¡Habla Contigo! Comunicación interna para manejar el estrés

Aprenderás estrategias para identificar cómo te hablas, cambiar patrones de pensamiento y responder de manera consciente ante el estrés
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Habla Contigo! Comunicación interna para manejar el estrés

Un espacio práctico y dinámico creado para aprender a utilizar la comunicación interna como una herramienta para gestionar el estrés cotidiano y mejorar nuestra relación con nosotros mismos.

Durante el encuentro aprenderás estrategias sencillas para identificar cómo te hablas, cambiar patrones de pensamiento y responder de manera más consciente ante situaciones de tensión.

Además, realizaremos un ejercicio guiado de comunicación interna, diseñado para que puedas incorporarlo fácilmente a tus hábitos diarios y utilizarlo como una herramienta para reducir el estrés, recuperar la calma y fortalecer tu bienestar emocional.

Miércoles 21 de Octubre | 6:00 PM
Tulsa Tech – 31 y Memorial
Entrada gratuita