlaatuinen kyky olla läsnä ja todella kuulla, mitä toisella on sanottavanaan, tuli ilmaisu sitten puheen, laulun tai alkuvoimaisen äänen kautta. Sonjan leijona-emomaisen lempeä energia luo turvallisen tilan kohdata myös vaikeita tunteita ja traumoja liittyen äänenkäyttöön ja oman ilmaisun etsimiseen. Sonjan johtamassa Villinaiset -äänikollektiivissa sain vuosikausia kaipaamani parantavan kokemuksen, kun todella tulin nähdyksi ja kuulluksi ääneni kanssa sellaisena kuin olen, Sonjan tarjoten kuuntelevaa korvaa todella vaikeiden tunteiden käsittelyssä. Suosittelen lämpimästi Sonjan työpajoja ja seremonioita, jos haluat vahvistaa äänenkäyttöäsi ja löytää tiesi kohti autenttisinta itseäsi!"
Iines, Villinaiset äänikollektiivi
”Sonjalla on uskomattoman upea kyky luoda tiloja, joissa vallitsee viisaus, läsnäolo, turva ja kiireettömyys. Fasilitoijana hänessä yhdistyy hienolla tavalla itsevarmuus ja lempeys; ammattitaitoisuus ja inhimillisyys. Sonjan vetämissä ryhmissä olen kokenut pääseväni käsiksi johonkin ikiaikaiseen ja pyhään, tuntien sieluni ravituksi. Arvostan suuresti sitä, miten Sonja kohtaa muut ihmiset lämmöllä, rakkaudella ja viisaudella, ja miten hän kanavoi vetämiinsä piireihin aina juuri oikeat sanat. Olen saanut Sonjan naistenpiireistä paljon itsevarmuutta ja sisäistä turvaa ilmaista itseäni laajemmin ja rohkeammin. Kiitos! -Ella, Villinaiset äänikollektiivi”
”Sain tärkeää vahvistusta ja rohkeutta omalle polulleni, ja välineitä omaan työhöni. Uusia oivalluksia oman kehoni tunnekuormista, ja uskallusta kohdata toinen ihminen äänellä hoitaen. Puhdistustyö oli minulle uutta, otan siitä jotain mukaani :) Shamanistinen matka oli huh!! niin voimaannuttavaa! ” Satu Resonoivaääni, alkuvoimaisen äänen laulaja -työpaja”
”Sonjalla on upea, inspiroiva ja harvinainen kyky olla sekä vahva että herkkä, mikä antaa toisillekin luvan olla, mitä kukin sattuu olemaankaan. Sonjan äänityöpajoissa olen saanut syvällisiä voimaantumisen kokemuksia ja tullut näkyväksi. Olen itkenyt, huutanut, nauranut, riehunut, ja vavissut maailman kauneudesta ja rakkaudesta Sonjan pitelemässä luotettavassa tilassa. Hänellä on myötätunnon ja armon lahja, josta uskon olevan hyvin monenlaiselle ihmiselle lohtua ja iloa. ”Liina, Villinaiset äänikollektiivi

Olet sydämellisesti tervetullut mikäli tämä matka on sinulle. Äläkä epäröi ottaa yhteyttä jos sinulla on jotain kysyttävää. Olen täällä ja vastaan mielelläni.
Kysymys enää kuuluu: Haluatko muutosta? Onko nyt aika?
Jos nyt on sinun aikasi löytää ja vahvistaa voimaa äänesi kanssa, varaa paikkasi ja tule mukaan. Tämä maailma (ja sinä itse) tarvitsee ääntäsi. <3
Rakkaudella ääneen kutsuen,
Sonja Saagaia
[email protected]
www.sonjasaagaia.fi