Załap balans w męskim rytmie
Schedule
Sun Jan 12 2025 at 06:00 pm to 07:30 pm
UTC+01:00Location
Warsztatowa5 | Krakow, MA
Advertisement
Cześć Facecie, Chłopaku, Mężczyzno!
Zastanawiasz się, jak zacząć Nowy Rok, by odzyskać swoją witalność, poczuć wewnętrzny spokój i nawiązać lepszy kontakt z własnym ciałem i emocjami?
W codziennym pędzie między obowiązkami zawodowymi a oczekiwaniami społecznymi wielu z nas gubi kontakt z tym, co naprawdę ważne – SOBĄ.
A co, gdybyś na chwilę przystanął i pozwolił sobie na odkrycie, kim jesteś, kiedy zdejmujesz maski i uwalniasz napięcia?
________________________________________
Czy to o Tobie?
✅ Masz wrażenie, że cały czas "musisz coś udowadniać" – w pracy, w domu, przed znajomymi?
✅ Czujesz napięcie w ciele, które trudno zignorować, ale równie trudno rozładować?
✅ Unikasz tańca lub swobodnego ruchu, bo boisz się oceny lub czujesz się niezręcznie?
✅ Zastanawiasz się, dlaczego Twoje życie kręci się wokół obowiązków, a nie tego, co sprawia Ci radość?
✅ Pragniesz poczuć więcej luzu, spontaniczności i energii, ale nie wiesz, od czego zacząć?
Jeśli choć jedno z tych pytań trafia w punkt, to właśnie dla Ciebie są te warsztaty.
________________________________________
Dlaczego warto?
Współczesny świat często narzuca nam bycie „twardym facetem”, który zawsze ma wszystko pod kontrolą. Tymczasem prawdziwa siła tkwi w świadomości siebie – zarówno umysłu, jak i ciała.
Dzięki warsztatom:
✨ Odkryjesz nowe sposoby, aby rozładować napięcia i odzyskać energię.
✨ Nauczysz się wyrażać siebie przez ruch, bez obaw o ocenę.
✨ Poczujesz głębszy kontakt z własnymi emocjami i potrzebami.
✨ Doświadczysz chwili dla siebie – przestrzeni, w której możesz po prostu być.
✨ Wyjdziesz z rutyny i spróbujesz czegoś nowego, co może stać się inspiracją na przyszłość.
________________________________________
Czego możesz się spodziewać?
🟢 Krąg otwierający – Powitanie w męskim gronie. Stworzymy przestrzeń bezpieczeństwa i wzajemnego zaufania, gdzie każdy będzie mógł poczuć się swobodnie.
🟢 Praca z ciałem – Intuicyjne, naturalne ruchy zapraszające do kontaktowania się i eksplorowania własnego ciała.
🟢 Eksploracja jakości ruchu – Odkrywanie możliwości ciała, inspirowane metodami Laban/Bartenieff Movement System.
🟢 Improwizacja ruchowa – Swobodny taniec na Twoich zasadach – bez presji, bez ocen.
🟢 Ćwiczenia w relacji z innymi – Sprawdzanie Twojej gotowości do interakcji z pozostałymi uczestnikami, aby budować mosty i wzmacniać poczucie wspólnoty.
🟢 Relaksacja i wyciszenie – Czas na wdzięczność i spokojne zakończenie warsztatów.
________________________________________
Z jakimi problemami mierzą się mężczyźni dzisiaj?
❌ Chroniczny stres i wypalenie zawodowe.
❌ Trudności w nawiązywaniu autentycznych relacji.
❌ Tłumienie emocji, które zamiast znikać, gromadzą się w ciele.
❌ Izolacja i brak przestrzeni na bycie sobą.
❌ Fizyczne napięcia wynikające z siedzącego trybu życia i braku ruchu.
________________________________________
Twoja przyszłość może wyglądać inaczej
✔️ Czujesz się lekko w swoim ciele, pełen energii i swobody.
✔️ Wyrażasz siebie bez wstydu i obaw.
✔️ Podejmujesz nowe wyzwania i żyjesz na swoich zasadach.
✔️ Budujesz autentyczne relacje, czerpiąc z nich wsparcie i inspirację.
✔️ Wracasz do codzienności z większym spokojem i równowagą.
________________________________________
Dołącz do nas i przekonaj się sam!
📅 KIEDY? 12 stycznia 2025 r., godz. 18:00–19:30
📍 GDZIE? WARSZTATOWA5, ul. Dunajewskiego 5, Kraków
💰 INWESTYCJA: 50,00 PLN
✉️ ZAPISY: [email protected] (w treści podaj swoje imię i nazwisko oraz nazwę warsztatu).
🕒 Zapisy do 10 stycznia 2025 r.
Co zabrać?
✅ Wygodne ubranie. Poruszamy się boso lub w skarpetach.
✅ Otwarty umysł i ciekawość!
________________________________________
Po co?
Taniec i ruch to naturalne sposoby wyrażania siebie, które towarzyszyły mężczyznom od wieków. Współczesny świat często spycha nas do głów, zapominając, że ciało jest kluczem do zrównoważonego życia. Nasze warsztaty to nie tylko ruch – to podróż do lepszego siebie.
Prowadzi:
Wojciech Rajmund Brania – trener warsztatów ruchu, coach, praktyk uważności.
Czekamy na Ciebie!
________________________________________
To Twoja przestrzeń. Twoje ciało. Twój ruch. Do zobaczenia! 😊
Advertisement
Where is it happening?
Warsztatowa5, ulica Juliana Dunajewskiego 5, 31-133 Kraków, Polska,Kraków, Poland, KrakowEvent Location & Nearby Stays:
