Zdrowie psychiczne – dbajmy o siebie i innych

Name: Zdrowie psychiczne – dbajmy o siebie i innych
Start: 2025-02-10T19:15:00+00:00
Location: Hounslow Youth Centre

Schedule

Mon, 10 Feb, 2025 at 07:15 pm

UTC+00:00

Location

Hounslow Youth Centre | Isleworth, EN

Zapraszamy na pierwsze spotkanie o zdrowiu psychicznym w Hounslow Youth Centre!
📍 Miejsce: Hounslow Youth Centre, 68 Kingsley Road, TW14 9LQ
📅 Data: 10.02.2025
⏰ Godzina: 19:15-20:30
Wejście BEZPŁATNE
Temat pierwszej sesji: „Dobrostan psychiczny na Nowy Rok”
Rozpocznij rok w równowadze i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne! Podczas spotkania:
✔ Podsumujemy miniony rok – co nas wzmocniło, czego się nauczyliśmy?
✔ Ustalimy pozytywne intencje na nowy rok – jak świadomie dbać o swoje samopoczucie?
✔ Poznamy techniki redukcji stresu – proste sposoby na lepsze radzenie sobie z emocjami i napięciem.
🧘‍♀️ Dzięki relaksacyjnym ćwiczeniom oddechowym i wizualizacji:
nauczysz się, jak odnaleźć spokój w codziennym życiu,
wzmocnisz swoją odporność psychiczną,
zwiększysz samoświadomość i poczucie harmonii.
Dlaczego warto dołączyć?
To doskonała okazja, by zatrzymać się na chwilę, zrozumieć własne potrzeby i zadbać o swoją psychikę. Regularne dbanie o zdrowie psychiczne poprawia jakość życia, pomaga budować odporność na stres i wspiera rozwój osobisty.
🔹 Spotkania będą odbywać się co miesiąc, a każde z nich skupi się na innym aspekcie dobrostanu psychicznego.
🔹 Zabierz wygodny strój i otwarty umysł!
Nie zwlekaj – zadbaj o swój spokój i harmonię w 2025 roku!