Zendays on Sundays - Yin Yoga + Sound Bath at the Garcia Center

Zendays on Sundays - Yin Yoga + Sound Bath at the Garcia CenterRelax. Rejuvenate. Restore.

Join us for an evening of deep relaxation and healing at our beautiful local gem - the Garcia Center for the Arts in San Bernardino.

The event will be held from 5 PM to 7 PM.

We’ll guide you through a soothing journey that combines Yin Yoga and a powerful Sound Bath, designed to melt away tension and leave you feeling renewed.

Yin YogaAndrena will guide you through this gentle practice that encourages deep release and mindfulness. Through long-held, gentle poses, you'll create space in your body and mind, inviting balance and calm.

Sound BathTo seal the deal, Marilynn will immerse you in a meditative soundscape as she guides you through a sound bath designed to restore and rejuvenate your mind, body, and spirit. Sink into a state of profound relaxation and healing as the harmonious tones of her lovingly curated healing instruments resonate throughout your body - down to the cellular level.

What to Bring:

• A yoga mat
• Blanket
• Pillow or bolster (if you have them) for maximum comfort
• A mug for a tea meditation - disposable cups will be available, but bringing your favorite mug can help you take the experience with you while minimizing your carbon footprint.

This event is open to all and will be offered in both English and Spanish, ensuring everyone can fully enjoy the experience.

Space is limited, so reserve your spot today!

Zendays los Domingos - Yin Yoga + Baño de Sonido en el Garcia CenterRelájate. Rejuvenece. Restaura.

Únete a nosotros para una tarde de profunda relajación y sanación en nuestra hermosa joya local: el Garcia Center for the Arts en San Bernardino.

El evento se llevará a cabo de 5 PM a 7 PM.

Te guiaremos a través de un viaje relajante que combina Yin Yoga y un poderoso Baño de Sonido, diseñado para disolver la tensión y dejarte renovado.

Yin YogaAndrena te guiará a través de esta práctica suave que fomenta una liberación profunda y atención plena. A través de posturas suaves y sostenidas, crearás espacio en tu cuerpo y mente, invitando al equilibrio y la calma.

Baño de SonidoPara completar la experiencia, Marilynn te sumergirá en un paisaje sonoro meditativo mientras te guía a través de un baño de sonido diseñado para restaurar y rejuvenecer tu mente, cuerpo y espíritu. Sumérgete en un estado de profunda relajación y sanación mientras los tonos armoniosos de sus cuidadosamente seleccionados instrumentos sanadores resuenan en todo tu cuerpo, hasta el nivel celular.

Qué Traer:

• Un tapete de yoga
• Manta
• Almohada o cojín (si tienes) para máxima comodidad
• Una taza para la meditación de té - habrá vasos desechables disponibles, pero traer tu taza favorita te permitirá llevar contigo la experiencia mientras reduces tu huella de carbono.

Este evento es abierto a todos y será ofrecido tanto en inglés como en español, asegurando que todos puedan disfrutar plenamente de la experiencia.

El espacio es limitado, ¡reserva tu lugar hoy mismo!

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