ZWIĄZKI I SEKSUALNOŚĆ - warsztat oddychania holotropowego

Name: ZWIĄZKI I SEKSUALNOŚĆ - warsztat oddychania holotropowego
Start: 2026-02-13T11:00:00+01:00
End: 2026-02-15T15:00:00+01:00
Location: Warszawa, Poland

Schedule

Fri, 13 Feb, 2026 at 11:00 am to Sun, 15 Feb, 2026 at 03:00 pm

UTC+01:00

Location

Warszawa, Poland | Warsaw, MZ

Temat przewodni warsztatu: ZWIĄZKI I SEKSUALNOŚĆ
Mnóstwo osób spotyka w swoich związkach i życiu seksualnym powtarzające się schematy, które pojawiają się w różnych sytuacjach na przestrzeni lat, nie pozwalając im do końca cieszyć się tymi doświadczeniami. Niektórzy boją się opuszczenia, inni skrzywdzenia, a jeszcze inni obawiają się, że ktoś odkryje, że coś z nimi nie tak. Jedni łączą się z partnerem w symbiotyczną więź niczym matka z dzieckiem, inni z lęku przed zaangażowaniem utrzymują mocny dystans. Są tacy, którzy kontrolują partnera, są tacy, którzy domagają się specjalnego traktowania i tacy, którzy się poświęcają, licząc że to pomoże utrzymać partnera przy sobie. W jednych parach są burzliwe konflikty, w innych mało wyraża się emocji i związek wchodzi nieuchronnie w etap wypalenia.
Wszystkie te zachowania są bardzo często mimowolne i trwają mimo wielu prób zmiany. Jednym z ważniejszych elementów transpersonalnego podejścia jest obserwacja, że ludzie odtwarzają zakorzenione w podświadomości schematy, albo podporządkowując się im, albo uciekając przed nimi, albo próbując na siłę robić odwrotnie. Część z nich pochodzi z wczesnego dzieciństwa i pierwszych relacji z rodzicami i równieśnikami. Część wydaje się mieć źródło w przebiegu ciąży i porodu, idealnie zgrywając się z przeżywanymi wtedy rzeczami. Część z kolei może być transpersonalna i wychodzić poza nasze życie - to wzory zapisane na przykład w historii naszej rodziny, kraju lub w archetypowych historiach.
Podczas części wykładowej omówimy najczęściej wyłaniające się relacyjne schematy podczas holotropowej pracy i wykonamy kilka doświadczalnych praktyk, otwierających nas bardziej na proces następnego dnia. Później za pomocą oddychania holotropowego, techniki zorientowanej na przeżywanie i pogłębianie pojawiających się wrażeń, będziemy pracować z tym, co będzie u nas najbardziej aktywne.
HOLOTROPIC BREATHWORK
Oddychanie holotropowe zostało wynalezione przez Stanislava Grofa – jednego z twórców psychologii transpersonalnej – i jego żonę Christinę.
Inspiracją dla tej metody była psychoterapia psychodeliczna prowadzona przez Grofa w czasach, gdy było to jeszcze legalne. Wyniki tej pracy, w trakcie której pacjenci przeżywali niesamowite, również duchowe doświadczenia, były na tyle obiecujące, że po tym, jak z powodów prawnych ta praca nie była już możliwa, Grof długo pracował nad stworzeniem podobnej metody. Takiej która umożliwi doświadczanie pogłębionych stanów świadomości, które dają wymierne korzyści stosującym, bez farmakologicznego wspomagania.
Oddychanie holotropowe jest połączeniem dawnych szamańskich metod, psychologii głębi, arteterapii i wielu mechanizmów procesu grupowego. Może pomagać zarówno ludziom, którzy doświadczają dużego cierpienia (od traumatycznych sytuacji poprzez ciężkie dzieciństwo aż do różnego rodzaju kryzysów) jak również takim, którzy mają się dobrze i poszukują intensywnego narzędzia do większego czerpania z życia.
Jeżdżąc na holotropowe warsztaty do różnych krajów i przeżywając kolejne zjazdy szkoły Grofa (holotropowe moduły w Polsce również już się odbywają) marzyliśmy o tym, by sprowadzić tą pracę do nas. W każdym z tych krajów pojawiały się te same elementy – bardzo otwarta i akceptująca atmosfera, doświadczeni prowadzący, intensywne sesje, w trakcie których ludzie płakali, krzyczeli, przypominali sobie najgorsze sceny w dzieciństwie czy przeżywali stany mistyczne, a później w serdecznej i pełnej zrozumienia przestrzeni mogli dzielić się swoimi doznaniami i integrować je za pomocą różnorodnych ćwiczeń.
CO MOŻE CIĘ CZEKAĆ NA WARSZTACIE?
Problem z opisaniem, co spotka Cię podczas tych trzech dni, jest o tyle skomplikowany, że nigdy nie wiadomo, w którą stronę poniesie Cię proces. Zaufanie naszej wewnętrznej mądrości i pozwolenie jej aby kierowała doświadczeniem jest jednym z najważniejszych założeń tego podejścia. Nie wiadomo, czy historie opisane w książkach Grofa przytrafią się również Tobie. Chcąc przedstawić Ci uczciwą ofertę, nie możemy więc obiecywać czego na pewno doświadczysz i co wyniesiesz z warsztatu.
Chcemy zaznaczyć, że oddychanie holotropowe nie jest metodą, która rozwiąże magicznie wszystkie problemy w Twoim życiu, szczególnie po jednym weekendowym warsztacie.
Możemy natomiast pokazać, co bardzo często opisują ludzie praktykujący oddychanie holotropowe na całym świecie:
UZDRAWIANIE BOLESNYCH I TRAUMATYCZNYCH SYTUACJI ZE SWOJEGO ŻYCIA – podczas sesji można wielokrotnie przeżyć wiele nieprzyjemnych doświadczeń, które w ten sposób są uwalniane i mają na nas mniejszy wpływ. Dotyczy to zarówno tych, które dawno zapomnieliśmy (ale wciąż siedzą w zakamarkach psychiki), jak również tych, o których myslimy stanowczo zbyt często
„Jedna sesja oddychania dała mi więcej niż 20 lat „mówionej” terapii” – Angel Cassidy Borst, USA
DOŚWIADCZENIA DUCHOWE I MISTYCZNE Podobnie jak w wielu kulturach, w których stosowano z powodzeniem przeróżne szamańskie techniki, także tutaj doświadczenia duchowe zdarzają się dość często. Również takie, które przypominają różne opisy z literatury mistycznej. Regularni praktycy tej metody wspominają o systematycznej, bardzo intensywnej praktyce duchowej.
DOŚWIADCZENIA WSPARCIA I TOTALNEJ AKCEPTACJI Jednym z najważniejszych zadań dla prowadzących jest stworzenie odpowiedniej atmosfery. To element, na który podczas treningu kładzie się bardzo duży nacisk. Zarówno podczas przygotowań – co pozwala uczestnikom otworzyć się mocniej na proces, jak również podczas sesji, w trakcie której facylitatorzy są do dyspozycji tyle, ile potrzeba (niejednokrotnie przytulając kogoś przez kilka godzin). Dla wielu uczestników jest to pierwsze doświadczenie, w którym czują się tak bezpieczni i zadbani.
„Wspaniałe jest poczucie, że niezależnie od tego jak dziwne, niezwykłe czy nietypowe procesy przeżyję, to wiem, że ludzie którzy tam będą podejdą do tego z otwartością i zrozumieniem, a także będą potrafili coś doradzić, jeśli będę tego potrzebować.” – Magda, uczestniczka warsztatów organizowanych przez Holotropic Poland
ZAUFANIE DO SIEBIE I WŁASNYCH ZASOBÓW – choć zrozumieć to najczęściej można dopiero po własnym doświadczeniu, metoda bazuje nie na sugestiach czy interwencjach innych osób, lecz na własnej intuicji i podążaniu za własnym procesem. Niezależnie od tego, czy facylitatorzy pomagali w procesie czy nie, sesję kończy się ze zwiększonym poczuciem odpowiedzialności za zmiany w swoim życiu.
PEŁNA EKSPRESJA – rzadko zdarzają się sytuacje, w których można pozwolić sobie na absolutną ekspresję, zarówno cielesną jak i głosową (oczywiście z zachowaniem zasad bezpieczeństwa, do czego przykłada się na warsztacie ogromną wagę). Już samo to może mieć bardzo silny efekt terapeutyczny
„To jedyne miejsce na świecie jakie znam, gdzie rozdzierający serce płacz, niekontrolowany śmiech, intensywne ruchy ciałem i głośne okrzyki wściekłości mogą wydarzyć się w pokoju pełnym innych ludzi i nikt nie patrzy na Ciebie osądzając. To jest piękne.” – Kirsten Kairos, USA
KONTAKT Z PODOBNYMI DO SIEBIE LUDŹMI – na holotropowe warsztaty przychodzą bardzo różni ludzie, jednak o pewnym wspólnym mianowniku. Jest nim najczęściej duża otwartość, gotowość do pracy nad sobą i konfrontacji z trudną często prawdą na swój temat, oraz akceptacja różnych procesów innych osób, co pozwala na stworzenie bardzo komfortowej atmosfery
LEPSZE ZROZUMIENIE WŁASNEGO ŻYCIA – w pogłębionym stanie świadomości przed oczami pojawiają się różne sytuacje z naszego życia, które nieraz składają się w całość, której wcześniej nie widzieliśmy. Patrząc na nie z dystansu, dostrzegamy dużo więcej niż zwykle.
PRACA Z DOŚWIADCZONYMI FACYLITATORAMI – uprawnień do prowadzenia holotropowych warsztatów nie zyskuje się po weekendowym warsztacie, lecz jest to proces trwający kilka lat i polega na bardzo intensywnym treningu trwającym przynajmniej kilkaset godzin. Można mieć dzięki temu pewność, że prowadzący są osobami doświadczonymi w pracy z ludźmi i potrafią pomóc w bardzo trudnych sytuacjach.
PRZYGODA – oprócz terapeutycznego i duchowego aspektu, jest też aspekt przygodowy i rozrywkowy. W czasie sesji oprócz wielu barwnych wspomnień, możesz doświadczyć różnego rodzaju wizji, w których jeździsz na koniu, wspinasz się na ośnieżony szczyt albo masz ochotę dziko i radośnie tańczyć.
LEPSZY KONTAKT Z CIAŁEM – ponieważ sesja bardzo angażuje nasze ciało i sporo jest w nim intensywnych wrażeń, skutkiem ubocznym regularnej pracy tą metodą jest dużo większa świadomość ciała i pozbycie się wielu siedzących w nim blokad.
PROWADZĄCY:
Tomek Kwieciński
Rachela Dobrzańska

Cena za warsztat dla nowych osób wynosi 1090 zł do 25 stycznia, potem 1190 zł.
Dla osób, które już z nami oddychały, cena wynosi 990 zł do 25 stycznia, potem 1090 zł
Rezerwację miejsca stanowi wpłata 290 zł bezzwrotnego zadatku (nie przesuwamy go również na inne warsztaty), który jest opłatą za rezerwację miejsca.
Zapisy na mail [email protected]